Fàs ann am buadhan le bhith a’ cleachdadh fastadh agus staonadh a’ Charghais
Mar as trice, nuair a chluinneas tu mu dheidhinn fastadh agus tha staonadh air a shamhlachadh mar sheann chleachdaidhean nam biodh iad os cionn a h-uile càil air an cleachdadh airson cuideam a chall no gus an metabolism a riaghladh. Ach, bidh an dà theirm seo nuair a tha iad co-cheangailte ris a’ Charghas ag atharrachadh an ciall gu tur.
Cleachdadh fastadh chan e daithead a th' ann, no eadhon gnìomh tàir air a' chorp. Air an làimh eile, tha an Fastadh Crìosdail is e eacarsaich spioradail a th’ ann a chuidicheas le bhith a’ neartachadh adhbhar agus a’ cumail smachd air miannan mì-rianail. Thoir seachad biadh ri linn a' Charghais cha bu chòir a bhith air fhaicinn mar ìobairt airson cuideam a chall no coltas corporra a leasachadh, ach mar dhòigh air chur an gnìomh buadhan stuamachd agus fàs ann am fèin-smachd.
Mòran dhaoine an-diugh seachain trasgadh agus staonadh oir tha iad a' meas nan cleachdaidhean sin mar gun fheum no gun fheum. Ach, tha an Eaglais Chaitligeach a-riamh air cuideam a chuir air cho cudromach sa tha fastadh mar dhòigh air fàs gu spioradail agus gus do chàirdeas a leasachadh Dio agus le daoine eile.
Dè tha e a 'ciallachadh a bhith a' cleachdadh fastadh Leantain
Faodaidh fastadh tron Charghas cuideachadh fàs ann an gradh agus gus faighinn thairis air crìochan neach. Tha e na dhòigh air adhbhar neach a chleachdadh agus ionnsachadh smachd a chumail air do mhiannan, gus am bi sinn nar daoine nas fheàrr agus nas beusaiche. A bharrachd air an sin, faodaidh fastadh buaidh mhath a thoirt air a’ chomann-shòisealta, leis gu bheil neach nas beusaiche cuideachd nas dualtaich math a dhèanamh agus cur ri math coitcheann.
Mar sin, an ath thuras a ruigeas seusan Leantainn, na dèan dì-meas luach fastadh agus staonadh. Gabh an eisimpleir de Emily Stimpson-Chapman, boireannach a bha, an dèidh dha a' chùis a dhèanamh air uilebheist anorexia, a thionndaidh gu Caitligeachd agus a chuir i fhèin i fhèin ris a' chiad foil Leantain aice. Dèan deuchainn ort fhèin, oir dà fhichead là na h-ìobairt faodaidh iad leantainn gu fàs spioradail agus atharrachadh adhartach nad bheatha agus an t-saoghal mun cuairt ort.
Bu mhath leinn cuideam a chuir air sin Emily Chapman tha i na boireannach a dh'fhuiling anorexia agus a rinn a' chùis air a h-uilebheist a-staigh gu math 6 bliadhna air ais a chleith a' Charghais. Ma tha thu air fulang le eas-òrdughan ithe, bhiodh e nas fheàrr a dhol ann glè fhaiceallach mus tèid thu tro ìobairt bìdh teann, feumaidh an roghainn co-dhiù a bhith air a sgrùdadh gu faiceallach ann an companaidh an dotair no an leasaiche agad.