Non pospoñas a oración: cinco pasos para comezar ou comezar de novo

Ninguén ten unha vida de oración perfecta. Pero comezar ou reiniciar a súa vida de oración é desexable cando se ten en conta a ansia de que Deus comparta unha relación amorosa contigo. Como a maioría das actividades novas, como un programa de exercicios, é moi útil manter a oración sinxela e práctica. É útil establecer algúns obxectivos de oración para conectarse con Deus que estean ao seu alcance.

Cinco pasos para comezar - ou comezar de novo - en oración:

Decide onde e cando orarás. Aínda que é posible rezar en calquera lugar e en calquera momento, o mellor é programar unha hora e un lugar específicos para rezar. Comeza con cinco ou 10 minutos con Deus - e só Deus - como hora principal de oración. Escolla un lugar relativamente tranquilo onde poida estar só e é improbable que o interrompan. Pensa neste tempo de oración como a comida principal que comerás con Deus. Por suposto, podes tomar moitas comidas espontáneas ou merendas ao longo do día ou da semana, pero o que reservas é a túa comida principal.

Asuma unha postura de oración relaxada pero alerta. Así como prestas atención á túa postura durante unha entrevista de traballo ou cando solicitas un préstamo bancario, ás veces esquecémonos de facelo cando rezamos. Deixa que o teu corpo te faga amigo en oración. Proba un destes: senta coas costas rectas e cos pés no chan. Coloque a man aberta sobre as coxas ou pregue as mans libremente no colo. Ou podes probar deitado na cama ou de xeonllos no chan.

Pasa un tempo ralentizándose e calmándose en preparación para a oración. Deixa a túa mente limpa de todas as actividades do teu horario. Non é doado facelo, pero coa práctica mellorarás. Un xeito de facelo é tomar 10 ou máis respiracións calmantes e limpas. O teu obxectivo non é volverse irreflexivo, senón reducir as distraccións de tantos pensamentos.

Reza unha oración intencionada. Dille a Deus que pretende pasar os próximos cinco ou dez minutos nunha amizade devota. Amando a Deus, os teus próximos cinco minutos son teus. Quero estar contigo aínda que estou tan inquedo e distraído facilmente. Axúdame a rezar. Co tempo é probable que teñas o desexo de aumentar o tempo de oración e descubrirás que, ao facelo prioritario na túa vida, esculcarás o tempo durante períodos de oración máis longos.

Ore como queiras. Poderías repetir a frase de oración unha e outra vez e gozar do teu tempo de paz con Deus. Ou tamén poderías orar polo contido do teu día e os plans que tes para mañá. Podería expresar gratitude, pedir perdón ou buscar a axuda de Deus cun problema ou relación difícil. Podes escoller unha oración que coñezas de memoria, como a Oración do Señor ou o salmo XNUMX. Podería estar rezando por outra persoa ou simplemente estar con Deus nun amor silencioso. Confía en que o Espírito de Deus estea contigo e axúdate a orar das formas que mellor funcionan para ti e para o Pai. Asegúrate de dedicarche tempo a escoitar o lado de Deus na conversa.