आध्यात्मिकता: आंतरिक शांति के लिए 5 रिक्की सिद्धांत
रेकी क्या है और रेकी के 5 सिद्धांत क्या हैं? बहुत से लोग इन विचारों से अपरिचित हैं, लेकिन रेकी के सिद्धांतों की एक समझ एक दरवाजा खोलती है जो आंतरिक शांति के लिए एक मार्ग की ओर ले जाती है। हम "रेकी" शब्द को ध्यान में रखकर शुरू करेंगे और इसका क्या अर्थ है और फिर रेकी के 5 सिद्धांतों की चर्चा के साथ जारी रहेगा। प्रत्येक के लिए, हम सामान्य आधार का पता लगाएंगे, यह क्या दर्शाता है और आप अपने दैनिक जीवन में अवधारणा को कैसे लागू कर सकते हैं। हम संक्षेप में इस बात पर भी विचार करेंगे कि रेकी के 5 मुख्य सिद्धांतों का ध्यान कैसे करें।
रेकी क्या है?
इससे पहले कि हम रेकी के 5 सिद्धांतों पर विचार करना शुरू कर सकें, हमें यह समझने की जरूरत है कि "रेकी" शब्द का वास्तव में क्या मतलब है। जापानी में, रेकी (जिसे कि-रे कहा जाता है) सार्वभौमिक जीवन ऊर्जा का प्रतिनिधित्व करता है। हालाँकि, इस शब्द को तब से अनुकूलित किया गया है और अब यह एक अभ्यास का प्रतीक है जो प्राकृतिक ऊर्जा उपचार का उपयोग करता है। इस प्रणाली के भीतर, आप व्यावहारिक उपचार और हाथ उपचार चिकित्सक पाएंगे, जो दोनों कार्य करने के लिए सार्वभौमिक ऊर्जा पर निर्भर हैं।
कई मायनों में, रेकी की चिकित्सा एक मालिश के समान है, लेकिन शरीर के साथ बातचीत करने के बजाय, यह आध्यात्मिक ऊर्जा के साथ बातचीत करता है। यहां तक कि जब हाथों को किसी के शरीर पर रखा जाता है, तो वे किसी भी तरह से मांस को हेरफेर नहीं करते हैं, जैसे आप एक पारंपरिक मालिश के साथ करते हैं। रेकी उपचार के कई रूपों में कोई शारीरिक संपर्क शामिल नहीं है।
5 रेकी सिद्धांत
अब हम समझते हैं कि रेकी सार्वभौमिक जीवन ऊर्जा को संदर्भित करता है, तो 5 मुख्य रेकी सिद्धांत क्या हैं? सरल शब्दों में, ये इस सार्वभौमिक ऊर्जा को पूरी तरह से अपनाने के लिए हमारे जीवन को जीने के तरीके के बारे में दिशानिर्देश हैं। सकारात्मक ऊर्जा के प्रवाह की अनुमति देते समय रेकी सिद्धांत ऊर्जा से प्रतिकूल रूप से प्रभावित होने से बचने के तरीकों का प्रतिनिधित्व करते हैं।
रेकी के प्रत्येक सिद्धांत एक समय में एक दिन जीवन की खोज करते हैं। कोई लंबा लक्ष्य या योजना नहीं है। इसके बजाय, हम बस प्रत्येक दिन लेते हैं जैसा कि यह आता है। हम नहीं जानते कि हम कल या परसों कैसे महसूस करेंगे। इसलिए, प्रत्येक सिद्धांत "सिर्फ आज के लिए, मैं यह करूंगा ..." शब्द का प्रतीक है।
तो, 5 रेकी सिद्धांत क्या हैं? आइए उनमें से प्रत्येक को व्यक्तिगत रूप से देखें और देखें कि आप उन्हें अपने जीवन में कैसे ढाल सकते हैं।
# 1 - बस आज के लिए, मैं नाराज नहीं होगा
पहला रेकी सिद्धांत इस विचार का प्रतिनिधित्व करता है कि केवल आज के लिए आप क्रोधित नहीं होंगे। क्रोध को अपने निर्णयों और कार्यों को बढ़ावा देने के लिए, आप अपने आप को आध्यात्मिक अवरोधों के लिए खोलते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपने आप से नाराज़ हैं, किसी और के साथ या पूरी दुनिया के साथ। शायद आप ब्रह्मांड में भी पागल हैं।
केवल गुस्से को नियंत्रित करके ही हम इसे जारी करने की अनुमति दे सकते हैं। इसे अपने भीतर बनाए रखने से नकारात्मकता पैदा होती है जो हमारे मन, शरीर और आत्मा को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। जब भी आप गुस्सा महसूस करते हैं, कुछ धीमी, गहरी सांसें लें और 5 से गिनती करें। यह महसूस करें कि इस भावना से सकारात्मक कुछ भी प्राप्त नहीं किया जा सकता है।
शांति को प्राप्त करने का एकमात्र तरीका क्रोध को छोड़ देना है!
