आध्यात्मिक उपवास के बारे में बाइबल क्या कहती है

पुराने नियम में, परमेश्वर ने इस्राएल को उपवास की कई निर्दिष्ट अवधियों का पालन करने का आदेश दिया था। नए नियम के विश्वासियों के लिए, बाइबल में उपवास की न तो आज्ञा दी गई थी और न ही मना किया गया था। जबकि प्रारंभिक ईसाइयों को उपवास करने की आवश्यकता नहीं थी, कई लोग नियमित रूप से प्रार्थना और उपवास करते थे।

यीशु ने स्वयं ल्यूक 5:35 में कहा था कि उनकी मृत्यु के बाद, उपवास उनके अनुयायियों के लिए उचित होगा: "वे दिन आएंगे जब दूल्हा उनसे छीन लिया जाएगा, और फिर वे उन दिनों में उपवास करेंगे" (ईएसवी)।

आज परमेश्वर के लोगों के लिए उपवास का स्पष्ट रूप से एक स्थान और उद्देश्य है।

उपवास क्या है?
ज्यादातर मामलों में, आध्यात्मिक उपवास में प्रार्थना पर ध्यान केंद्रित करते हुए भोजन से परहेज करना शामिल होता है। इसका मतलब यह हो सकता है कि भोजन के बीच स्नैक्स से परहेज करना, दिन में एक या दो भोजन छोड़ना, केवल कुछ खाद्य पदार्थों से परहेज करना, या पूरे दिन या उससे अधिक समय तक सभी खाद्य पदार्थों से पूरी तरह उपवास करना।

चिकित्सीय कारणों से, कुछ लोग पूरी तरह से उपवास करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं। वे केवल कुछ खाद्य पदार्थों, जैसे चीनी या चॉकलेट, या भोजन के अलावा किसी अन्य चीज़ से परहेज करना चुन सकते हैं। वास्तव में, विश्वासी किसी भी चीज़ से उपवास कर सकते हैं। अस्थायी रूप से किसी चीज़ के बिना रहना, जैसे कि टेलीविज़न या सोडा, हमारे ध्यान को सांसारिक चीज़ों से ईश्वर की ओर पुनर्निर्देशित करने के एक तरीके के रूप में, आध्यात्मिक उपवास भी माना जा सकता है।

आध्यात्मिक उपवास का उद्देश्य
जबकि कई लोग वजन कम करने के लिए उपवास करते हैं, लेकिन आध्यात्मिक उपवास का उद्देश्य परहेज़ करना नहीं है। इसके बजाय, उपवास आस्तिक के जीवन में अद्वितीय आध्यात्मिक लाभ प्रदान करता है।

उपवास के लिए आत्म-नियंत्रण और अनुशासन की आवश्यकता होती है, क्योंकि व्यक्ति शरीर की प्राकृतिक इच्छाओं को नकारता है। आध्यात्मिक उपवास के दौरान, आस्तिक का ध्यान इस दुनिया की भौतिक चीज़ों से हट जाता है और तीव्रता से ईश्वर पर केंद्रित हो जाता है।

दूसरे शब्दों में, उपवास हमारी भूख को ईश्वर की ओर निर्देशित करता है। यह मन और शरीर से सांसारिक ध्यान को मुक्त करता है और हमें ईश्वर के करीब लाता है। इसलिए, जबकि उपवास के दौरान हमें विचार की आध्यात्मिक स्पष्टता प्राप्त होती है, यह हमें ईश्वर की आवाज को और अधिक स्पष्ट रूप से सुनने की अनुमति देता है। . उपवास ईश्वर पर पूर्ण निर्भरता के माध्यम से उसकी सहायता और मार्गदर्शन की गहरी आवश्यकता को भी दर्शाता है।

उपवास क्या नहीं है
आध्यात्मिक उपवास ईश्वर से हमारे लिए कुछ करवाकर उसका अनुग्रह अर्जित करने का कोई तरीका नहीं है। बल्कि, उद्देश्य हमारे अंदर एक परिवर्तन उत्पन्न करना है: एक स्पष्ट, अधिक केंद्रित ध्यान और ईश्वर पर निर्भरता।

उपवास का मतलब कभी भी आध्यात्मिकता का सार्वजनिक प्रदर्शन नहीं है, यह सिर्फ आपके और भगवान के बीच है। वास्तव में, यीशु ने हमें विशेष रूप से निर्देश दिया कि हम अपना उपवास निजी तौर पर और विनम्रता से करें, अन्यथा हम इसके लाभ खो देंगे। और जबकि पुराने नियम में उपवास शोक का प्रतीक था, नए नियम के विश्वासियों को हर्षोल्लास के साथ उपवास करना सिखाया गया था:

“और जब तुम उपवास करो, तो कपटियों के समान उदास न हो जाओ, क्योंकि वे अपना मुंह बिगाड़ लेते हैं, ताकि लोग उनका उपवास देख सकें। मैं तुम से सच कहता हूं, वे अपना प्रतिफल पा चुके। परन्तु जब तुम उपवास करो, तो अपने सिर पर तेल लगाओ, और अपना मुंह धोओ, कि तुम्हारा उपवास किसी और को न दिखाई दे, परन्तु तुम्हारा पिता जो गुप्त में है। और तुम्हारा पिता जो गुप्त में देखता है, तुम्हें प्रतिफल देगा। (मैथ्यू 6:16-18, ईएसवी)

अंत में, किसी को यह समझना चाहिए कि आध्यात्मिक उपवास का उद्देश्य कभी भी शरीर को दंडित करना या नुकसान पहुंचाना नहीं है।

आध्यात्मिक उपवास के बारे में अधिक प्रश्न
मुझे कब तक उपवास करना चाहिए?

