जब आप बहुत व्यस्त होते हैं तो दिन के दौरान प्रार्थना और ध्यान कैसे करें?

दिन के दौरान ध्यान करें

(जीन-मैरी लुस्टिगर द्वारा)

यहां पेरिस के आर्कबिशप की सलाह दी गई है: «हमारे मेट्रोपोलिस की उन्मत्त गति को तोड़ने के लिए खुद को मजबूर करें। यह सार्वजनिक परिवहन पर करें और कार्य विराम के दौरान »। फ्रांसीसी कार्डिनल द्वारा एक अप्रकाशित लेखन जो एक साल पहले मर गया।

दिन के दौरान प्रार्थना कैसे करें? चर्च की परंपरा दिन में सात बार प्रार्थना करने की सलाह देती है। इसलिये? पहला कारण यह है कि इज़राइल के लोगों ने ईश्वर को अपना समय सात दैनिक प्रार्थनाओं में, निश्चित समय पर, मंदिर में या कम से कम इसकी ओर दिया: "सात बार एक दिन मैं तुम्हारी स्तुति करता हूं" भजनहार हमें याद दिलाता है (भजन 118,164-3,1) )। दूसरा कारण यह है कि क्राइस्ट ने स्वयं इस तरह की प्रार्थना की, ईश्वर के लोगों के विश्वास के प्रति विश्वासयोग्य। तीसरा कारण यह है कि यीशु के शिष्यों ने इस तरह प्रार्थना की: प्रेरितों (अधिनियमों 2,42 देखें: पीटर और जॉन) और प्रथम ईसाई यरुशलम "प्रार्थनाओं में आत्मसात" (अधिनियमों 10,3 देखें; 4-XNUMX: उनकी दृष्टि में कॉर्नेलियस); फिर ईसाई समुदाय और, बाद में, मठवासी समुदाय। और इसलिए भी पुरुषों और महिलाओं को धार्मिक, पुजारियों को सात चरणों में "कार्यालय" (जिसका अर्थ "कर्तव्य", "असाइनमेंट", "मिशन") के "घंटे" सुनाना या गाना था। भजन गाने के लिए, शास्त्रों पर ध्यान दें, पुरुषों की जरूरतों के लिए हस्तक्षेप करें और भगवान को महिमा दें। चर्च हर ईसाई को अपने दिन को बार-बार, जानबूझकर प्रार्थना, प्यार से बाहर, विश्वास, आशा के साथ चिह्नित करने के लिए आमंत्रित करता है।

यह जानने से पहले कि क्या दिन में दो, तीन, चार, पांच, छह, सात बार प्रार्थना करना अच्छा है, एक व्यावहारिक सलाह: प्रार्थना के क्षणों को निश्चित इशारों के साथ जोड़ दें, जो आपके दिनों को चिह्नित करते हैं।

उदाहरण के लिए: उन लोगों के लिए जो काम करते हैं और आम तौर पर स्थिर घंटे होते हैं, एक समय ऐसा भी होता है जब आप अपना घर छोड़कर काम पर जाते हैं ... पैदल या कार से, मेट्रो या बस से। एक विशिष्ट समय पर। और यह आपको एक निश्चित समय लगता है, दोनों बाह्य और वापसी। तो क्यों न प्रार्थना समय को यात्रा के समय के साथ जोड़ा जाए?

दूसरा उदाहरण: आप एक परिवार की माँ हैं और आप घर पर ही रहती हैं, लेकिन आपके पास दिन के विशिष्ट समय पर बच्चों को स्कूल लाने और वापस लाने के लिए बच्चे हैं। एक और दायित्व जो एक ब्रेक को चिह्नित करता है: भोजन, भले ही जबरदस्ती या बुरी आदत के कारण हो, केवल एक सैंडविच खाएं या अपने पैरों पर दोपहर का भोजन करें। एक छोटी प्रार्थना के लिए संदर्भ के बिंदुओं में दिन के दौरान इन रुकावटों को क्यों न बदल दें?

हां, अपने दिन की रुकावट में, अपने जीवन की लय में परिवर्तन के इन और अधिक या कम नियमित क्षणों की तलाश करें: काम, भोजन, यात्रा समय आदि की शुरुआत और अंत।

इन क्षणों के साथ प्रार्थना करने का निर्णय लें, भले ही एक संक्षिप्त क्षण के लिए, भगवान पर पलक झपकने का समय हो। अपने आप को सख्त दायित्व दें, चाहे कुछ भी हो, एक तीस मिनट या एक मिनट भी नया देने के लिए। भगवान के टकटकी के तहत अपने विभिन्न व्यवसायों के लिए अभिविन्यास।

