Na tha Bùdachas a ’teagasg mu fearg

Fearg. Fearg. Fury. Fearg. Ge bith dè a chanas tu ris, bidh e a ’tachairt don h-uile duine againn, Bùdaich nam measg. Mar a tha sinn a ’cur luach air caoimhneas gràdhach, tha sinn Bùdaich fhathast nan daoine agus uaireannan bidh sinn feargach. Dè tha Bùdachas a ’teagasg mu fearg?

Tha fearg (a ’toirt a-steach a h-uile seòrsa aimhreit) mar aon de thrì puinnseanan - tha an dithis eile sanntach (a’ toirt a-steach ceangal agus ceangal) agus aineolas - a tha nam prìomh adhbharan airson cearcall samsara agus ath-bhreith. Tha glanadh fearg deatamach airson cleachdadh Bùdachais. A bharrachd air an sin, chan eil fearg "ceart" no "reusanta" ann am Bùdachas. Tha a h-uile fearg na chnap-starra airson a choileanadh.

Is e an aon eisgeachd a bhith a ’faicinn fearg mar chnap-starra airson a thoirt gu buil ri lorg anns na meuran fìor dhìomhaireachd de Bhudhachd Tantric, far a bheil fearg agus fulangas eile air an cleachdadh mar lùth gus soilleireachadh a bhrosnachadh; no ann an cleachdadh Dzogchen no Mahamudra, far a bheil na fulangan sin uile air am faicinn mar thaisbeanaidhean falamh de shoilleireachd na h-inntinn. Ach, tha iad sin nan cuspairean esoteric duilich nach eil far a bheil a ’mhòr-chuid againn ag obair.
Ach a dh ’aindeoin a bhith ag aithneachadh gu bheil fearg na chnap-starra, tha eadhon maighstirean fìor chomasach ag aideachadh gum bi iad feargach uaireannan. Tha seo a ’ciallachadh dha mòran againn, nach eil a bhith a’ fàs feargach na roghainn reusanta. Bidh sinn feargach. Mar sin dè a nì sinn leis an fhearg againn?

An toiseach, ag aideachadh gu bheil thu feargach
Is dòcha gu bheil e gòrach, ach cia mheud uair a choinnich thu ri cuideigin a bha gu soilleir feargach, ach a dh ’iarr nach robh? Air adhbhar air choreigin, tha cuid de dhaoine a ’dol an aghaidh aideachadh gu bheil iad feargach. Chan eil seo sgileil. Chan urrainn dhut dèiligeadh ri rudeigin glè mhath nach aidich thu gu bheil e ann.

Bidh Bùdachas a ’teagasg mothachadh. Tha a bhith mothachail dhuinn fhìn mar phàirt de seo. Nuair a dh ’èireas faireachdainn no smaoineachadh mì-thlachdmhor, na cuir air ais e, ruith air falbh bhuaithe no diùlt e. An àite sin, thoir sùil air agus aithnich gu h-iomlan e. Tha a bhith gu math onarach leat fhèin mu do dheidhinn fhèin deatamach airson Bùdachas.

Dè a tha gad dhèanamh feargach?
Tha e cudromach tuigsinn gu bheil fearg gu math tric (dh ’fhaodadh am Buddha a ràdh an-còmhnaidh) a chruthachadh leat gu tur. Cha tàinig e a-mach às an eitear gus do ghlacadh. Tha sinn buailteach a bhith a ’smaoineachadh gu bheil fearg air adhbhrachadh le rudeigin taobh a-muigh oirnn, mar dhaoine eile no tachartasan duilich. Ach b ’àbhaist don chiad neach-teagaisg Zen agam a ràdh,“ Chan eil duine gad dhèanamh feargach. Bidh thu feargach. "

Tha Bùdachas a ’teagasg dhuinn gu bheil fearg, mar a h-uile stàit inntinn, air a chruthachadh leis an inntinn. Ach, nuair a tha thu a ’dèiligeadh ris an fhearg agad, bu chòir dhut a bhith nas mionaidiche. Tha fearg a ’toirt dùbhlan dhuinn a bhith a’ coimhead gu domhainn oirnn fhìn. A ’mhòr-chuid den ùine, tha fearg fèin-dhìon. Tha e a ’tighinn bho eagal gun fhuasgladh no nuair a thèid na putanan ego againn a bhrùthadh. Tha fearg an-còmhnaidh na oidhirp gus fèin a dhìon nach eil gu litireil “fìor” an toiseach.

Mar Bhùdaich, tha sinn ag aithneachadh gu bheil an ego, eagal agus fearg neo-sheasmhach agus tuiteamach, chan e "fìor". Chan eil annta ach stàitean inntinn, mar sin is e taibhsean a th ’annta, ann an seagh. Tha a bhith a ’leigeil le fearg smachd a chumail air ar gnìomhan co-ionnan ri bhith fo smachd taibhsean.

