गुलाब क्वार्ट्ज ध्यान

यह गुलाबी क्वार्ट्ज निर्देशित ध्यान, दिल के घावों को ठीक करने में मदद करने वाला माना जाता है, समूह समारोहों के लिए उत्कृष्ट है। नीचे दिए गए इटैलिकाइज़्ड पाठ को पढ़ने के लिए आपको एक ध्यान मार्गदर्शक के रूप में कार्य करने के लिए एक नेता की आवश्यकता होगी। सुनिश्चित करें कि आपकी बैठक के लिए आपके पास गुलाब क्वार्ट्ज क्रिस्टल की आपूर्ति है। ध्यान के दौरान प्रत्येक व्यक्ति के पास धारण करने के लिए एक क्रिस्टल अवश्य होना चाहिए। या आप अनुरोध कर सकते हैं कि हर कोई सत्र के दौरान उपयोग के लिए एक लेकर आए। यदि आप क्वार्ट्ज पत्थरों की आपूर्ति करते हैं तो कटाई से पहले उन्हें साफ करना सुनिश्चित करें। इसके अतिरिक्त, यदि पत्थर प्रतिभागियों को उपहार देने के लिए नहीं हैं और आप ध्यान के बाद उन्हें वापस ले जाते हैं, तो आपको निश्चित रूप से क्रिस्टल को साफ करने की आवश्यकता होगी।

ध्यान से पहले निर्देश
जैसे ही हम ध्यान शुरू करें, अपने हाथ में गुलाब क्वार्ट्ज का एक टुकड़ा पकड़ें। यह निर्धारित करने के लिए कि आपका प्राप्तकर्ता हाथ कौन सा है... यदि आप दाएं हाथ के हैं, तो इसे अपने बाएं हाथ पर रखें। यदि आप बाएं हाथ के हैं, तो इसे अपने दाहिने हाथ में रखें।

हृदय सभी ऊर्जाओं के केंद्र में है और हमारे अस्तित्व को समग्र रूप से एकीकृत करता है। यह वह बिंदु है जिसके चारों ओर सभी ऊर्जाएँ घूमती हैं। हृदय चक्र में गड़बड़ी या असंतुलन अन्य सभी केंद्रों पर नकारात्मक प्रभाव डालेगा। हृदय चक्र के साफ़ होने से अन्य सभी केंद्रों की परस्पर क्रिया में सुधार होगा। सभी ऊर्जा केंद्रों में संतुलन बनाए रखना महत्वपूर्ण है ताकि हमारे दैनिक जीवन में स्वस्थ स्तर की जागरूकता प्रकट हो। यदि उच्च चक्रों पर अधिक एकाग्रता दी जाती है, तो निचले ऊर्जा केंद्र संवेदनशीलता और कार्य खो देते हैं। यदि निचले चक्रों पर अधिक ध्यान दिया जाएगा, तो उच्च ऊर्जा केंद्र धूमिल हो जाएंगे और ठीक से काम नहीं करेंगे। सही संतुलन ही कुंजी है.

हार्ट क्लियरिंग रोज़ क्वार्ट्ज़ गाइडेड मेडिटेशन
जैसे ही हम यह ध्यान शुरू करते हैं, यदि आपके पास गुलाब क्वार्ट्ज का एक टुकड़ा है, तो इसे अभी ले लें। यदि आपके पास गुलाबी क्वार्ट्ज नहीं है, तो पन्ना, मैलाकाइट, या किसी अन्य पत्थर का उपयोग करें जो हृदय चक्र के साथ संरेखित हो। इसे अपने प्राप्तकर्ता हाथ में पकड़ें।

शुद्धिकरण और नवीकरण की कुछ शांतिपूर्ण साँसें लें। महसूस करें कि सांस शरीर और आत्मा में जीवन लाती है। गहरी सांस लें और महसूस करें कि आपकी सांस न केवल आपके आस-पास की हवा से, बल्कि नीचे की धरती से भी आ रही है। हर सांस के साथ इस सांसारिक ऊर्जा को सांस लें। अपने शरीर के हर छिद्र से सांस लें और महसूस करें कि जागृति होने लगी है। जीवनदायी ऊर्जाओं को अपने अंदर आने दें और अपने शरीर और आत्मा दोनों को नवीनीकृत करें। पृथ्वी की ऊर्जा को अपने चारों ओर से घेरने दें और आपमें प्रवाहित होने दें। महसूस करें कि यह आपकी रगों में स्पंदित हो रहा है और आपको पूरी तरह से घेर रहा है। इसी तरह धीरे-धीरे सांस लेना जारी रखें और और भी अधिक आराम करना शुरू करें।

जैसे-जैसे आप इस विश्राम में गहराई से डूबते हैं, महसूस करें कि आप धीरे-धीरे अपने शरीर से दूर जा रहे हैं। जैसे ही आप अपने शरीर से दूर जाते हैं, स्वतंत्रता और विश्राम महसूस करें। जान लें कि शरीर स्वयं तरोताजा और नवीनीकृत हो जाएगा और आपके लौटने तक पूरी तरह सुरक्षित रहेगा।

