हमारे आस-पास के तनावपूर्ण तनाव को पूर्ववत करने के लिए बाइबल भक्ति

क्या आप अक्सर चिंता से जूझते हैं? क्या आप चिंता से ग्रस्त हैं? बाइबल उनके बारे में क्या कहती है, यह समझकर आप इन भावनाओं को प्रबंधित करना सीख सकते हैं। अपनी पुस्तक, ट्रुथ सीकर - स्ट्रेट टॉक फ्रॉम द बाइबल के इस अंश में, वॉरेन मुलर चिंता और चिंता के साथ आपके संघर्षों को दूर करने के लिए भगवान के वचन की कुंजी का अध्ययन करते हैं।

चिंता और चिंता कम से कम करें
हमारे भविष्य पर निश्चितता और नियंत्रण के अभाव के परिणामस्वरूप जीवन कई चिंताओं से भर जाता है। हालाँकि हम कभी भी चिंता से पूरी तरह मुक्त नहीं हो सकते, बाइबल हमें दिखाती है कि हम अपने जीवन में चिंता और परेशानी को कैसे कम करें।

फिलिप्पियों 4:6-7 कहता है, किसी भी बात की चिन्ता मत करो, परन्तु प्रार्थना और बिनती के द्वारा धन्यवाद के साथ अपनी बिनती परमेश्वर के सम्मुख पहुंचाओ, तब परमेश्वर की शान्ति तुम्हारे हृदय और मन को मसीह यीशु में सुरक्षित रखेगी।

जीवन की चिंताओं के लिए प्रार्थना करें
विश्वासियों को जीवन की चिंताओं के लिए प्रार्थना करने का आदेश दिया गया है। ये प्रार्थनाएँ अनुकूल उत्तरों के अनुरोधों से कहीं अधिक होनी चाहिए। उनमें आवश्यकताओं के साथ-साथ धन्यवाद और प्रशंसा भी शामिल होनी चाहिए। इस तरह से प्रार्थना करना हमें उन अनेक आशीषों की याद दिलाता है जो ईश्वर हमें लगातार देते रहते हैं, चाहे हम माँगें या न माँगें। यह हमें हमारे प्रति ईश्वर के महान प्रेम की याद दिलाता है और वह जानता है और वही करता है जो हमारे लिए सर्वोत्तम है।

यीशु में सुरक्षा की भावना
चिंता हमारी सुरक्षा की भावना के समानुपाती होती है। जब जीवन योजना के अनुसार चलता है और हम अपने जीवन की दिनचर्या में सुरक्षित महसूस करते हैं, तो चिंताएँ कम हो जाती हैं। इसी तरह, चिंता तब बढ़ जाती है जब हम खतरा महसूस करते हैं, असुरक्षित महसूस करते हैं, या अत्यधिक ध्यान केंद्रित करते हैं और किसी परिणाम के प्रति प्रतिबद्ध होते हैं। 1 पतरस 5:7 कहता है कि अपनी चिंताएँ यीशु पर डालो क्योंकि उसे तुम्हारी परवाह है। विश्वासियों का अभ्यास प्रार्थना में अपनी चिंताओं को यीशु के पास लाना और उन्हें उनके पास छोड़ देना है। इससे यीशु पर हमारी निर्भरता और विश्वास मजबूत होता है।

गलत फोकस को पहचानें
जब हम इस दुनिया की चीज़ों पर ध्यान केंद्रित करते हैं तो चिंताएँ बढ़ जाती हैं। यीशु ने कहा कि इस संसार के खजाने क्षय के अधीन हैं और इन्हें छीना जा सकता है लेकिन स्वर्गीय खजाने निश्चित हैं (मैथ्यू 6:19)। इसलिए, अपनी प्राथमिकताएँ ईश्वर पर निर्धारित करें, न कि धन पर (मैथ्यू 6:24)। मनुष्य भोजन और वस्त्र जैसी चीज़ों की चिंता करता है लेकिन उसे जीवन ईश्वर ने दिया है। ईश्वर जीवन प्रदान करता है, जिसके बिना जीवन की चिंताएँ व्यर्थ हैं।

चिंता अल्सर और मानसिक समस्याओं का कारण बन सकती है जिसका स्वास्थ्य पर विनाशकारी, जीवन छोटा करने वाला प्रभाव हो सकता है। कोई भी चिंता किसी के जीवन में एक घंटा भी नहीं बढ़ा सकती (मैथ्यू 6:27)। इसलिए चिंता क्यों? बाइबल सिखाती है कि हमें रोजमर्रा की समस्याओं से निपटना चाहिए जैसे वे उत्पन्न होती हैं और भविष्य की चिंताओं पर ध्यान नहीं देना चाहिए जो हो ही नहीं सकतीं (मैथ्यू 6:34)।

यीशु पर ध्यान दें
ल्यूक 10:38-42 में, यीशु बहनों मार्था और मैरी के घर जाते हैं। मार्था कई विवरणों में व्यस्त थी कि यीशु और उसके शिष्यों को कैसे सहज बनाया जाए। दूसरी ओर, मरियम यीशु के चरणों में बैठी हुई थी और वह जो कह रहा था उसे सुन रही थी। मार्था ने यीशु से शिकायत की कि मैरी को मदद करने में व्यस्त रहना चाहिए, लेकिन यीशु ने मार्था से कहा कि "...तुम कई चीजों के बारे में चिंतित और परेशान हो, लेकिन केवल एक ही चीज जरूरी है। मैरी ने वही चुना है जो सबसे अच्छा है और यह उससे छीना नहीं जाएगा।” (लूका 10:41-42)

वह कौन सी चीज़ है जिसने मैरी को उसकी बहन द्वारा अनुभव किए गए मामलों और चिंताओं से मुक्त कर दिया? मैरी ने यीशु पर ध्यान केंद्रित करना, उसकी बात सुनना और आतिथ्य की तत्काल मांगों को नजरअंदाज करना चुना। मुझे नहीं लगता कि मैरी गैर-जिम्मेदार थी, बल्कि वह पहले यीशु से अनुभव करना और सीखना चाहती थी, फिर जब वह बोलना समाप्त कर ले, तो वह अपने कर्तव्यों को पूरा करेगी। मैरी की प्राथमिकताएँ सीधी थीं। यदि हम ईश्वर को पहले रखें, तो वह हमें चिंताओं से मुक्त कर देगा और हमारी बाकी चिंताओं का ध्यान रखेगा।