8 cousas que un cristián precisa facer na casa cando non pode saír

Moitos de vostedes probablemente fixeron unha promesa do Coresma o mes pasado, pero dubido se algún deles estaba totalmente illado. Non obstante, a primeira tempada da Coresma, os 40 días orixinais que arrastrou a Xesús cara ao deserto, pasáronse illadamente.

Estamos loitando coa transición. Isto non é novo, pero o ritmo destas transicións aterradoras converteuse en emocional para moitos. Estamos ansiosos polos posibles resultados e desbordados polos novos retos do distanciamento social. Os pais están a equilibrarse converténdose en escolares de repente, tantos como tentan manter o traballo a flote. A xente maior está intentando satisfacer as súas necesidades sen enfermar. E moitos séntense solitarios e desamparados.

Na súa homilía do domingo, que os feligreses miraban en liña en vez de nos pupitres, o noso pastor explicou que quizais non sabemos que esperar, pero como comunidade de fe sabemos que Deus non nos leva ao medo. Pola contra, Deus dános as ferramentas que necesitamos, como a paciencia e a prudencia, que á súa vez levan á esperanza.

O coronavirus xa borrou tanto, pero non borrou o amor, a confianza, a fe, a esperanza. Aquí tes algunhas ideas para axudarche a pasar o tempo na casa tendo en conta estas virtudes.

Mantéñase conectado
Moitos de nós perdemos masa física o pasado fin de semana, pero comproban o sitio web da súa parroquia para saber como estar en contacto coa súa comunidade. A televisión católica ofrece moitas opcións para poñer en liña: incluso podes celebrar con Papa Francisco a comodidade do teu sofá. YouTube pode ser un buraco do coello, pero tamén un tesouro dos servizos do domingo e interesantes visitas á igrexa. Obviamente non podemos viaxar agora mesmo, pero isto non impide que ningunha de nós faga unha visita virtual polos museos do Vaticano.

Alimenta a túa alma
Mesmo co marabilloso recurso da masa en liña, a moitos aínda lles falta a Eucaristía neste momento. O pan caseiro non pode substituír o actual sacramento, pero pode ser un ritual reconfortante para engadir á súa vida diaria.

Cocer o pan necesita paciencia e require un pouco de forza e fisicidade, o que o converte nun gran calmante do estrés. É xenial se precisas soidade, pero tamén pode ser unha divertida actividade familiar. O olor calmante do pan recén horneado seguramente levará o ánimo e a recompensa é deliciosa.

¿Aínda estás interesado na variedade de obleas de comuñón sen levadura? Un grupo de monxas pasionistas de Kentucky pode amosarche todo isto aquí.

Saír
Se podes saír fóra, aprovéitao. Estar na natureza, sentir o sol ou a choiva e respirar aire fresco teñen unha longa lista de beneficios, tanto mentais como físicos. Somos criaturas sociais e este momento de reclusión é moi novo para moitos de nós, pero estar na natureza pode axudarnos a cambiar a nosa perspectiva e permitirnos sentirnos conectados co mundo no seu conxunto.

Se vostede vive nunha comunidade que decidiu abrigarse no lugar, aínda pode abrir as fiestras e ver algúns bos documentais sobre a natureza en Netflix.

Tocando música
Ten unha ferramenta que recolla o po na esquina? Agora quizais teñas tempo de aprender unha ou dúas cancións. Tamén podes descargar unha aplicación de música: Moog e Korg Synthesizer lanzaron aplicacións gratuítas para facer música para axudar a levantar espírito e ocupar tempo durante esta pandemia.

Estudos científicos demostraron que a música pode mellorar o seu humor. Non me crees? Mira a estes rapaces cantar polo Papa Francisco. É simplemente bonito.

Deberías cantar tamén. A Biblia cóntanos repetidamente como Deus quere que nos escoite cantar. Non só glorifica a Deus, senón que tamén ten o poder de fortalecernos, unirnos e axudarnos a atopar ledicia.