अब आप फिर से बादलों के क्षेत्र में आगे और आगे बढ़ रहे हैं। बादलों की अनोखी आकृतियों और रंगों से आप बहुत प्रसन्न और तरोताजा हो जाते हैं। उन्हें बनते और सुधारते हुए देखें, धीरे-धीरे और लगातार एक अंतहीन नृत्य में घूमते हुए। आगे देखें और देखें कि बादल अधिक घने हैं जैसे कि वे कुछ "छिपा" रहे हों। जैसे-जैसे आप करीब आते हैं, बादल छंटने लगते हैं; जब वे पारदर्शी होने लगते हैं, तो वे शालीनता से दूर चले जाते हैं। वे अब एक सुंदर गुलाबी गुलाब क्वार्ट्ज को प्रकट करने के लिए पूरी तरह से पीछे हट गए हैं।

रंग को ध्यान से देखें और उससे निकलने वाले शुद्ध रंग की तीव्रता पर ध्यान दें। गुलाबी रंग की गर्माहट महसूस करें. उस गर्माहट को अपने ऊपर हावी होने दें। जैसे ही यह आपको सिर से पैर तक ढकता है, गुलाब क्वार्ट्ज से निकलने वाले प्यार को महसूस करें। इसे आपके रोम-रोम, आपके अस्तित्व के हर तंतु में प्रवेश करने दें। उस प्रेम को प्राप्त करें जो आपको निःशुल्क दिया गया है। गुलाबी रंग जितना गहरा है उतना ही दीप्तिमान भी। यह आंखों के लिए बहुत आसान है और आप इसकी ओर आकर्षित महसूस करते हैं; आप महसूस करते हैं कि आप गुलाबी रंग की दीवारों से गुजर रहे हैं और अब आप अंदर लटक गए हैं। आप अपने चारों ओर गुलाब की सुंदर, जटिल मेहराबों को देखते हैं।

महसूस करें कि हवा का एक हल्का झोंका गुजर रहा है और एक मधुर धुन सुनें, एक के बाद एक स्वर दें क्योंकि हवा इस धुन को बनाने के लिए तारों से होकर गुजरती है। एक और हवा फिर से चलती है, और आप सद्भाव महसूस करते हैं, और यह सद्भाव आपके अस्तित्व की गहराई से आता है। यह आपका हिस्सा है; यह आप है। आप इसे अपने दिल में महसूस करते हैं क्योंकि यह आपके पूरे शरीर और आत्मा में कंपन करता है। यह एक साथ सभी दिशाओं में बड़ी ताकत से स्पंदित होता है। आप रिचार्ज और नवीनीकृत हैं।

जैसे ही वह आपके शरीर के माध्यम से जप करता है आपको शक्ति और आनंद की एक महान अनुभूति होती है; सारी थकान और बेचैनी गायब हो रही है। गुलाबी रंग की ताकत और गुलाबी क्वार्ट्ज का कंपन आपके ऊपर प्रभाव डाल रहा है, आपके प्रत्येक तंतु को साफ कर रहा है, नवीनीकृत कर रहा है और पुनर्स्थापित कर रहा है। अपने हृदय में, एक पहिये के केंद्र की तरह, केंद्र को महसूस करें और आपके शरीर की अन्य सभी प्रणालियाँ इस प्रेम को आपके अन्य ऊर्जा केंद्रों से खींच रही हैं और प्रतिबिंबित कर रही हैं। वे स्वयं को पुनर्स्थापित करने के लिए इस प्रेम देने वाली शक्ति को अपने माध्यम से प्राप्त कर रहे हैं। आप इस नई मिली ऊर्जा में सांस, शक्ति, आनंद, प्रेम और करुणा से भरपूर हैं। आप यह भी जानते हैं कि आप शरीर या आत्मा के किसी भी स्तर पर खुद को पुनर्स्थापित करने के लिए इस ऊर्जा का उपयोग कर सकते हैं। यह ऊर्जा आपके लिए यहां है, जब भी आप चाहें। आप इस ऊर्जा का हिस्सा हैं और यह हमेशा की तरह आपका ही हिस्सा है।

अब आप गुलाबी मेहराबों को छोड़कर वापस जाना शुरू करें। जब तक गुलाब क्वार्ट्ज पूरी तरह से आपकी दृष्टि के क्षेत्र में न आ जाए तब तक आप आगे और पीछे कदम बढ़ाते रहें। आप उसे धीरे-धीरे और शांति से घूमते हुए देखते हैं। बादल फिर से गुलाब क्वार्ट्ज के चारों ओर घूम रहे हैं। वे इसे मोड़ते और लपेटते हैं और ढक देते हैं। आप और भी दूर जा रहे हैं और अपने भौतिक शरीर में पीछे हट रहे हैं। आपको एहसास होता है कि आप फिर से इसके भीतर केंद्रित हो गए हैं। आप इसे अपने आस-पास महसूस करते हैं और इसकी परिचितता से आपको सांत्वना मिलती है। आपको एहसास होता है कि जब आप उस गहरे प्यार के बीच में थे जिसे आपने अभी-अभी अनुभव किया था तो आपका शरीर भी नवीनीकृत और तरोताजा हो गया था। इससे आपको बहुत ख़ुशी मिलती है. अब गहरी सांस लें और छोड़ें और शरीर की महत्वपूर्ण प्रणालियों के जागरण को महसूस करें। आप फिर से गहरी सांस लेते हैं और जब आप अपनी सांस छोड़ते हैं, तो आप अपने आस-पास जीवन की सभी आवाज़ों से अवगत हो जाते हैं।

अस्वीकरण: इस साइट पर दी गई जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है और यह किसी लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक की सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। आपको किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए तुरंत चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए और वैकल्पिक चिकित्सा का उपयोग करने या अपना आहार बदलने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए।