Spiritualiteit: 7 tips foar anty-stress
Ien fan 'e wichtichste pleagen fan dizze ieu is ôflaat fan it libben dat wy tinke dat wy moatte liede: in "hege snelheid" libben. Dizze útwreidende pest hjit stress. Hawwe jo it ea besocht? Hawwe jo jo noait ôffrege hoe't jo har kwytreitsje? Fansels diene jo! Elkenien hat it! Hjoed haw ik besletten om jo te helpen en jo anty-stress advys te jaan om dizze spanningen kwyt te reitsjen.
Hoe kinne jo stress beheare?
It antistressproses dat ik jo hjir jou, moat 9 dagen strikt wurde folge. It soe genôch wêze moatte om stress better te behearjen en better te fielen as jo it serieus sette. Om dit te dwaan, folgje de 7 tips hjir oanbean.
As omstannichheden foarkomme jo dizze tips flink oan te bringen, set se dan noch 9 dagen of sels 18 praktyk yn as praktyk!
Sels as de Guardian of Angels it each hâldt, moatte jo stride om de stress dy't jo hawwe te ferminderjen. Behalven as jo josels hurd besykje, sil de Guardian of Angels gjin reden sjogge om jo te helpen. Lykas it sprekwurd seit: "God helpt dejingen dy't harsels helpe".
Anty-stress advys nr. 1: leare te sykheljen
It klinkt heul maklik te dwaan, mar besykje it en jo sille de problemen realisearje dy't kinne oanpakt wurde. Oefenje elke moarn as jo wekker wurde as folget:
Asem djip troch de noas,
Hâld jo azem in pear sekonden en ferdriuw it abrupt.
Werhelje dizze oefening minstens trije kear op in rige.
Doch dit elke kear as eangsten de oerhân besykje te krijen. Jo sille befrijd fiele fan stress, as is in grutte lêst fan jo skouders fuorthelle. Ferjit yn dit alles net dat de Guardian of Angels altyd oan jo kant is om jo te helpen.
Anty-stress advys nr. 2: kommunisearje mei josels en sliepe
Elke nacht, foardat jo sliepe gean, kinne jo in koart gebed sizze (wat it is) om kontakt te wêzen (of kontakt opnij te meitsjen) mei de Guardian of the Angels.
Stadichoan sille jo better sliepe en jo nachten yn frede trochbringe. Sliep, ien fan 'e haadboarnen fan tagong ta harmony is, is in geweldige bûnsgenoat as it giet om striden te bestriden.
Anty-stress advys nr. 3: folgje it ritme fan 'e natuer
Wekker wurde as it ljocht fan 'e dei út giet en sliepe as nacht safolle mooglik is fallen (simmerfakânsje is perfekt foar sa'n praktyk).
Op dizze manier sille jo yn harmony wêze mei it ritme fan Mother Earth. Jo metabolisme wurdt ferbettere en sil de positive enerzjy fan 'e natuer omlizze.
Anty-stress advys nr. 4: sûn dieet
Rêd fuort fan alles (stimulanten lykas alkohol, kofje, tee, ensfh.) Dat kin skealik wêze foar jo ynterne lichem (teminsten yn dizze perioade fan 9 dagen).
Kies grienten, fruit en fisk oer fleisprodukten.
It lijen fan bisten dy't binne fermoarde om iten te wurden, kinne signifikante en ûnbewuste stress generearje.
Anty-stress advys nr. 5: oefening
De gedachten dy't jo oer iets obsessearje, binne pine. De bêste manier om har kwyt te reitsjen is om te oefenjen!
In lange deistige kuier, bygelyks, lit jo jo soargen ferjitte. Dit sil innerlike frede yn jo foarkomme en jo stressnivo ferminderje as it jo net folslein befrijt. Sport-relatearre aktiviteiten sille jo ek befredigend genietsje jaan!
Anty-stress advys nr. 6: oefenje geastlik kauwen
In grutte sage dy't my in protte learde, sei tsjin my:
"Jo moatte saak spiritualisearje en de geast materialisearje."
Yn plak fan konstant kauwen problemen, meitsje de folgjende gewoante:
As jo ite, kauwje wat jo ite foar in lange tiid (om it te spiritualisearjen)
Lit de geast op jo delkomme troch te harkjen nei wat spirituele of tagelyk in geastlik boek te lêzen (op dizze manier sille jo de geast materialisearje).
Dit is wat muontsen ieuwenlang dien hawwe as se nei gebeden harkje wylst se ite; en dat is wat de Guardian of Angels ús ek liedt!
Anty-stress advys nr. 7: ferbine mei oaren op geastlik nivo
Uteinlik brûk jo hert: hawwe positive gedachten, sprek en hannelje op in positive manier.
En as jo nei oaren kinne harkje, harkje nei har mei jo hert! Op dizze manier sille jo in wiere "alchemy" oanmeitsje wêrtroch jo wat jo hûndert kear sille wurde jûn, de bêste mooglike omstannichheden generearje foar innerlike frede en sereniteit.