3 बातें जो मसीहियों को चिंता और अवसाद के बारे में जानने की आवश्यकता है

एल 'चिंता और मंदी दुनिया की आबादी में बहुत आम विकार हैं। इटली में, इस्तैट के आंकड़ों के अनुसार, यह अनुमान लगाया गया है कि 7 वर्ष से अधिक आयु की 14% आबादी (3,7 मिलियन लोग) 2018 में चिंताजनक-अवसादग्रस्तता विकारों से पीड़ित थीं। एक संख्या जो वर्षों में बढ़ी है और बढ़ना तय है। चिंता और अवसाद अक्सर ओवरलैप करते हैं। ईसाइयों को क्या जानने की जरूरत है?

1. जान लें कि यह सामान्य है

यदि आप चिंता या अवसाद से पीड़ित हैं तो आपको 'अलग' महसूस करने की ज़रूरत नहीं है, जैसा कि हमने परिचय में बताया, बहुत से लोग इससे पीड़ित हैं और आप अलग नहीं हैं। जीवन की चिंताएं सभी के लिए समान हैं, वे प्रत्येक व्यक्ति से संबंधित हैं लेकिन आप उनका सामना भगवान के साथ कर सकते हैं जो आपसे कहते हैं: 'डरो मत'। बाइबल के कई नायक इससे पीड़ित थे (योना, यिर्मयाह, मूसा, एलिय्याह)। चिंता की बात यह है कि अगर आप इसी अवस्था में रहते हैं। अगर ऐसा होता है, तो अपने डॉक्टर, पास्टर या ईसाई सलाहकार से बात करें।

2. आत्मा की काली रात

हर किसी के पास "आत्मा की अंधेरी रात" होती है। यह सामान्य है और आमतौर पर समय के साथ गुजरता है। जब हम अपने आशीर्वादों की गिनती करते हैं, तो हम अक्सर इस अवसाद से बाहर निकल सकते हैं। यहाँ एक विचार है। उन सभी चीजों की एक सूची बनाएं जिनके लिए आपको आभारी होना चाहिए: घर, काम, परिवार, धार्मिक स्वतंत्रता, आदि। प्रार्थना में यह सब करने के लिए भगवान का शुक्र है। जब आप परमेश्वर को धन्यवाद देते हैं तो उदास होना कठिन होता है। चीजों को परिप्रेक्ष्य में रखें। चीजें बहुत खराब हो सकती हैं, और अवसाद सिर्फ आपके लिए नहीं है। चार्ल्स स्पर्जन और मार्टिन लूथर जैसे कई महान प्रचारकों ने कष्ट झेला है। समस्या तब पैदा होती है जब आप अपने डिप्रेशन से बाहर नहीं निकलते। यदि आप उदास होना बंद नहीं कर सकते हैं, तो सहायता प्राप्त करें। परमेश्वर पर विश्वास करो। प्रार्थना करो और अपनी बाइबल पढ़ो। यह आपको आत्मा की अँधेरी रात से उजाले में लाने में बहुत मदद करता है।

3. बेकार बात के लिये चहल पहल

एड्रियन रोजर्स कहते थे कि जिन चीजों की हम चिंता करते हैं उनमें से 85% कभी नहीं होती हैं, 15% में से हम कुछ नहीं कर सकते। जब उन चीजों को बदलने के लिए हम कुछ नहीं कर सकते हैं, तो भगवान को चिंताएं दें। भगवान के कंधे हमसे ज्यादा चौड़े हैं। वह हमारे संघर्ष को देखता है। एक बार फिर, चिंता यह दिखाती है कि हम परमेश्वर पर भरोसा नहीं करते हैं कि सब कुछ हमारे भले के लिए काम करेगा (रोमियों 8,18:8,28) और इसके अलावा, हमें अंत और उस महिमा के बारे में सोचते हुए जीना चाहिए जो आने वाली है और जो हम में प्रकट होगी (रोमियों XNUMX:XNUMX) XNUMX:XNUMX)। )