Spioradalachd: 7 molaidhean an aghaidh cuideam
Tha aon de na plàighean as cudromaiche den linn seo a ’tighinn bhon bheatha a tha sinn a’ smaoineachadh a dh ’fheumas sinn a stiùireadh: beatha“ àrd-astar ”. Canar cuideam ris a ’phlàigh leudachaidh seo. Na dh'fheuch thu a-riamh e? Na smaoinich thu a-riamh ciamar a gheibh thu cuidhteas iad? Gu dearbh rinn thu! Tha aig a h-uile duine e! An-diugh, tha mi air co-dhùnadh a thighinn chun cobhair agad agus comhairle a thoirt dhut an-aghaidh cuideam gus faighinn cuidhteas na teannachadh sin.
Mar a stiùireas tu cuideam
Feumar leantainn gu teann air a ’phròiseas antistress a tha mi a’ toirt dhut an seo airson 9 latha. Bu chòir dha a bhith gu leòr airson cuideam a riaghladh nas fheàrr agus a bhith a ’faireachdainn nas fheàrr ma chuireas tu e gu dona. Gus seo a dhèanamh, lean na 7 molaidhean a tha air an tabhann an seo.
Ma chuireas suidheachaidhean stad ort bho bhith a ’cur na molaidhean sin gu dìcheallach, cuir an gnìomh iad airson 9 latha eile no eadhon 18 latha a bharrachd ma tha sin riatanach!
Fiù ma chumas Guardian of Angels sùil air, feumaidh tu strì gus faochadh fhaighinn bhon cuideam a tha ort. Mura feuch thu gu cruaidh thu fhèin, chan fhaic Neach-dìon nan Angels adhbhar sam bith airson do chuideachadh. Mar a tha an abairt ag ràdh "Tha Dia a’ cuideachadh an fheadhainn a tha gan cuideachadh fhèin ".
Comhairle an aghaidh cuideam no. 1: ionnsaich anail
Tha e glè fhurasta a dhèanamh, ach feuch e agus tuigidh tu na duilgheadasan ris am faodar dèiligeadh. Cleachd gach madainn nuair a dhùisgeas tu mar a leanas:
Breathaich gu domhainn tron t-sròin,
Cùm d ’anail airson beagan dhiog agus cuir às gu h-obann e.
Dèan a-rithist an eacarsaich seo co-dhiù trì tursan ann an sreath.
Dèan seo a h-uile uair a bhios dragh a ’feuchainn ris an làmh àrd fhaighinn. Bidh tu a ’faireachdainn faochadh bho uallach mar gum biodh eallach mòr air a thoirt air falbh bho do ghuailnean. A h-uile càil seo, na dìochuimhnich gu bheil Neach-dìon nan Aingeal an-còmhnaidh air do thaobh gus do chuideachadh.
Comhairle an aghaidh cuideam no. 2: conaltradh leat fhèin agus cadal
Gach oidhche, mus tèid thu a chadal, faodaidh tu ùrnaigh ghoirid a ràdh (ge bith dè a th ’ann) a bhith ann an conaltradh (no ath-stèidheachadh conaltradh) le Neach-dìon nan Aingeal.
Mean air mhean, bidh thu a ’cadal nas fheàrr agus a’ caitheamh do oidhcheannan ann an sìth. Tha cadal, mar aon de na prìomh stòran airson ruigsinneachd gu co-sheirm, gu math càirdeil nuair a thig e gu bhith a ’sabaid cuideam.
Comhairle an aghaidh cuideam no. 3: lean ruitheam nàdur
Dùisg nuair a thèid solas an latha a-mach agus a dhol a chadal nuair a tha an oidhche air tuiteam cho mòr ‘s a ghabhas (tha saor-làithean samhraidh foirfe airson a leithid de chleachdadh).
San dòigh seo, bidh thu ann an co-chòrdadh ri ruitheam Mother Earth. Bidh do metabolism air àrdachadh agus bidh e a ’cuairteachadh lùth adhartach nàdur.
Comhairle an aghaidh cuideam no. 4: daithead fallain
Faigh cuidhteas a h-uile càil (stimulants mar deoch làidir, cofaidh, tì, msaa) a dh ’fhaodadh a bhith cronail don bhodhaig a-staigh agad (co-dhiù rè na h-ùine 9 latha seo).
Tagh glasraich, measan agus iasg thairis air toraidhean feòla.
Faodaidh fulangas bheathaichean a chaidh a mharbhadh airson ithe ithe cuideam mòr agus neo-fhiosrach.
Comhairle an aghaidh cuideam no. 5: eacarsaich
Is e pian a th ’anns na smuaintean a tha gad mhealladh mu rudeigin. Is e eacarsaich an dòigh as fheàrr air faighinn cuidhteas iad!
Leigidh coiseachd fada làitheil, mar eisimpleir, dhut na draghan agad a dhìochuimhneachadh. Bheir seo air sìth a-staigh buaidh a thoirt ort agus lughdaichidh e an ìre cuideam agad mura cuir e às thu gu tur. Bheir gnìomhan co-cheangailte ri spòrs toileachas dhut cuideachd!
Comhairle an aghaidh cuideam no. 6: cleachd cagnadh spioradail
Thuirt saoi mhòr a dh ’ionnsaich tòrr dhomh:
"Feumaidh tu cuspair a spioradachadh agus an inntinn a thoirt gu buil."
An àite duilgheadasan cagnaidh an-còmhnaidh, dèan an cleachdadh a leanas:
Nuair a bhios tu ag ithe, cagnadh na tha thu ag ithe airson ùine mhòr (gus a spioradachadh)
Leig leis an spiorad tighinn sìos ort le bhith ag èisteachd ri rudeigin spioradail no le bhith a ’leughadh leabhar spioradail aig an aon àm (san dòigh seo, thig an spiorad gu buil).
Is e seo a rinn manaich airson linntean nuair a bhios iad ag èisteachd ri ùrnaighean fhad ‘s a bhios iad ag ithe; agus is e sin a tha Guardian of Angels gar stiùireadh cuideachd!
Comhairle an aghaidh cuideam no. 7: ceangal ri feadhainn eile aig ìre spioradail
Mu dheireadh, cleachd do chridhe: bi smuaintean adhartach, bruidhinn agus gnìomh ann an dòigh adhartach.
Agus nuair as urrainn dhut èisteachd ri daoine eile, èist riutha le do chridhe! San dòigh seo, cruthaichidh tu fìor “alchemy” tro am faigh thu na gheibh thu air ais ceud uair, a ’gineadh na suidheachaidhean as fheàrr a ghabhas airson sìth a-staigh agus serenity.