13 mau ʻōlelo e pili ana i ka hana pono e hoʻomaikaʻi ai

Nui nā manawa i ʻike ʻia ko mākou mauʻike ma mua aku nei e like me ka lohi a hana i kahi ʻike ma mua o ka hoʻohālikelike ʻia i kēia manawa. Hoʻolālā ʻia kēia ʻano hoʻoluʻu hoʻoluʻu e hiki iā ʻoe ke hele pololei i ka ʻenehana ikaika o kāu mau mea i hala aku nei, ʻaʻole wale nō e loaʻa i ka pono o ke kala ʻana, akā ʻo kekahi nō hoʻi e hāʻawi iā ʻoe i ka manawa e hoʻokuʻu ai i nā mea i hala aku nei. Kūleʻa wau i ka hana ʻana i kekahi ʻike ma ka manawa. E ʻoluʻolu e heluhelu i ka noʻonoʻo pono ʻana i nā manawa ma mua o ka hoʻomaka.

Inā makemake ʻoe i kekahi manawa i ka manawa leʻaleʻa, ʻaʻole pono ʻoe e hoʻomau.

He mea nui ia ma mua o ka hoʻomaka ʻana, ʻike ʻoe i kahi noho mālie a hōʻoluʻolu e noho ai ma kahi e hoʻopono ʻole ʻia ʻoe no ka liʻiliʻi o 45 mau minuke. ʻIke wau he mea pono e inu i kahi ʻauʻau wela maikaʻi (ʻaʻole i ka ʻauʻau!) Ma mua o ka hoʻomaka. Eʻaʻahu i nāʻaʻahu nani, nani. ʻOi aku ka maikaʻi e kali i nā liʻiliʻi he 3-4 ma hope o ka ʻai ʻana ma mua o ka hoʻomaka. ʻIke wau ua hana maikaʻi loa kēia noʻonoʻo noʻonoʻo i ke kakahiaka nui. Ke hoʻopau ʻana, pono ʻoe i kahi hoʻomaha maikaʻi. Makemake ʻoe e hoʻohele i ka pāʻina holoʻokoʻa a loaʻa iā kahi mea ʻē aʻe (inā hiki) ke kuke i kahi mākaukau no ka wā ʻoe i hana ai. He mea nui aia ma hope o ka pau ʻana, hāʻawi ia iā ʻoe i kahi mau hola he hoʻomaha he 2-4. E hoʻoili ʻia ʻoe i ka ikaika nui a e palolo kou kino olakino. Eia nō naʻe, ʻoiai ua holomua ʻoe i ka holomua ʻana i ka hoʻōla, hāʻawi ʻia ke koena iā ʻoe ʻaʻole e nānā i ka pilikia no kekahi mau hola. Ke ala aʻe ʻoe, e ʻike ʻoe i kahi hoʻomaʻemaʻe nui e pili ana i ka pilikia.

Ke hele nei i mua o ka mahalo
Inā ʻoe e hahai i kēia mau ala i hoʻokuʻu ʻia ʻoe, ʻo ka mea ʻole ia, kāu pilikia. Hiki iā ʻoe ke hoʻihoʻi mau i ka ʻike akā loaʻa iā ʻoe ka ikaika e ʻike ai i kahi kukui hou. Eia naʻe, ke hoʻoholo nei ka pilikia, ua manaʻo nui au e hoʻokuʻu iā ʻoe. E nānā iā ia no ke ʻike aʻo e neʻe i mua me ka mahalo.

ʻAʻole no ka hoʻopaʻi
ʻAʻole kēia pili i ka hoʻokolokolo a hoʻohewa paha i kekahi. He ʻano noʻonoʻo maikaʻi loa kēia a ʻo ke ʻano ikaika i ka hana ma ʻaneʻi he mea maoli maoli nō. ʻO ka hoʻokolokolo a me ka hoʻopiʻi ʻana i nā poʻe ʻē aʻe i kēia kau noʻonoʻo, e hoʻolōʻihi i ka hoʻōla hoʻōla a ʻoi loa ka paʻakikī i ka hoʻokuʻu ʻana i kēia mau mea i ka wā e hiki mai ana.

