જ્યારે ઇવેન્ટ્સ અને પ્રવૃત્તિઓ રદ કરવામાં આવે ત્યારે તમારી energyર્જાને કેવી રીતે .ંચી રાખવી



કેમ કંઇ ન કરવાથી આપણને આટલું કંટાળો આવે છે?

જ્યારે હું બાળક હતો, ઉનાળો એટલે સંપૂર્ણ સ્વતંત્રતા. તેનો અર્થ સૂર્યાસ્તના અંતમાં થાય છે, કારણ કે આપણે મિઝોરી સીકાડાઝના ઉત્સાહિત ભીડ માટે સેન્ડલોટ બેઝબોલ રમ્યા, કોઈ એલાર્મ્સ અને માળખાગત પ્રવૃત્તિઓ નહીં. તેનો અર્થ લાંબી અને ધુમ્મસભર્યા દિવસો છે જે આપણા ઘરની પાછળના પ્રવાહની શોધખોળ કરે છે, રેતાળ માટીમાંથી માછલી પકડતો અને ઝીંગા ખોદતો હોય છે. તેનો અર્થ તે મિત્રો સાથે ભારે બપોર પછી બપોર પછી થાય છે જેમણે શુદ્ધ કંટાળાને લીધે નવી રમતોની શોધ કરી હતી પરંતુ જેમને વધારે કામ કરવામાં આનંદ ન હતો. તે સુવર્ણ ઉનાળો કાયમ રહે છે.

તે હવે એવું નથી લાગતું. બાળકોને આ દિવસોમાં ઉનાળાની શાળા, દિવસની શિબિરો અને વ્યસ્ત રાખવા માટે તમામ પ્રકારની સંગઠિત પ્રવૃત્તિઓ હોય છે. હું એમ નથી કહેતો કે તે ખરાબ છે, ફક્ત જુદો છે. તે વધુ સારું છે કે નહીં, તેમ છતાં, આ ઉનાળામાં તે ખરેખર વાંધો નથી. બધું રદ કરવામાં આવ્યું છે. બાળકોને હું જે પ્રકારનો ઉનાળો અનુભવું છું, પછી ભલે તે ગમે કે ન ગમે.

રદ કરવાથી અમને પુખ્ત વયના લોકો પણ ચિંતા કરે છે. લાંબા સમયથી રાહ જોવાતી રજાઓ આ ઉનાળામાં ન આવી શકે. સારી સંખ્યામાં લોકો હજી પણ શારિરીક રીતે officeફિસ તરફ જતાં નથી અને ખાટા ખાવાની બ્રેડ લેવા માટે, ખિસકોલીઓ ખિસકોલી ફેંકી દેતા હોય છે અથવા શિસ્તબદ્ધ officeફિસ સંરચના વિના ઘર-ઘરના કામ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે સખત પ્રયાસ કરી રહ્યા છે. કૌટુંબિક પુનun જોડાણ અને મિત્રો સાથે ફરવાનું કેટલાક સ્થળોએ થઈ શકે છે, પરંતુ કદાચ આપણી હદ સુધી નહીં. પહેલેથી જ કોઈ સ્થળે જવા માટે કોઈ સ્થળે ઘરે બેઠાં થોડાં નક્કર મહિનાઓ સહન કર્યા પછી આ બધી સ્થિતિ છે.



મેં એક વક્રોક્તિભર્યું વળાંક જોયું. અમારી પ્રવૃત્તિનું સ્તર પહેલા કરતા ઓછું છે, પરંતુ અમે ખૂબ કંટાળી ગયા છીએ. આપણું જીવન પ્રવૃત્તિઓથી ભરેલું હતું તેના કરતા પણ વધારે થાકી શકીએ છીએ. તમે આ ઘટના પહેલાં જોઇ હશે; તે દરેક વખતે જવાબદારી વિના એક દિવસની રજા હોય ત્યારે થાય છે. કંઇ ન કરવાનું નક્કી કર્યું, આપણે સૂઈએ છીએ, અમે પોશાક આપવાની ના પાડીએ છીએ, અમે પીઝા ઓર્ડર આપીએ છીએ અને ટીવી શો જોતા હોઈએ છીએ, સોફાથી આગળ વધીએ કે તરત જ આપણી બધી energyર્જા બચત કરીશું. વિચાર એ છે કે આપણે આપણી બેટરી રિચાર્જ કરીશું પરંતુ, તેનાથી વિપરીત થાય છે અને નિષ્ક્રિયતા aંડા થાકનું કારણ બને છે.

કેમ કંઈપણ કરવાથી આપણને કંટાળો નથી થતો?

શારીરિક રીતે કંઇ ન કરવાથી આપણને ચિંતા થાય છે.

થાકના કેટલાક શારીરિક કારણો હોય તેવું લાગે છે. આપણા શરીરને આખો દિવસ બ્લેક હોલમાં બેઠા નથી. આપણને ચળવળ અને સૂર્યપ્રકાશની જરૂર છે. ઓછી પ્રવૃત્તિ તમારા ચયાપચયને ધીમું કરે છે, અમને આળસુ લાગે છે. ડેલાઇટનો અભાવ મેલાટોનિન અને સેરોટોનિનના સ્તરને ઘટાડે છે, તે બંને આપણી સુખાકારીની ભાવના માટે જરૂરી છે. તેમના વિના, આપણે ચિંતા અને હતાશાની સ્થિતિમાં હોઈએ છીએ.

