Abair an phaidir seo gach oíche sula dtéann tú a chodladh

Paidir le rá sula dtéann tú a chodladh.

Mo Thiarna luachmhar,
Agus an lá seo ag druidim chun deiridh,
Glacaim an nóiméad seo chun aitheasc a thabhairt duit.
Cuidigh liom, sa nóiméad ciúin seo, mo lá a scrúdú.

(Déan féin-scrúdú gairid).

A Thiarna, go raibh maith agat as cabhrú liom mo pheacaí a fheiceáil.
Tabhair dom grásta na humhlaíochta le do thoil
Ionas gur féidir liom mo pheacaí go léir a admháil gan amhras.

Guím go maithfear gach peaca,
Agus osclaím mé féin do ghrásta
Ionas go gcruthóidh Do Chroí trócaireach mé arís.

Is cuimhin liom freisin an bealach a raibh tú i láthair dom ar an lá seo.

(Tóg nóiméad chun machnamh a dhéanamh ar na grásta a bheannaigh Dia duit an lá seo)

A Thiarna, gabhaim buíochas leat as beannachtaí an lae seo.
Cuidigh liom le do thoil na beannachtaí seo a fheiceáil mar Do láithreacht dhiaga i mo shaol.

Go bhfillfidh mé ar shiúl ón bpeaca agus go n-iompóinn chugat.
Cuireann lúcháir mhór ar do láithreacht i mo shaol;
Bíonn pian agus éadóchas mar thoradh ar mo pheacaí.

Roghnaím thú mar mo Thiarna.
Roghnaím tú mar threoir dom
Agus guí ar son do bheannachtaí flúirseacha amárach.

Go maire an oíche seo ionat.
Oíche athnuachana a bheidh ann.

Labhair liom, a Thiarna, agus mé i mo chodladh.
Cosain mé ar feadh na hoíche.

Mo aingeal caomhnóra, Naomh Seosamh, mo Mháthair bheannaithe,
Intercede dom anois agus go deo.

Amen.