ʻO nā pae heʻumikumamāwaha no ke kala
1. E koho i kahi pilikia - Ke noho nei ma kou wahi o ka noʻonoʻo ʻana, e koho i kahi pilikia. Maikaʻi paha e koho i kahi mea maʻalahi a hiki i kou kamaʻāina i ke kaʻina hana. No ka hapanui o ka poʻe maʻamau ka hopena mua o ka pilikia.

2. Hoʻomaha - Inā kau ma kahi maʻamau kau e hoʻomaka ai ka noʻonoʻo ʻana e waiho iā ʻoe i kahi hoʻomaha a me ka wehe, hiki iā ʻoe ke hoʻohana e hoʻomaka.

3. Hoʻomaʻo i ka hanu - Ma kēia e hoʻomaka i ka neʻe ʻana i ka hanu. E hahai i ka hoʻonāʻau a me ka hoʻonāʻau ʻole me ka hoʻāʻo ʻole e pale i kāu hanu. Hana kēia no 8-10 reps.

4. Hoʻohui i ka hanu me nā hōʻoia - Ma hope e hana mākou i kekahi ʻano o ka hōʻoia i hui pū ʻia me ka hanu. He mea nui eʻike i ka ikehu e pili ana i kēia mau ʻōlelo i ka wā e hanu ana. ʻO ka hapa ʻumi o kēlā me kēia ʻōlelo ke like a hoʻoiho hou aku i nā huaʻōlelo ma ka hanu. ʻOkoʻa nā ʻāpana ʻelua o kēlā me kēia a e hāikiu ʻoe me ka hanu ʻole. Hoʻohana ʻia nā ʻekolu a pau a ʻōlelo hou ʻia ke kauoha i kēlā me kēia manawa. E hana hou i nā hōʻoia i ka papa 1, 2 a me 3 a hoʻomaka hou mai 1. E hana i nā hōʻoia no kahi 15 mau minuke.

(hanu) o wau
(ʻehu ʻole) piha a piha
(hanu) o wau
(Me ka hanu) Pehea na ke Akua i hana ai iaʻu
(hanu) o wau
(hāpai) Noho palekana piha

5. Hoʻomaopopo i ka nīnau i koho ʻia: i kēia manawa ke aʻo nei mākou iā ʻoe e noʻonoʻo i ka ʻike āu i koho ai ma ka hoʻomaka. He mea nui hoʻi e hoʻomanaʻo e pili ana ʻoe i ka mālama piha ʻana i kēia wā o kēia ʻike. E hoʻomaka ʻoe e hoʻomaʻi i ka ʻike i loko o kou noʻonoʻo. E noʻonoʻo pono a noʻonoʻo maoli i kāu mau kamaʻilio a me ʻoe, ʻoiai, hiki iā ʻoe ke hoʻomanaʻo i ka mea a kēlā me kēia ʻōlelo iā ʻoe.

6. Hoʻoweliweli ʻē aʻe i ka hana hoʻokaʻawale ʻole me nā mea ʻole: a i ka wā e hana ai, e hana hou wale i ka ʻāpana o ke kamaʻilio. Inā ʻike ʻoe (a e hana) i nā wahi āu i hana ʻole ʻole ai i kahi ʻē aʻe, he hōʻino hewa ʻole, a i ʻole hana lekiō hewa ʻole, e makemake ʻoe e hāʻawi aku i kahi noi a noi aku i ke kala ʻana. E hoʻomākaukau i ke ʻano o kāu noi noi a waiho i nā kuhi i loko o kahi kāʻei i hoʻonani ʻia. E lawe i kēia haki a hoʻonoho i mua o ke kanaka (i kou manaʻo). E kūlou i ʻekolu mau manawa a i kēlā me kēia manawa a ʻoe e kala ai, no laila e haʻalele. (Ke manaʻo hou nei) ʻAʻole ʻoe hopohopo e pili ana i ka mea i ka pā a i ʻole nā ​​mea a lākou e hana ai. ʻO kāu pahuhopu ka hana ʻana i nā noi noi ʻana, me nā pilikia ʻole.

7. E hoʻihoʻi i ka manaʻoʻike i nā mea hanu / Hāpai - E lawe i kekahi mau minuke e hanu a hana hou i nā hōʻoia no 1-2 mau minuke. Makemake ʻoe e uku hou no ka pae aʻe a ʻaʻole e nalowale manawa.