उपवास, विशेषकर भोजन से, एक निश्चित अवधि तक सीमित होना चाहिए। ज्यादा देर तक उपवास करने से शरीर को नुकसान हो सकता है।

हालाँकि मैं स्पष्ट बताने में झिझक रहा हूँ, उपवास करने का आपका निर्णय पवित्र आत्मा द्वारा निर्देशित होना चाहिए। इसके अतिरिक्त, मैं अत्यधिक अनुशंसा करता हूं, खासकर यदि आपने कभी उपवास नहीं किया है, तो आप किसी भी प्रकार का दीर्घकालिक उपवास करने से पहले एक चिकित्सा और आध्यात्मिक पेशेवर से परामर्श लें। जबकि यीशु और मूसा दोनों ने भोजन और पानी के बिना 40 दिनों तक उपवास किया था, यह स्पष्ट रूप से एक असंभव मानवीय उपलब्धि थी, जो केवल पवित्र आत्मा के सशक्तिकरण के माध्यम से हासिल की गई थी।

(महत्वपूर्ण नोट: पानी के बिना उपवास करना बेहद खतरनाक है। हालांकि हमने कई मौकों पर उपवास किया है, भोजन के बिना सबसे लंबा उपवास छह दिनों की अवधि है, हमने पानी के बिना कभी ऐसा नहीं किया है।)

मैं कितनी बार उपवास कर सकता हूँ?

नये नियम के ईसाई नियमित रूप से प्रार्थना और उपवास करते थे। चूँकि उपवास करने के लिए बाइबिल में कोई आदेश नहीं है, विश्वासियों को प्रार्थना के माध्यम से भगवान द्वारा निर्देशित किया जाना चाहिए कि कब और कितनी बार उपवास करना है।

बाइबिल में उपवास के उदाहरण
पुराने नियम का उपवास

मूसा ने इस्राएल के पाप के कारण 40 दिन उपवास किया: व्यवस्थाविवरण 9:9, 18, 25-29; सुबह 10 बजे.
दाऊद ने उपवास किया और शाऊल की मृत्यु पर शोक मनाया: 2 शमूएल 1:12।
दाऊद ने उपवास किया और अब्नेर की मृत्यु पर शोक मनाया: 2 शमूएल 3:35।
दाऊद ने उपवास किया और अपने पुत्र की मृत्यु पर शोक मनाया: 2 शमूएल 12:16।
ईज़ेबेल से भागने के बाद एलिय्याह ने 40 दिन तक उपवास किया: 1 राजा 19:7-18।
अहाब ने उपवास किया और परमेश्वर के सामने स्वयं को नम्र किया: 1 राजा 21:27-29.
डेरियस ने डैनियल की चिंता से उपवास किया: डैनियल 6:18-24।
डैनियल ने यिर्मयाह की भविष्यवाणी पढ़ते हुए यहूदा के पाप के लिए उपवास किया: डैनियल 9:1-19।
दानिय्येल ने परमेश्वर के एक रहस्यमय दर्शन के संबंध में उपवास किया: दानिय्येल 10:3-13।
एस्तेर ने अपने लोगों की ओर से उपवास किया: एस्तेर 4:13-16.
एज्रा ने उपवास किया और लौटने वाले बचे हुए लोगों के पापों के लिए रोया: एज्रा 10:6-17।
नहेमायाह ने यरूशलेम की टूटी हुई दीवारों पर उपवास किया और रोया: नहेमायाह 1:4-2:10.
योना का संदेश सुनने के बाद नीनवे के लोगों ने उपवास किया: योना 3.
नए नियम में उपवास
हन्ना ने आने वाले मसीहा के माध्यम से यरूशलेम की मुक्ति के लिए उपवास किया: ल्यूक 2:37।
यीशु ने अपने प्रलोभन और अपने मंत्रालय की शुरुआत से 40 दिन पहले उपवास किया: मैथ्यू 4:1-11.
जॉन द बैपटिस्ट के शिष्यों ने उपवास किया: मैथ्यू 9:14-15।
अन्ताकिया के पुरनियों ने पौलुस और बरनबास को विदा करने से पहले उपवास किया: प्रेरितों के काम 13:1-5।
कुरनेलियुस ने उपवास किया और परमेश्वर की मुक्ति की योजना की खोज की: प्रेरितों के काम 10:30।
दमिश्क रोड मुठभेड़ के बाद पॉल ने तीन दिन उपवास किया: अधिनियम 9:9।
पॉल ने समुद्र में डूबते जहाज़ पर 14 दिन का उपवास किया: प्रेरितों 27:33-34।