આધ્યાત્મિક ઉપવાસ વિશે બાઇબલ શું કહે છે

ઓલ્ડ ટેસ્ટામેન્ટમાં, ભગવાને ઇઝરાયેલને ઉપવાસના કેટલાક નિયુક્ત સમયગાળાઓનું પાલન કરવાની આજ્ઞા આપી હતી. નવા કરારના વિશ્વાસીઓ માટે, બાઇબલમાં ઉપવાસની ન તો આજ્ઞા હતી કે ન તો પ્રતિબંધિત. જ્યારે શરૂઆતના ખ્રિસ્તીઓને ઉપવાસ કરવાની જરૂર ન હતી, ત્યારે ઘણા લોકો પ્રાર્થના અને ઉપવાસ નિયમિતપણે કરતા હતા.

ઈસુએ પોતે લ્યુક 5:35 માં જણાવ્યું હતું કે તેમના મૃત્યુ પછી, તેમના અનુયાયીઓ માટે ઉપવાસ યોગ્ય રહેશે: "એવા દિવસો આવશે જ્યારે વરરાજાને તેમની પાસેથી લઈ લેવામાં આવશે, અને પછી તેઓ તે દિવસોમાં ઉપવાસ કરશે" (ESV).

આજે ઈશ્વરના લોકો માટે ઉપવાસનું સ્થાન અને હેતુ સ્પષ્ટપણે છે.

ઉપવાસ એટલે શું?
મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, આધ્યાત્મિક ઉપવાસમાં પ્રાર્થના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતી વખતે ખોરાકનો ત્યાગ કરવાનો સમાવેશ થાય છે. આનો અર્થ ભોજન વચ્ચે નાસ્તો કરવાથી દૂર રહેવું, દિવસમાં એક કે બે ભોજન છોડવું, અમુક ચોક્કસ ખોરાકથી દૂર રહેવું અથવા આખો દિવસ કે તેથી વધુ સમય માટે તમામ ખોરાકમાંથી સંપૂર્ણ ઉપવાસનો અર્થ થઈ શકે છે.

તબીબી કારણોસર, કેટલાક લોકો બિલકુલ ઉપવાસ કરી શકતા નથી. તેઓ અમુક ખાદ્યપદાર્થો, જેમ કે ખાંડ અથવા ચોકલેટ અથવા ખોરાક સિવાયની કોઈ વસ્તુથી દૂર રહેવાનું પસંદ કરી શકે છે. ખરેખર, વિશ્વાસીઓ કંઈપણથી ઉપવાસ કરી શકે છે. ટેલિવિઝન અથવા સોડા જેવા અસ્થાયી રૂપે, પૃથ્વીની વસ્તુઓમાંથી ભગવાન તરફ આપણું ધ્યાન રીડાયરેક્ટ કરવાના માર્ગ તરીકે, કોઈ વસ્તુ વિના કરવું એ પણ આધ્યાત્મિક ઉપવાસ ગણી શકાય.

આધ્યાત્મિક ઉપવાસનો હેતુ
જ્યારે ઘણા લોકો વજન ઘટાડવા માટે ઉપવાસ કરે છે, ત્યારે આહાર એ આધ્યાત્મિક ઉપવાસનો હેતુ નથી. તેના બદલે, ઉપવાસ આસ્તિકના જીવનમાં અનન્ય આધ્યાત્મિક લાભો પ્રદાન કરે છે.

ઉપવાસને આત્મ-નિયંત્રણ અને શિસ્તની જરૂર છે, કારણ કે દેહની કુદરતી ઇચ્છાઓ નકારવામાં આવે છે. આધ્યાત્મિક ઉપવાસ દરમિયાન, આસ્તિકનું ધ્યાન આ વિશ્વની ભૌતિક વસ્તુઓમાંથી દૂર કરવામાં આવે છે અને ભગવાન પર તીવ્રપણે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.

બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, ઉપવાસ આપણી ભૂખને ભગવાન તરફ દિશામાન કરે છે. તે મન અને શરીરને ધરતીનું ધ્યાન સાફ કરે છે અને આપણને ભગવાનની નજીક ખેંચે છે. તેથી, જેમ જેમ આપણે ઉપવાસ કરીએ છીએ તેમ આપણે વિચારની આધ્યાત્મિક સ્પષ્ટતા પ્રાપ્ત કરીએ છીએ, તે આપણને ભગવાનનો અવાજ વધુ સ્પષ્ટ રીતે સાંભળવા દે છે. . ઉપવાસ એ ભગવાનની મદદ અને માર્ગદર્શનની ઊંડી જરૂરિયાત પણ દર્શાવે છે.

ઉપવાસ શું નથી
આધ્યાત્મિક ઉપવાસ એ ભગવાનને આપણા માટે કંઈક કરવા દબાણ કરીને તેમની કૃપા જીતવાનો માર્ગ નથી. તેના બદલે, હેતુ આપણામાં પરિવર્તન લાવવાનો છે: સ્પષ્ટ, વધુ કેન્દ્રિત ધ્યાન અને ભગવાન પર નિર્ભરતા.

ઉપવાસ ક્યારેય આધ્યાત્મિકતાનો જાહેર અભિવ્યક્તિ ન હોવો જોઈએ, તે ફક્ત તમારી અને ભગવાન વચ્ચે છે. વાસ્તવમાં, ઈસુએ અમને ખાસ સૂચના આપી હતી કે અમારા ઉપવાસને ખાનગી રીતે અને નમ્રતાથી કરવા દો, અન્યથા અમે લાભ ગુમાવીશું. અને જ્યારે ઓલ્ડ ટેસ્ટામેન્ટના ઉપવાસ એ શોકની નિશાની હતી, ત્યારે નવા કરારના વિશ્વાસીઓને ખુશખુશાલ વલણ સાથે ઉપવાસ કરવાનું શીખવવામાં આવ્યું હતું:

“અને જ્યારે તમે ઉપવાસ કરો છો, ત્યારે ઢોંગીઓની જેમ અંધકારમય દેખાશો નહીં, કારણ કે તેઓ તેમના ઉપવાસને અન્ય લોકો જોઈ શકે તે માટે તેમના ચહેરા બગાડે છે. સાચે જ, હું તમને કહું છું કે, તેઓને તેમનું ઈનામ મળ્યું છે. પણ જ્યારે તમે ઉપવાસ કરો છો, ત્યારે તમારા માથા પર અભિષેક કરો અને તમારા ચહેરાને ધોઈ લો, જેથી તમારા ઉપવાસ બીજાઓ જોઈ ન શકે પણ તમારા પિતા જે ગુપ્ત છે તે જોઈ શકે. અને તમારા પિતા જે ગુપ્ત રીતે જુએ છે તે તમને બદલો આપશે. "(મેથ્યુ 6: 16-18, ESV)

છેલ્લે, એ સમજવું જોઈએ કે આધ્યાત્મિક ઉપવાસનો હેતુ ક્યારેય શરીરને સજા કરવાનો કે નુકસાન કરવાનો નથી.

આધ્યાત્મિક ઉપવાસ વિશે વધુ પ્રશ્નો
મારે કેટલો સમય ઉપવાસ કરવો જોઈએ?

ઉપવાસ, ખાસ કરીને ખોરાકમાંથી, ચોક્કસ સમયગાળા સુધી મર્યાદિત હોવો જોઈએ. લાંબા સમય સુધી ઉપવાસ કરવાથી શરીરને નુકસાન થાય છે.

જ્યારે હું સ્પષ્ટ જણાવવામાં સંકોચ અનુભવું છું, ઉપવાસ કરવાનો તમારો નિર્ણય પવિત્ર આત્મા દ્વારા સંચાલિત હોવો જોઈએ. ઉપરાંત, હું ખૂબ ભલામણ કરું છું, ખાસ કરીને જો તમે ક્યારેય ઉપવાસ ન કર્યો હોય, તો તમે કોઈપણ પ્રકારના લાંબા ઉપવાસ શરૂ કરતા પહેલા ડૉક્ટર અને આધ્યાત્મિક વ્યક્તિની સલાહ લો. જ્યારે ઇસુ અને મોસેસ બંનેએ 40 દિવસ સુધી ખોરાક અને પાણી વિના ઉપવાસ કર્યો, ત્યારે આ સ્પષ્ટપણે એક અશક્ય માનવ સિદ્ધિ હતી, જે ફક્ત પવિત્ર આત્માના સશક્તિકરણ દ્વારા પ્રાપ્ત થઈ હતી.

(મહત્વની નોંધ: પાણી વિના ઉપવાસ કરવો અત્યંત જોખમી છે. જો કે આપણે ઘણા પ્રસંગોએ ઉપવાસ કર્યા છે, ખોરાક વિના સૌથી લાંબો સમયગાળો છ દિવસનો છે, અમે ક્યારેય તે પાણી વિના કર્યો નથી.)

