Como converter o medo en fe durante a pandemia

O coronavirus deu a volta ao mundo. Hai dous ou tres meses, aposto a que non escoitou falar moito do coronavirus. Eu non. A palabra pandemia nin sequera estaba no horizonte. Moito cambiou nos últimos meses, semanas e incluso días.

Pero vostede e outros coma vostede intentan obter consellos profesionais sólidos, especialmente cando non é doado. Está facendo todo o posible para lavarse as mans con frecuencia, evitar tocar a cara, levar unha máscara facial e estar a dous metros dos demais. Incluso te estás reparando no acto.

Non obstante, sabemos que sobrevivir a unha pandemia ten máis que evitar simplemente a infección. Os xermes non son o único contaxio que se propagou nunha epidemia viral. O medo tamén. O medo pode ser aínda máis virulento que o propio coronavirus. E case tan daniño.

Que fas cando o medo se apodera?

Esa é unha boa pregunta. Como adestrador do clero, oriento a outros líderes da igrexa creando unha cultura de renovación, un programa de liderado que desenvolvín. Tamén paso moito tempo orientando a compañeiros adictos e alcohólicos durante a recuperación. Aínda que se trata de dous grupos de persoas moi diferentes, aprendín de ambos como converter o medo en fe.

Vexamos dúas formas en que o medo pode roubarche a fe; e dúas formas poderosas de reivindicar a paz. Mesmo no medio dunha pandemia.

Como o medo rouba a túa fe

Solía ​​ser que no momento en que sentín as emocións do medo, abandonaba a Deus e abandonábame a min mesma. Gustaríame escapar de todo e correr (medo). Corrín ás drogas, o alcol e moita comida. Xa o nomes, fíxeno. O problema é que fuxir non resolveu nada. Despois de rematar de correr, aínda tiña o medo, así como os efectos secundarios de esaxeralo.

Os meus irmáns que se recuperaron ensináronme que o medo é normal. Tamén é normal querer escapar.

Pero, a pesar de que o medo é unha parte natural do ser humano, tomalo nel impídelle recibir toda a bondade que a vida lle agarda. Porque o medo perturba a capacidade de abrazar o futuro.

Máis de 30 anos na recuperación da adicción e décadas no ministerio ensináronme que o medo non é para sempre. Se non me fago dano, se me estou preto de Deus, iso tamén pasará.

Como tratar co medo mentres tanto?

Neste momento, o teu pastor, sacerdote, rabino, imán, profesor de meditación e outros líderes espirituais están escoitando, rezando, estudando a Biblia, música, ioga e meditación en directo. A compañía dos que coñeces, incluso dende a distancia, axudarache a entender que non todo se perde. Xuntos, farano.

Se non tes unha comunidade espiritual habitual, este é un bo momento para poñerte en contacto. Nunca foi máis fácil probar un novo grupo ou unha nova práctica. Non só iso, a espiritualidade é boa para o sistema inmunitario.

Renova MEDO e recupera a túa fe

Pon o medo ao seu lado e revelará xeitos de recuperar a túa fe. Cando me meto no medo, significa simplemente que estou esquecendo que todo está ben. O medo ten unha capacidade extraordinaria para arrastrarme a un futuro imaxinario terrible, onde todo resulta terrible. Cando iso ocorre, lembro o que me dixo o meu mentor: "Quédate onde están os teus pés". Noutras palabras, non vaias ao futuro, fica no momento presente.

Se o momento actual é moi difícil, chamo a un amigo, abrazo ao meu can e recibo un libro devocional. Cando o fago, doume conta de que todo está ben porque non estou só. Deus está comigo.

Levou un tempo, pero descubrín que realmente podo superar o medo. Podo enfrontarme a todo e levantarme. Deus nunca me abandonará e nunca me abandonará. Cando recordo, non teño que tomar alcol, drogas nin mega porcións de comida. Deus demostroume que podo manexar o que teño diante.

De cando en vez todos nos sentimos solos ou asustados. Pero estes sentimentos difíciles agránzanse en momentos incertos coma estes. Non obstante, se cres que necesitas máis dos consellos anteriores, non agardes. Póñase en contacto e solicite máis axuda. Chama ao teu sacerdote, ministro, rabino ou amigo na fe local. Non dubide en poñerse en contacto cunha liña telefónica para obter ansiedade, saúde mental ou suicidio. Están aí para axudarche. Igual que Deus é.