Como manter a túa enerxía alta cando se cancelan eventos e actividades



Por que facer nada non nos cansa?

Cando era neno, o verán significaba total liberdade. Significou un atardecer tarde cando xogabamos ao béisbol de sandlots a unha multitude animada de cigarras de Missouri, sen espertadores e actividades estruturadas. Significou días longos e nebulosos explorando o regato detrás da nosa casa, pescando e cavando camaróns do chan areoso. Significaba as tardes sobrecalentadas con amigos inventando novos xogos por puro aburrimento pero disfrutando sen facer moito. Aqueles veráns dourados parecían durar para sempre.

Parece que xa non é así. Os nenos nestes días teñen escola de verán, campamentos e todo tipo de actividades organizadas para mantelos ocupados. Non digo que sexa peor, senón diferente. Se é mellor ou non, non importa moito este verán. Todo foi cancelado. Os nenos experimentarán o tipo de verán que fixen, gústame ou non.

As cancelacións tamén nos afectan aos adultos. É posible que as esperadas vacacións non sucedan este verán. Unha boa cantidade de xente aínda non se dirixe fisicamente á oficina e pasa o tempo extra collendo pan de leite, catapultando esquíos ou tentando desesperadamente centrarse nos deberes sen a disciplinada estrutura da oficina. É posible que nalgúns lugares se produzan reunións familiares e saír cos amigos, pero quizais non na medida en que estamos afeitos. Esta é toda a situación despois de ter soportado uns meses sólidos sentados na casa sen ter onde ir.



Notei un xiro irónico. O noso nivel de actividade é máis baixo que nunca, pero estamos moi cansos. Quizais esteamos aínda máis esgotados que cando as nosas vidas estaban cheas de actividade. Pode que xa notara este fenómeno; sucede cada vez que temos un día libre sen responsabilidade. Decididos a non facer nada, durmimos, negámonos a vestirnos, pedimos pizza e vemos un programa de televisión en canto saímos do sofá, aforrando toda a nosa enerxía. A idea é que carguemos as pilas pero, en cambio, sucede o contrario e a inactividade provoca unha profunda fatiga.

Por que non facer nada nos cansa?

Non facer nada nos preocupa físicamente.

Parece que hai algúns motivos físicos para a fatiga. Os nosos corpos non estiveron sentados nun burato negro todo o día. Necesitamos movemento e luz solar. A actividade reducida ralentiza o metabolismo, facéndonos sentir lentos. A falta de luz diurna reduce os niveis de melatonina e serotonina, necesarios para a nosa sensación de benestar. Sen eles, somos propensos á ansiedade e á depresión.

Tamén nos prexudica emocionalmente.

Facer emocionalmente tampouco é difícil para nós. Prosperamos no sentido do propósito. Queremos que nos necesiten, que nos sintamos importantes, que saibamos que importamos. Como pai, síntoo moi agudamente. Os meus fillos necesítanme. A súa necesidade contribúe ao meu frenesí e manténme en garda, pero as tarefas de crianza que me impoñen non son esgotadoras. Pola contra, estou emocionado polo sentido do propósito que me dan. Do mesmo xeito, non podo esperar a ir traballar todos os días. Sei que o meu traballo é importante e o que fago é importante. Aínda que de cando en vez traballo un día moi longo, nunca me desgasta. Todo debería estar en equilibrio e, por suposto, se dependemos psicoloxicamente da necesidade de ser necesarios, iso non é saudable. Pero en xeral, todos queren espertar preparados para acadar un obxectivo. Cando pasamos día tras día seguido sen traballo, sen traballos, nada que facer, debilita a nosa enerxía.

Estamos feitos para facer cousas estupendas.

Non facer nada é contrario á natureza mesma do que somos. O significado máis alto da existencia humana é a contemplación. Temos a capacidade única de pensar profundamente sobre o que facemos, por que o facemos, quen somos e cara a onde imos. Normalmente, cando temos un día ocupado, implica longos períodos de pantalla coa televisión, as compras ou algunha outra distracción despreocupada. É un xeito sinxelo e cómodo de pasar un día pero ao final non é satisfactorio.

Unha vida contemplativa pode parecer diferente. A contemplación é tranquila e sen présas, pero en realidade é un traballo duro e activo. Non é doado calmar os nosos pensamentos e observar unha formiga que leva unha folla pola póla. Non é doado escribir un diario, escoitar música cos ollos pechados ou ir a pasear sen mirar un teléfono unha vez. A introspección é difícil. Leva tempo e traballo, pero é moi diferente de perder un día no sofá. A contemplación é como alimentamos a nosa alma. Aínda que é un desafío, proporciona sustento vital e é por iso que unha persoa que pasa tempo na contemplación ten enerxía.

Hai unha debilidade, un equilibrio e unha harmonía cando estamos emocionados pero non nos arrastramos da pel con aburrimento, activos pero non esgotados. Traballa seis días, descansa o sétimo. Existimos durante ese período de descanso, porque ao contrario da opinión popular, o descanso é un negocio serio. Non queremos deixar pasar a oportunidade. Se o facemos ben, estaremos máis sans, felices e cheos de enerxía