# 2 - बस आज के लिए, मुझे चिंता नहीं होगी
चिंता भविष्य को देखने में हमारी असमर्थता से उपजी है। जब नकारात्मकता हमारे दिमाग को घेरने लगती है, तो हम यह मानना शुरू कर देते हैं कि भविष्य उदास, उबाऊ और उदास है। आइए उन सभी बुरी चीजों के बारे में सोचें जो हो सकती हैं, भले ही वे अविश्वसनीय रूप से असंभावित हों। हमें विश्वास है कि हमारा मार्ग रसातल में चला जाता है।
चिंता नकारात्मकता से आती है, इसलिए इसे जीतने का सबसे अच्छा तरीका सकारात्मकता है। आप अपने विचारों को नियंत्रित करने के लिए प्रतिज्ञान का उपयोग कर सकते हैं। वैकल्पिक रूप से, आप मन और आत्मा को तटस्थ स्थान पर लौटने में मदद करने के लिए ध्यान कर सकते हैं।
चिंता मत करो अपने शरीर, अपने मन और अपनी आत्मा को नम!
# 3 - बस आज के लिए, मैं आपका आभारी रहूंगा
हमने जो कुछ भी किया है, उसका ट्रैक खोना आसान है, ठीक उसी तरह जैसे कि हमने जो कुछ भी हासिल किया है उसका ट्रैक खोना आसान है। दी गई चीजों को लेना हम सभी के लिए समय-समय पर होता है। हम यह भूल जाते हैं कि दुनिया में हर कोई भोजन, पानी, आश्रय के लिए पर्याप्त भाग्यशाली नहीं है, न कि सभी ज्ञान, आराम और मनोरंजन के रूपों का उल्लेख करने के लिए जो हम दैनिक अनुभव करते हैं।
आभार व्यक्त करना एक अविश्वसनीय रूप से मौलिक अनुभव है। यह हमें दुनिया और मानवता के बाकी हिस्सों से जोड़ता है और दिखाता है कि हम भौतिक इच्छाओं से नहीं भौतिकवादी या निर्देशित बन गए हैं। मुस्कुराना याद रखें, 'थैंक्यू' कहें और पहचानें कि कोई व्यक्ति आपका पक्ष लेता है या आपको सेवा प्रदान करता है।
आभार भावना को प्रसन्न रखने की कुंजी है।
# 4 - बस आज के लिए, मैं अपना काम ईमानदारी से करूंगा
सकारात्मक रहना कुछ ऐसा है जिससे हम सभी जूझते हैं, लेकिन यह कार्य कार्यस्थल में और भी अधिक मांग वाला हो सकता है। उन सभी नौकरियों को खोजना महत्वपूर्ण है जिन पर हम गर्व कर सकते हैं। एक कैरियर की तलाश करें जो आपको इसके नुकसान वाले हिस्से के बजाय मानवता के सभी की सेवा करने की अनुमति देता है। जब आप नौकरी के बारे में सोचते हैं, तो क्या आप गर्व महसूस करते हैं? क्या आप सम्मान महसूस करते हैं? यदि नहीं, तो यह अन्य विकल्पों का पता लगाने का समय हो सकता है।
ईमानदारी में अक्सर कठोर सत्य को स्वीकार करना शामिल होता है। क्या आप अपनी नौकरी के बारे में खुद से ईमानदार हो सकते हैं? क्या आप अपनी भूमिका निभाने वाले संभावित नैतिक निहितार्थ के बारे में खुद से ईमानदार हो सकते हैं?
हमारी आत्मा केवल ईमानदारी के माध्यम से प्रचुरता का अनुभव कर सकती है।
# 5 - बस आज के लिए, मैं हर जीवित चीज के लिए दयालु रहूंगा
दुनिया भर में दयालुता फैलाना एक मुश्किल काम की तरह लग सकता है, लेकिन सबसे छोटे इशारों से शुरू करें। बस हर उस व्यक्ति के साथ व्यवहार करें जो आप दया से मिलते हैं। दरवाजा खुला रखें, उन लोगों की मदद करें जिन्हें इसकी आवश्यकता है, बेघर को बदल दें, दान में शामिल होने का प्रयास करें। आप अपनी भागीदारी का स्तर चुन सकते हैं, इसमें शामिल होने का सिर्फ एक तरीका है।
प्यार को फैलाने के लिए दयालुता महत्वपूर्ण है।
रेकी के सिद्धांतों का ध्यान कैसे करें
जब यह रेकी और ध्यान की बात आती है, तो आप कुछ गहन या भव्यता की उम्मीद कर सकते हैं, लेकिन कुंजी सरलता है। 5 रेकी सिद्धांतों की एक बुनियादी समझ प्राप्त करें और अपना ध्यान शुरू करें।
प्रत्येक सिद्धांत के माध्यम से साइकिल चलाएं और एक तरीका सुझाएं जिसमें आप इसके लिए काम कर सकें। क्रोध छोड़ने के बारे में सोचें, नकारात्मकता के बजाय सकारात्मकता प्राप्त करने के बारे में सोचें, इस बारे में सोचें कि आप कैसे कृतज्ञता दिखा सकते हैं और आप किस चीज के लिए आभारी हैं, इस बारे में सोचें कि आप खुद के प्रति कितने ईमानदार हो सकते हैं और सोच सकते हैं कि दुनिया भर में दया कैसे फैलाएं।
केवल इन सिद्धांतों को अपनाने से आप सार्वभौमिक जीवन ऊर्जा का अनुभव करना शुरू कर सकते हैं। ध्यान आपको इस लक्ष्य की ओर अपनी ऊर्जा केंद्रित करने में मदद कर सकता है, लेकिन हर दिन खुद को लेने के लिए याद रखें। बस आज के लिए, रेकी को गले लगाओ।