इस प्रकार प्रार्थना आप को जीने के लिए दी जाएगी।

जब आप काम पर जाते हैं, तो इस बीच, शायद आप उन सहयोगियों के बारे में सोचेंगे, जो आपको एक कार्यालय में सामना करने में कठिनाइयों के बारे में होंगे, जहां आप दो या तीन में काम करते हैं; व्यक्तित्व तब अधिक टकराता है जब निकटता बहुत अधिक और दैनिक होती है। भगवान से पहले से पूछें: «भगवान, मुझे इस दैनिक रिश्ते को सच्चा दान में जीने दो। मुझे मसीह के जुनून की रोशनी में भाईचारे के प्यार की मांगों की खोज करने की अनुमति दें, जो प्रयास को सहने योग्य बना देगा »।

यदि आप एक बड़े शॉपिंग सेंटर में काम करते हैं, तो शायद आप उन सैकड़ों चेहरों के बारे में जानेंगे जो आपके सामने देखने के लिए समय के बिना बहेंगे। भगवान से पहले से पूछें: «भगवान, कृपया उन सभी लोगों के लिए जो मेरे पास से गुजरेंगे और जिनसे मैं मुस्कुराने की कोशिश करूंगा।

यहां तक ​​कि अगर मेरे पास मेरे अपमान करने की ताकत नहीं है और मेरे साथ ऐसा व्यवहार करते हैं जैसे मैं एक गणना मशीन हूं »।

संक्षेप में, अपने दिन के दौरान अपने अनिवार्य मार्ग बिंदुओं का अधिकतम उपयोग करें, उन क्षणों जब आपके पास थोड़ा सा मार्जिन होता है और आपको छोड़ देता है, यदि आप सतर्क हैं, तो भगवान में अपनी सांस को पकड़ने के लिए आंतरिक स्वतंत्रता का एक छोटा स्थान।

क्या आप मेट्रो में या सार्वजनिक परिवहन पर प्रार्थना कर सकते हैं? मैंने यह किया। मैंने अपने जीवन के क्षणों या परिस्थितियों के अनुसार अलग-अलग तरीकों का इस्तेमाल किया है। एक समय था जब मुझे अपने आप को अलग-थलग करने के लिए अपने कानों में प्लग डालने की आदत हो गई थी और कम से कम मौन रहने में सक्षम था, मैं शोर से बहुत अधिक उत्तेजित था। मैंने इस तरह से प्रार्थना की, मेरे चारों ओर के लोगों को काटे बिना, क्योंकि मैं अभी भी उनके साथ मौजूद हो सकता था, बिना उनकी तरफ देखे, बिना उन्हें घूरे, बिना उनकी तरफ देखे, जिस तरह से मैं उन्हें देखता हूं, उस पर अंधाधुंध बने बिना। कान की शारीरिक चुप्पी ने मेरे स्वागत में और भी मुक्त होने की अनुमति दी। हालांकि, अन्य अवधियों में, मैं इसके विपरीत एक अनुभव रहता था। हम में से प्रत्येक वह करता है जो हम कर सकते हैं, लेकिन किसी भी स्थिति में हमें यह विश्वास नहीं करना चाहिए कि प्रार्थना करना असंभव है।

यहाँ एक और टिप है। मैं शर्त लगाता हूं कि आपके रास्ते में, सबवे स्टेशन से या बस स्टॉप से ​​आपके घर या कार्यस्थल तक, आप तीन या पांच सौ मीटर के भीतर, एक चर्च या एक चैपल (एक छोटा सा चक्कर) आपको मिल सकते हैं। एक सा')। पेरिस में यह किया जा सकता है। उस चर्च में आप शांति से प्रार्थना कर सकते हैं या इसके विपरीत, लगातार परेशान हो सकते हैं; यह आपकी संवेदनशीलता के लिए उपयुक्त हो सकता है या नहीं भी हो सकता है: यह एक और मामला है। लेकिन धन्य संस्कार के साथ एक चर्च है। इसलिए, कुछ सौ मीटर अधिक चलना; इसमें आपको दस मिनट का समय लगेगा, और थोड़ा व्यायाम आपकी लाइन को नुकसान नहीं पहुंचाएगा ... चर्च में प्रवेश करें और धन्य संस्कार पर जाएं। घुटने टेकें और प्रार्थना करें। यदि आप अधिक नहीं कर सकते हैं, तो इसे दस सेकंड के लिए करें। यूचरिस्ट के रहस्य के लिए ईश्वर पिता का धन्यवाद करें जिसमें आप शामिल हैं, उनके चर्च में मसीह की उपस्थिति के लिए। आत्मा की शक्ति के माध्यम से, मसीह में, मसीह के साथ आराधना में जाने की अनुमति दें। भगवान को धन्यवाद दो। उठो।

अपने आप को क्रॉस का एक अच्छा संकेत बनाओ और छोड़ दो।