Yadda zaka ƙaunaci kanka: 15 nasihu don ƙaunar kanka da farin ciki
Za muyi magana game da yadda ake son ku kuma me yasa yake taimaka. Abu ne mai kyau ka sami hanya mafi kyau wacce za ka ƙaunaci kanka da kanka, saboda da alama za ka iya koyan sabbin abubuwa game da kanka kuma fara ƙoƙarin sabbin abubuwa cikin tsari.
Wasu daga cikin waɗannan matakan suna da alama suna da ban tsoro da farko, amma da zarar kun san hanyoyin da za su yi muku aiki, za ku ji daɗin farin ciki sosai kuma za ku iya cewa da gaske kuna ƙaunar kanku. Anan akwai nasihu masu ƙaunar kai kaɗai 15 waɗanda za ku iya gwadawa yau don gano yadda za ku ƙaunaci kanku kuma ku sami abin dogaro!
1. Yi nishaɗi shi kaɗai
Kullum yana da kyau ka samu 'yan kwanaki in yi maka, kawai a gare ka ne ka yi wani abin nishaɗi. Wannan hanyar za ku iya koyon jin daɗin kamfanin ku kuma wataƙila za ku ji amintar da za ku yi shi kaɗai.
Yana iya kasancewa zuwa fina-finai, fita da kanka ko neman sababbin abubuwa don gwadawa.
2. Tafiya sau daya a shekara
Wannan na iya kasancewa gaba ɗaya daga yankin ta'aziyyar ku, amma hakan kyakkyawa ne! Idan zaka iya tafiya shi kaɗai, wannan zai zama kyakkyawar kwarewar ƙaunar kai. Za ku koyi sababbin abubuwa ba wai kawai game da kanku ba har ma game da wata al'ada. Hakanan yana taimakawa wajen fitar da ku daga ayyukanku na yau da kullun.
3. Ka yafe wa kanka kurakuran ka
Tuno kan kurakuran ku na iya taimaka muku gafara da mantawa. Idan za ku iya yin la’akari da wasu zaɓin da ba daidai ba da kuka yi ko kuma gafarta wa kanku, kuna iya fara motsawa da mantawa game da abin da ya gabata. Loaunar kanku duk da kuskuren da kuka yi a baya yana da kyau don darajar kanku.
4. Ka mamakin kanka
Gwada abubuwa ta hanyar ikonka kuma faɗi abin da ba yawanka ba za su ce a'a. Wannan kuma zai taimaka muku sanin kanku. Kuna iya ganin cewa kuna son abubuwan da ba ku taɓa yin irinsu ba ko ƙoƙari a gabansu. Yi ƙoƙarin barin yankin ta'aziyyarku kuma ganin abin da zai faru (da alama zai zama tabbatacce!).
5. Fara diary
Idan zaku iya rubuta tunaninku da yadda kuke ji, zaku iya dawowa daga baya don ganin yadda kuka shawo kan wasu yanayi.
Wannan kuma hanya ce mai kyau don kawar da kowane irin mummunan abubuwan ji da ji, suna taimaka muku wajen mai da hankali kan kyawawan halaye da koyo daga mugayen mutane.
6. Yi wa kanka hutu
Wani lokaci zamu iya zama da wahala akan kanmu, dabi'a ce, amma kuna buƙatar hutawa daga lokaci zuwa lokaci.
Babu wanda yake cikakke kuma ba za ku iya tsammanin zama irin wannan ba.
Wasu abubuwa suna faruwa, amma dole ne ka karɓi su kuma kada ka yi wuya a kanka.
7. Koyi ka ƙaunaci kanka ta ce A'a ga wasu
Wasu lokuta muna yin abubuwa da yawa ga mutane, muna son farantawa wasu rai, saboda haka muna da laushi kuma muna ƙoƙarin yin komai da komai. Zamu iya mantawa da kula da kanmu wani lokacin, wannan shine dalilin da ya sa yana da kyau mu faɗi a'a. Mayar da hankali kan kanka lokacin da zaka iya, ko kuma idan ka cika.
8. Kirkira jerin abubuwan da kuka samu
Yin lissafin abubuwan da kuka cimma shine babbar hanyar da za ku fada cikin ƙaunar kanku. Wannan yana faranta maka rai da samun farin ciki daga abinda ka yi. Wani lokaci zamu iya mai da hankali kan bangarorin mara kyau kuma mu manta da kyawawan fannoni, don haka wannan babbar hanya ce don tunatar da kanku kan abin da kuka samu.
9. Createirƙiri bincike
Ganin burin ku hanya ce mai kyau don jin ƙwarin gwiwa da farin ciki game da rayuwar ku. Kuna iya mai da hankali kan mafarkinka kuma fara ƙaunar rayuwar ku da kanku.
Idan baku tabbatar da yadda ake yin teburin hangen nesa ba, duba jagorarmu kan yadda ake gani.
10. Neman sabbin abubuwan sha'awa
Abu ne mai kyau ka gwada wani sabo wanda kake son gwadawa na wani lokaci ko kuma kana jin tsoron yin.
Ba ku taɓa sanin abin da za ku iya gwadawa ba har sai kun gwada shi, don haka kuyi tunani game da sabon abin sha'awa wanda za ku iya gwadawa, ko kuma zuwa wani wuri da kuke so ku tafi na ɗan lokaci.
11. Yadda zaka kaunaci kanka ta hanyar kalubalantar kanka
Idan zaku iya kalubalanci kanku, zaku san kanku da abin da kuke iyawa. Wataƙila kai mawaƙi ne, wanda ke waka kamar son sha'awa amma yana son yin waƙa cikin waƙoƙi na tsawon shekaru idan zaka iya yin tsalle da shirya wakar zan gwada ku kuma zaku sami aminci sosai. Itauki abin da zai faru.
12. Yi wa kanka hutu
Yi ƙoƙarin keɓe minti 30 na lokacinku don shakatawa cikakke. Kasancewa da hutu daga mummunan yanayin rayuwa babbar hanya ce don ƙauna da kulawa da kanka. Wannan na iya zama ruwan kumfa, karanta littafi ko yin bimbini. Yin bimbini wata hanyace babba don shakatawa, idan kana son koyan yadda ake bimbini, kalli matakinmu ta jagorar mataki.
13. Ba kanka daraja idan akwai wani daraja
Yi bikin sakamakon ka! Kamar dai lokacin da ka lissafa abubuwan da kuka yi, yana da kyau a ɗaukaka bikin da kuka yi. Yi magana da wasu game da abin da kuka aikata, raba kwarewarku kuma ku yi alfahari da abin da kuka yi. Ba da kanka abin da ya cancanci.
14. Yi aiki da dogaron kan ka
Hanya mafi girma don nuna son kai ga kanka shine amincewa da kanka da kuma tunanin ka.
Da alama za ku san abin da ya fi dacewa a gare ku kuma amincewa da kai wani mataki ne na ƙaunar kai.
Dole ne ku dogara da kanku kafin ku dogara da wasu, don haka ku saurari halifofinku kuma ku amince da yadda kuke ji.
15. Kula da kanka
Wannan tabbas alama a bayyane yake, amma kula da ku yana taka muhimmiyar rawa a cikin koyon ƙaunar kanku, kuma mutane da yawa ba sa hakan. Idan ka kula da kanka, zai zama mafi kyawun fasalin kanka. Binciki ra'ayoyinmu na kulawa don farawa.