હું કેટલી વાર ઉપવાસ કરી શકું?

નવા કરારના ખ્રિસ્તીઓ નિયમિતપણે પ્રાર્થના અને ઉપવાસ કરતા હતા. ઉપવાસ કરવાની કોઈ બાઈબલની આજ્ઞા ન હોવાથી, વિશ્વાસીઓએ ક્યારે અને કેટલી વાર ઉપવાસ કરવો તે અંગે પ્રાર્થના દ્વારા ભગવાન દ્વારા માર્ગદર્શન મેળવવું જોઈએ.

બાઇબલમાં ઉપવાસના ઉદાહરણો
ઓલ્ડ ટેસ્ટામેન્ટમાંથી ઉપવાસ

ઇઝરાયેલના પાપ વતી મૂસાએ 40 દિવસ ઉપવાસ કર્યા: પુનર્નિયમ 9:9, 18, 25-29; 10:10.
ડેવિડે ઉપવાસ કર્યો અને શાઉલના મૃત્યુનો શોક કર્યો: 2 સેમ્યુઅલ 1:12.
ડેવિડે ઉપવાસ કર્યો અને એબ્નેરના મૃત્યુનો શોક કર્યો: 2 સેમ્યુઅલ 3:35.
ડેવિડે ઉપવાસ કર્યો અને તેના પુત્રના મૃત્યુનો શોક કર્યો: 2 સેમ્યુઅલ 12:16.
ઇઝેબેલથી ભાગી ગયા પછી એલિયાએ 40 દિવસ ઉપવાસ કર્યા: 1 રાજાઓ 19:7-18.
આહાબે ઉપવાસ કર્યો અને ભગવાન સમક્ષ પોતાને નમ્ર કર્યા: 1 રાજાઓ 21:27-29.
ડેરિયસે ડેનિયલ વિશે ચિંતિત ઉપવાસ કર્યો: ડેનિયલ 6: 18-24.
ડેનિયલ યિર્મેયાહની ભવિષ્યવાણી વાંચતી વખતે જુડાહના પાપ વતી ઉપવાસ કરે છે: ડેનિયલ 9:1-19.
ડેનિયલ ભગવાનના રહસ્યમય દર્શન પર ઉપવાસ કરે છે: ડેનિયલ 10: 3-13.
એસ્તરે તેના લોકો વતી ઉપવાસ કર્યો: એસ્થર 4:13-16.
એઝરા ઉપવાસ કર્યો અને બાકીના પાપો પર રડ્યો: એઝરા 10: 6-17.
નહેમ્યાએ ઉપવાસ કર્યો અને યરૂશાલેમની તૂટેલી દિવાલો પર રડ્યો: નહેમ્યાહ 1:4-2:10.
યૂનાહનો સંદેશ સાંભળ્યા પછી નિનવેહના લોકોએ ઉપવાસ કર્યો: જોનાહ 3.
નવા કરારમાં ઉપવાસ
અન્નાએ આગામી મસીહા દ્વારા યરૂશાલેમના મુક્તિ માટે ઉપવાસ કર્યો: લ્યુક 2:37.
ઈસુએ તેમની લાલચ અને તેમના મંત્રાલયની શરૂઆતના 40 દિવસ પહેલા ઉપવાસ કર્યો: મેથ્યુ 4: 1-11.
જ્હોન બાપ્ટિસ્ટના શિષ્યોએ ઉપવાસ કર્યો: મેથ્યુ 9:14-15.
એન્ટિઓકના વડીલોએ પાઉલ અને બાર્નાબાસને મોકલતા પહેલા ઉપવાસ કર્યો: પ્રેરિતોનાં કૃત્યો 13:1-5.
કોર્નેલિયસે ઉપવાસ કર્યો અને ભગવાનની મુક્તિની યોજના માંગી: પ્રેરિતોનાં કૃત્યો 10:30.
દમાસ્કસ રોડ મળ્યા પછી પાઉલે ત્રણ દિવસ ઉપવાસ કર્યા: પ્રેરિતોનાં કૃત્યો 9:9.
પોલ ડૂબતા વહાણ પર સમુદ્રમાં 14 દિવસ ઉપવાસ કરે છે: પ્રેરિતોનાં કૃત્યો 27:33-34.