वे खाद्य पदार्थ जो आपके चक्रों को सर्वोत्तम पोषण देते हैं

जब आप अपने चक्र तंत्र के बारे में सोच रहे होते हैं, तो संभवतः आप उन खाद्य पदार्थों पर विचार नहीं कर रहे होते हैं जिनका आप उपभोग करते हैं। चूँकि हमारे चक्र ऊर्जावान भंवर हैं और हममें से अधिकांश के लिए अदृश्य हैं, कोई अच्छी तरह से कल्पना कर सकता है कि चक्र ऊर्जा, प्रार्थना, या अन्य आध्यात्मिक चीजों पर पनपेंगे... आप जानते हैं, वे चीजें जिन्हें हम मानव आंखों से नहीं देख सकते हैं। हालाँकि, चक्र हमारी सहायता के बिना हमारे मानव शरीर को सहारा नहीं दे सकते। हमारे ऊर्जा शरीर को सहारा देने और ऊर्जा प्रदान करने के लिए मांस का पोषण और पोषण करना महत्वपूर्ण है। जब भी आपका एक या एक से अधिक चक्र संरेखण से बाहर हों, तो अच्छा होगा कि आप अपने आहार विकल्पों की समीक्षा करें कि क्या आप उस विशेष चक्र को ईंधन देने वाले खाद्य पदार्थ नहीं खा रहे हैं या शायद अधिक खा रहे हैं।

इस चरण-दर-चरण ट्यूटोरियल में सात प्राथमिक चक्रों में से प्रत्येक के अंतर्गत आने वाले खाद्य पदार्थों पर एक नज़र डालें ताकि आपको यह निर्धारित करने में मदद मिल सके कि आपके वर्तमान आहार में किस प्रकार कमी या अधिकता हो सकती है। संतुलित आहार खाकर हम अपने चक्रों में संतुलन लाने में अपनी भूमिका निभा सकते हैं।

अपने मूल चक्र को पोषण दें

ग्राउंडिंग/एंकरिंग का समर्थन करें

जड़ वाली सब्जियाँ: गाजर, आलू, पार्सनिप, मूली, चुकंदर, प्याज, लहसुन, आदि।

प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ: अंडे, मांस, बीन्स, टोफू, सोया उत्पाद, मूंगफली का मक्खन

मसाले: सहिजन, गर्म लाल शिमला मिर्च, चाइव्स, लाल मिर्च, काली मिर्च

अपने त्रिक चक्र को पोषण दें

यौन/रचनात्मक केंद्र का समर्थन करें

मीठे फल: खरबूजे, आम, स्ट्रॉबेरी, जुनून फल, संतरे, नारियल, आदि।

शहद और मेवे: बादाम, अखरोट, आदि।

मसाले: दालचीनी, वेनिला, कैरब, मीठा लाल शिमला मिर्च, तिल, जीरा

अपने सौर जाल को पोषण दें

आत्म-सम्मान बढ़ाएँ और आत्म-प्रेम को प्रोत्साहित करें

मूसली और अनाज: पास्ता, ब्रेड, अनाज, चावल, अलसी के बीज, सूरजमुखी के बीज, आदि।

डेयरी उत्पाद: दूध, पनीर, दही।

मसाले: अदरक, पुदीना (पुदीना, भाला, आदि), नींबू बाम, कैमोमाइल, हल्दी, जीरा, सौंफ़।

अपने हृदय चक्र को पोषण दें

भावनात्मक घावों को ठीक करना/सुरक्षा करना

पत्तेदार सब्जियाँ: पालक, केल, डेंडिलियन साग, आदि।

वायु सब्जियाँ: ब्रोकोली, फूलगोभी, पत्तागोभी, अजवाइन, कद्दू, आदि।

तरल पदार्थ: हरी चाय.

मसाले: तुलसी, ऋषि, थाइम, धनिया, अजमोद

अपने गले के चक्र को पोषण दें

सत्य बोलना/सत्य का सम्मान करना

सामान्यतः तरल पदार्थ: पानी, फलों का रस, हर्बल चाय।

खट्टे या खट्टे फल: नींबू, नीबू, अंगूर, कीवी।

अन्य फल जो पेड़ों पर उगते हैं: सेब, नाशपाती, आलूबुखारा, आड़ू, खुबानी, आदि।

मसाले: नमक, लेमनग्रास।

अपने भौंह चक्र को पोषण दें

तृतीय नेत्र इन्द्रियों का जागरण/मानसिक विकास

गहरे नीले रंग के फल: ब्लूबेरी, लाल अंगूर, ब्लैकबेरी, रसभरी, आदि।

तरल पदार्थ: लाल वाइन और अंगूर का रस।

मसाले: लैवेंडर, खसखस, मगवॉर्ट।

अपने क्राउन चक्र को पोषण दें

आध्यात्मिक संचार केंद्र खोलें और साफ़ करें

वायु: उपवास और विषहरण.

लोबान जड़ी-बूटियाँ और स्मज: ऋषि, कोपल, लोहबान, लोबान और जुनिपर।

ध्यान दें: लोबान और धुंधली जड़ी-बूटियों को खाया नहीं जा सकता है, लेकिन अनुष्ठानिक रूप से नाक के माध्यम से साँस ली जाती है या शुद्धिकरण उद्देश्यों के लिए एक औपचारिक पाइप के माध्यम से धूम्रपान किया जा सकता है।

अस्वीकरण: इस साइट पर दी गई जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है और यह किसी लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक की सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। आपको किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए तुरंत चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए और वैकल्पिक चिकित्सा का उपयोग करने या अपने आहार में बदलाव करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए।