A bheil fios agad cò a chruthaich an nap feasgair? (Ùrnaigh do Naomh Benedict dìon an aghaidh olc)
Tha cleachdadh na fois Tha tì feasgair mar a chanar ris gu tric an-diugh na chleachdadh gu math farsaing ann an iomadh cultair. Is dòcha gu bheil e coltach ri àm fois sìmplidh tron latha, ach gu dearbh bheir e mòran bhuannachdan don bhodhaig.
Tha freumhan fìor aosta aig tùs na nap feasgair. Gu dearbh, tha e a 'dol air ais gu amannanduine prìomhadail, nuair a bha feum air napping airson a bhith beò ann an droch shuidheachadh na h-àrainneachd. Rè na h-ùine neolithic, chaidh mòran dhaoine air ais airson a cadal goirid tron latha gus an lùth àrdachadh agus an cinneasachd adhartachadh.
Bhrosnaich an Naomh Benedict an cleachdadh a bhith a’ gabhail nap feasgar
Ge-tà, tha e a-staigh meadhan-aoisean gun robh an cleachdadh seo air a bhrosnachadh agus air a chleachdadh. Chaidh a bhuileachadh leis an Naomh Benedict, a stèidhich an òrdugh Benedictine. Naomh Benedict a rugadh san 6mh linn san Eadailt agus tha e ainmeil sa mhòr-chuid airson gun do stèidhich e manachainn Montecasino agus air son an sgrìobh-Riaghailt Naomh Benedict“, teacsa a stèidhich riaghailtean na vita manach do mhanaich. Chuir an riaghailt cuideam air cho cudromach sa tha aon beatha chothromach, le ùine coisrigte don dà chuid obair na fois.
A rèir cuid de luchd-eachdraidh, bhrosnaich an Naomh Benedict a mhanaich gus a cadal goirid feasgar gus an spionnadh ath-lìonadh agus an dùmhlachd aca a leasachadh aig amannan ùrnaigh agus sgrùdaidh. Bhathar den bheachd gur e àm a bh’ anns an nap meòrachadh, dòigh air d’ inntinn a shaoradh bho smuaintean is draghan làitheil.
A dh'aindeoin cò às a thàinig e, tha e cudromach cuimhneachadh gu bheil grunn bhuannachdan slàinte air a bhith aig nap feasgair. Tha grunn sgrùdaidhean saidheansail air sealltainn gu bheil briseadh goirid tron latha a 'leasachadh slàinte cuimseachadh, cuimhne, cruthachalachd agus faireachdainn. A bharrachd air an sin, faodaidh fois cuideachadh cuideam a lùghdachadh, sgìths agus a 'leasachadh coileanadh corporra.
Ann an cleachdadh is e nap a chanar ris oir bu chòir dha mairsinn timcheall air 20-30 mionaidean. Tha an ùine seo a 'leigeil leis a' bhodhaig a dhol a-steach gu ìre cadail aotrom, gun a bhith a 'ruigsinn nan ìrean nas doimhne.