Atopar un pasatempo
Cando foi a última vez que xogou a un xogo de mesa ou fixo un crebacabezas? Levo anos reprendéndome por gardar unha cesta chea de fíos e agullas de tricotar e unha caixa chea de bordados, pero esta semana síntome xustificado ao saber que poden non desperdiciarse.

As afeccións son importantes porque desenvolven a creatividade, promoven a concentración e negan o estrés. Se che gusta tricotar ou facer ganchillo pero non sabes por onde comezar, consulta coa túa parroquia. Quizais teñan un ministerio de chal de oración ou estean a buscar facelo.

Se non es un tipo intelixente, hai moitas afeccións que facer e non hai máis: ler. A maioría das librarías están pechadas agora mesmo, pero moitos ofrecen descargas dixitais gratuítas ou opcións de audiolibros.

Aprende un idioma
Aprender unha nova lingua non só é un gran exercicio para o noso cerebro, senón que tamén é unha boa forma de estar en contacto. Estas últimas semanas foron humillantes para a humanidade no seu conxunto e abriron os ollos a diferentes culturas. Aprender unha nova lingua tamén pode ser así, e é un xeito de amosar respecto polo noso mundo común.

De novo, Internet é un tesouro de recursos. Hai moitos sitios web e aplicacións gratuítos para axudarche a aprender calquera número de idiomas. YouTube, Spotify e Netflix tamén teñen opcións.

Exercicio
Os nosos ritmos e rutinas poden estar un pouco desprazados neste momento, pero non é o momento de descoidar os nosos corpos. O exercicio dános unha sensación de propósito, mantémonos máis axitados, aumenta a nosa inmunidade e aumenta a forza. Tamén é unha boa forma de engadir algunha oración física á nosa rutina espiritual. O soulcore é unha boa forma de casar a oración co movemento e é fácil de facer na casa.

Calma a túa mente
Se a túa mente corre agora mesmo, é probable que esas presións nos deixen ansiosos e axitados. A meditación é un xeito comprobado de calmar a mente e camiñar por un labirinto é unha forma estupenda de meditar.

Aínda que moitos de nós non podemos saír a un labirinto público, hai moitas opcións que podemos facer na casa. Se tes espazo suficiente, considera construír o teu propio labirinto. Pode ser tan sinxelo ou elaborado como queiras e aquí podes atopar algunhas ideas. Se estás limitado por dentro pero tes espazo aberto, podes facer un camiño DIY con notas post-it ou cadea.

Tamén podes imprimir un labirinto de dedos: trazar as liñas cos dedos é un xeito relaxante e eficaz de eliminar as tensións que lle agobian a mente.

Somos unha empresa que constantemente quere ter máis tempo e aínda que o mundo parece que se arruina ao noso redor, está ben aproveitar este momento. Úsao para relaxarse, conectar e divertirse.

O luns o papa Francisco falou dos encerrados na súa homilía e dixo: "Que o Señor os axude a descubrir novas formas, novas expresións de amor, de convivencia nesta nova situación. É unha oportunidade marabillosa para redescubrir creativamente o cariño. "

Espero que todos poidamos velo como unha oportunidade para redescubrir o amor: polo noso Deus, polas nosas familias, polos necesitados e por nós mesmos. Se tes tempo esta semana, espero que poida usalo para FaceTime cos teus amigos ou comezar un fío de texto de grupo e enchelo de gifs parvos. Espero que poidas baixar á terra e xogar cos teus fillos ou gatos. Espero que todos nos tomemos o tempo para considerar aos que non son capaces de illarse de forma segura (socorristas, enfermeiros e médicos, pais monoparentais, traballadores asalariados por hora) e atopar xeitos de axudalos a superar esta loita.

Tomemos un tempo para comprobar aos que están realmente illados: os que viven sós, os anciáns, os máis vulnerables físicamente. E por favor, recorda que agora todos estamos solidarios, non só como católicos, senón como humanidade