તે આપણને ભાવનાત્મક રૂપે પણ નુકસાન પહોંચાડે છે.

ભાવનાત્મક રીતે કરવું પણ આપણા માટે મુશ્કેલ નથી. અમે હેતુની દ્રષ્ટિએ ખીલે છે. આપણે જરૂરી બનવું છે, મહત્વનું લાગે છે, તે જાણવા માટે કે આપણે ગણીએ છીએ. એક પિતા તરીકે, હું તેમને ખૂબ જ ઉત્સુકતાથી અનુભવું છું. મારા બાળકોને મારી જરૂર છે. તેમની જરૂરિયાત મારા પ્રચંડમાં ફાળો આપે છે અને મને સાવચેતી રાખે છે, પરંતુ પેરેંટિંગનાં કાર્યો તેઓ મારા પર લાદતા નથી. તેનાથી .લટું, તેઓએ મને જે ઉદ્દેશ્ય આપ્યો છે તેની ભાવનાથી હું ઉત્સાહિત છું. તેવી જ રીતે, હું દરરોજ કામ પર જવા માટે રાહ જોઈ શકતો નથી. હું જાણું છું કે મારું કામ મહત્વપૂર્ણ છે અને હું શું કરું તે મહત્વપૂર્ણ છે. જો કે હું ક્યારેક ક્યારેક ખૂબ જ લાંબો દિવસ કામ કરું છું, તે ક્યારેય મારાથી કંટાળતો નથી. દરેક વસ્તુ સંતુલિત હોવી જોઈએ અને, અલબત્ત, જો આપણે માનસિક જરૂરિયાતની જરૂરિયાત પર આધારીત થઈ જઈએ, તો આ આરોગ્યપ્રદ નથી. પરંતુ સામાન્ય રીતે, દરેક ધ્યેય હાંસલ કરવા માટે તૈયાર જાગે છે. જ્યારે આપણે રોજિંદા કામ વગર, નોકરી વિના, કાંઈ કરવા ન કા .ીએ ત્યારે તે આપણી શક્તિને નબળી પાડે છે.

અમે મહાન વસ્તુઓ કરવા માટે બનાવવામાં આવે છે.

કાંઈ ન કરવું એ આપણે જે છીએ તેના સ્વભાવની વિરુદ્ધ છે. માનવ અસ્તિત્વનો ઉચ્ચતમ અર્થ ચિંતન છે. આપણે શું કરીએ છીએ, શા માટે કરીએ છીએ, આપણે કોણ છીએ અને આપણે ક્યાં જઈ રહ્યા છીએ તેના પર reflectંડાણપૂર્વક પ્રતિબિંબિત કરવાની અમારી પાસે અનન્ય ક્ષમતા છે. લાક્ષણિક રીતે, જ્યારે આપણો વ્યસ્ત દિવસ હોય છે, ત્યારે તેમાં ટેલિવિઝન, ખરીદી અથવા અન્ય કોઈ નચિંત ખલેલ સાથે સ્ક્રીન પર લાંબા સમયનો સમાવેશ થાય છે. એક દિવસ વિતાવવો એ એક સરળ અને આરામદાયક રીત છે પરંતુ અંતે તે સંતોષકારક નથી.

ચિંતનશીલ જીવન ભલે અલગ ન લાગે. ચિંતન શાંત અને અસહ્ય છે, પરંતુ વાસ્તવમાં તે ખરેખર સક્રિય, સખત કામ છે. આપણા વિચારોને શાંત કરવા અને શાખાની આજુબાજુ એક પર્ણ વહન કરતી કીડીનું નિરીક્ષણ કરવું સહેલું નથી. ડાયરી લખવી, આંખો બંધ કરીને સંગીત સાંભળવું અથવા એકવાર ફોન જોયા વગર ચાલવા જવાનું સરળ નથી. આત્મનિરીક્ષણ મુશ્કેલ છે. તે સમય અને કામ લે છે, પરંતુ તે સોફા પર એક દિવસ ગુમાવવાથી ખૂબ જ અલગ છે. ચિંતન એ છે કે આપણે આપણા આત્માને કેવી રીતે ખવડાવીએ છીએ. માંગ કરતી વખતે, તે મહત્વપૂર્ણ નિર્વાહ પૂરું પાડે છે, તેથી જ જે વ્યક્તિ ચિંતનમાં સમય વિતાવે છે તે ઉત્સાહિત થાય છે.

એક નબળો મુદ્દો, સંતુલન અને સંવાદિતા હોય છે જ્યારે આપણે ઉત્સાહિત હોઈએ છીએ પરંતુ કંટાળાને લીધે આપણી ત્વચામાંથી બહાર નીકળતો નથી, સક્રિય પણ થાકતો નથી. છ દિવસ સુધી કામ કરો, સાતમા આરામ કરો. અમે આરામના સમયગાળા માટે અસ્તિત્વમાં છીએ, કારણ કે લોકપ્રિય અભિપ્રાયથી વિરુદ્ધ, આરામ એ એક ગંભીર બાબત છે. અમે તક ગુમાવવા માંગતા નથી. જો આપણે તેને બરાબર કરીશું, તો આપણે સ્વસ્થ, સુખી અને andર્જાથી ભરેલા હોઈશું