ઊંઘતા પહેલા પ્રાર્થના કરવાથી તણાવ દૂર થાય છે અને સ્થિતિસ્થાપકતા વધે છે તેથી જ

આજે આપણે શા માટે સમજવાનો પ્રયત્ન કરવા માંગીએ છીએ પ્રાર્થના કરવા માટે સૂતા પહેલા તે આપણને સારું લાગે છે. ચિંતા અને તાણ જે આપણને દિવસ દરમિયાન પકડે છે તે આપણને શાંતિથી આરામ કરવા દેતા નથી, પરંતુ પ્રાર્થના આપણને મદદ કરી શકે છે.

પ્રાર્થનાના ફાયદા

પ્રથમ સ્થાને, સૂતા પહેલા પ્રાર્થના કરવાથી આપણે દિવસે પ્રકાશ પાડી શકીએ છીએ પ્રતિબિંબ વ્યક્તિના વિચારો, શબ્દો અને વર્તન પર અને આરજાણવા તમારી પોતાની ભૂલો. આ રીતે, તમે દિવસ દરમિયાન તમે જે વિશે વિચાર્યું અથવા કર્યું તે દરેક વસ્તુથી છૂટકારો મેળવી શકો છો અને તમારી સાથે વધુ શાંતિ અનુભવી શકો છો.

ઉપરાંત, તે તેને મુક્ત કરી શકે છે તાણ અને તાણ દિવસ દરમિયાન સંચિત. તાણ ઘટાડવું અને સૂતા પહેલા તમારા મનને આરામ આપવાથી ઊંઘની ગુણવત્તામાં સુધારો થાય છે, ચિંતા અને હતાશાના લક્ષણો ઘટાડવામાં મદદ મળે છે. ઘણા ઊંઘના નિષ્ણાતો કહે છે કે જે લોકો સુતા પહેલા ભગવાનનું ધ્યાન કરે છે અથવા તેને બોલાવે છે તેઓ સારી રીતે ઊંઘે છે અને તાજગી અને ઉત્સાહથી જાગે છે.

આ ચેષ્ટા જે આપણે ભગવાનને સંબોધીએ છીએ તે જીવનને સુધારવામાં પણ મદદ કરી શકે છે આધ્યાત્મિક જોડાણ. પ્રિયજનો, વિશ્વ અથવા તમારા માટે પ્રાર્થના કરવાથી તમને મોટા સમુદાયનો ભાગ અનુભવવામાં મદદ મળે છે અને તમને યાદ અપાવે છે કે તમે વિશ્વમાં એકલા નથી. જોડાણની આ લાગણી શાંતિ અને સુલેહ-શાંતિની અનુભૂતિને પૂરક બનાવે છે, રોજિંદા ચિંતાઓમાંથી આશ્રય આપે છે.

કેટલાક અભ્યાસો દર્શાવે છે કે ધ્યાન અને પ્રાર્થના સુધારવામાં મદદ કરી શકે છેસ્વ સન્માન, ઘટાડવા માટેઅસ્વસ્થતા, તેને રાહત આપવા માટે તણાવ અને સ્થિતિસ્થાપકતા વધારવા માટે પણ. ઘણા લોકો પ્રાર્થનાને જીવનના મુશ્કેલ સમયમાં શક્તિ અને હિંમત શોધવાના સાધન તરીકે જુએ છે.

હવે તે સ્પષ્ટ છે કે આ સરળ હાવભાવ શા માટે અર્થપૂર્ણ છે. આપણે કયા કારણોસર ભગવાન તરફ વળીએ છીએ તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી, મહત્વની બાબત એ છે કે તે હંમેશા હૃદયથી કરવું અને તે જાણવું કે કોઈ આપણી વાત સાંભળી રહ્યું છે.