Tha fearg fèin-thoileil
Tha fearg mì-thlachdmhor ach seductive. Anns an agallamh seo le Bill Moyer, tha Pema Chodron ag ràdh gu bheil dubhan air fearg. "Tha rudeigin tlachdmhor mu bhith a’ lorg locht ann an rudeigin, "thuirt e. Gu sònraichte nuair a tha na egos againn an sàs (rud a tha cha mhòr an-còmhnaidh), is urrainn dhuinn ar fearg a dhìon. Tha sinn ga fhìreanachadh agus eadhon ga bhiadhadh. "

Tha Bùdachas a ’teagasg nach eil fearg a-riamh air fhìreanachadh, ge-tà. Is e an cleachdadh againn a bhith ag àiteachadh metta, coibhneas gràdhach dha gach creutair a tha saor bho cheangal fèin-fhìn. Tha “a h-uile creutair” a ’toirt a-steach an duine a tha dìreach gad ghearradh far an ramp fàgail, an co-obraiche a bheir creideas airson do bheachdan agus eadhon cuideigin dlùth agus earbsach a tha a’ mealladh ort.

Air an adhbhar sin, nuair a dh'fhàsas sinn feargach, feumaidh sinn a bhith gu math faiceallach gun a bhith ag obair air ar fearg gus daoine eile a ghoirteachadh. Feumaidh sinn cuideachd a bhith faiceallach gun a bhith a ’cumail ris an fhearg againn agus àite a thoirt dha a bhith a’ fuireach agus a ’fàs. Aig a ’cheann thall, tha fearg mì-thlachdmhor dhuinn fhìn agus is e am fuasgladh as fheàrr dhuinn a leigeil seachad.

Mar a leigeas e air falbh e
Dh ’aithnich thu d’ fhearg agus rinn thu sgrùdadh ort fhèin gus tuigsinn dè a dh ’adhbhraich an fhearg. Ach tha thu fhathast feargach. Dè a-nis?

Bidh Pema Chodron a ’comhairleachadh foighidinn. Tha foighidinn a ’ciallachadh a bhith a’ feitheamh ri gnìomh no bruidhinn gus nach gabh a dhèanamh gun a bhith a ’dèanamh cron.

"Tha càileachd onarach mòr aig foighidinn," thuirt e. "Tha càileachd aige cuideachd gun a bhith a’ neartachadh rudan, a ’fàgail mòran àite airson an neach eile a bhith a’ bruidhinn, airson an neach eile a chuir an cèill, fhad ‘s nach dèan thu freagairt, eadhon ged a tha thu ag ath-fhreagairt nad bhroinn fhèin."
Ma tha cleachdadh meòrachaidh agad, is e seo an ùine airson a chuir gu obair. Seas fhathast le teas is teannachadh na feirge. Calm cabadaich a-staigh de choire eile agus fèin-choire. Aithnich fearg agus cuir a-steach e gu tur. Gabhail a-steach do fearg le foighidinn agus co-fhaireachdainn airson a h-uile duine, thu fhèin nam measg. Coltach ris a h-uile stàite inntinn, tha fearg sealach agus mu dheireadh tha e a ’dol à sealladh leis fhèin. Gu h-iongantach, bidh an neo-chomas fearg aithneachadh gu tric a ’brosnachadh a bhith beò.

Na bi a ’biathadh na feirge
Tha e duilich gun a bhith an sàs, fuireach sàmhach agus sàmhach fhad ‘s a tha na faireachdainnean againn a’ sgreuchail oirnn. Bidh fearg a ’lìonadh lùth gearraidh dhuinn agus a’ toirt oirnn rudeigin a dhèanamh. Tha saidhgeòlas pop ag innse dhuinn ar dòrn a bhualadh anns na cluasagan no a bhith a ’sgreuchail aig na ballachan gus ar fearg a thrèanadh. Tha Thich Nhat Hanh ag aontachadh:

“Nuair a chuireas tu an fearg agad an cèill tha thu a’ smaoineachadh gu bheil thu a ’toirt fearg a-mach às an t-siostam agad, ach chan eil sin fìor," thuirt e. "Nuair a chuireas tu an fearg agad an cèill, gu labhairteach no le fòirneart corporra, bidh thu a’ biathadh sìol na feirge, agus bidh e a ’fàs nas làidire annad." Is e dìreach tuigse agus co-fhaireachdainn as urrainn fearg a neodachadh.
Tha truas a ’toirt misneachd
Aig amannan bidh sinn a ’dol an-aghaidh ionnsaighean le neart agus neo-ghnìomhachd le laigse. Tha Bùdachas a ’teagasg gu bheil a chaochladh fìor.

Is e laigse a th ’ann a bhith a’ gèilleadh sparradh fearg, a ’leigeil le fearg ar dubhadh às agus ar crathadh. Air an làimh eile, tha e a ’toirt neart a bhith ag aithneachadh an eagal agus an fhèin-thoileachas anns a bheil ar fearg mar as trice freumhaichte. Bidh e cuideachd a ’gabhail smachd gus meòrachadh air lasraichean feirge.

Thuirt am Buddha, “Cuir às dha fearg le neo-fearg. Conquer olc le math. Cuir an aghaidh truaighe le saorsa. Conquer breugach leis an fhìrinn. ”(Dhammapada, v. 233) Ag obair leinn fhìn agus le daoine eile agus is e ar beatha san dòigh seo Bùdachas. Chan e siostam creideas, no deas-ghnàth, no cuid de leubail a th ’ann am Bùdachas a chuir air lèine. Agus seo.