8. E hoʻolohe: Ma kēia manawa e pāʻani i ko lākou ʻāpana o ke kamaʻilio. Mālie kēia manawa. E ho'āʻo e hoʻopoina i kāu hopena mua. I kekahi manawa kōkua i ka ʻike ʻana iā ʻoe iho ma ke kolu o ka makemake ʻaʻole makemake e lawe i nā palapala. E hoʻolohe pono ʻoe. E hoʻomaka hou a noʻonoʻo i kahi kikoʻī e hoʻāʻo ana e haʻi. E noʻonoʻo e pili ana pehea ʻoe e hele ai ma kahi like. A pau a pau iā lākou, hoʻomaikaʻi iā lākou no ke kaʻana like ʻana a me ka hiki. E nīnau lākou iā lākou inā he mea i makemake lākou e ʻōlelo. Loaʻa pinepine iā ʻoe e loaʻa i kahi ʻike he nui e pili ana i kāu mau pilina i kēia manawa. No laila hoʻolohe pono!

9. E nānā me ka maikaʻi ʻole - Ma hope ʻoe e noʻonoʻo i kā lākou kamaʻilio ʻana ma kahi ʻāpana. ʻAe i ka kamaʻilio e lawe i kekahi ʻano ikaika e like me ke kūpono. E hoʻomanaʻo, ʻaʻole ʻoe he kiʻi ʻia ʻana ma ʻaneʻi akā ke hoʻolohe wale nei ʻoe i ka mea i hōʻike ʻia ʻole a ʻaʻohe hālāwai.

10. Ke maluhia ʻoe: ke nānā nei ʻoe i kēia pūpū ikehu, hoʻomaka e nānā i kou hanu ʻana a ʻōlelo hou i nā hōʻoia. Ke mākaukau ʻoe, pono ʻoe e ʻae i kēia pakuhi e komo pū i loko o kahi kikowaena naʻau. Mālama i ka hanu a hana hou i nā hōʻoia. Ma hope koke e loaʻa ai ʻoe i kahi manaʻo hohonu o ka maluhia. Ia ʻoe e hana, e nānā i loko o nā maka o ke kanaka a ʻōlelo:

Ua loaʻa iaʻu i kāu makana kupanaha. Mahalo i ka lawe ʻana i ka manawa e hōʻike mai ai i kou akamai me aʻu. Mahalo nui wau iā ʻoe no kāu makana, akā ʻaʻohe mea hou e pono ai iaʻu.
11. E wehe ʻoe e kiʻi i ke aloha a me ka mālamalama - ʻĀnō e nānā i waena o kou puʻuwai, e ʻōlelo hou i nā hōʻoia a waiho i ka ikaika āu i loaʻa ai e hoʻololi i ke aloha maʻemaʻe a me ka mālamalama. E ʻae ʻoe i kēia mau ʻōlelo:

Ke hāʻawi nei wau i kāu makana i ke aloha mau a ke hoʻi aku wau iā ʻoe me ka ʻoliʻoli i ka piha o ke aloha a me ka ʻoliʻoli.
12. Ka hoʻopili ʻana i ka puʻuwai aloha - I kēia manawa e noʻonoʻo e kahe ana kēia makana hou i ke kolamu o ka puʻuwai a i kā lākou I ka hopena o ka lawaiʻa, e ʻōlelo:

Hoʻohanohano wau i ka haʻi ʻana i kēia hana aʻo me ʻoe. E hoʻopōmaikaʻi ʻia nā mea āpau me ke aloha a mākou i hōʻike ai i kēia lā.
13. E hoʻomaikaʻi - hoʻomaikaʻi hou aku iā lākou a hoʻi i ke kikowaena o kou naʻau. E hoʻomaka i ka hanu a hoʻomaka hou i nā hōʻoia. Hana iā 3 mau minuke a i ʻole ka liʻiliʻi. Hele lohi i kou noʻonoʻo ʻana. E ala a kū i ka wā i mākaukau, kūlou i kekahi manawa a e hoʻomaikaʻi i ke ahulau no kēia manawa palekana.