प्रार्थना को स्थगित न करें: शुरू या शुरू करने के लिए पाँच कदम

किसी के पास एक आदर्श प्रार्थना जीवन नहीं है। लेकिन अपने प्रार्थना जीवन को शुरू करना या फिर शुरू करना वांछनीय है जब आप विचार करते हैं कि भगवान आपके साथ एक प्यार भरा रिश्ता साझा करने के लिए कितना उत्सुक है। अधिकांश नई गतिविधियों की तरह, जैसे व्यायाम कार्यक्रम, प्रार्थना को सरल और व्यावहारिक बनाए रखने के लिए बहुत सहायक है। यह ईश्वर से जुड़ने के लिए कुछ प्रार्थना लक्ष्य निर्धारित करने में सहायक है जो आपकी पहुंच के भीतर हैं।

प्रार्थना में शुरू करने या शुरू करने के लिए पाँच कदम:

तय करें कि आप कहां और कब प्रार्थना करेंगे। हालांकि, कहीं भी और कभी भी प्रार्थना करना संभव है, प्रार्थना करने के लिए एक विशिष्ट समय और स्थान निर्धारित करना सबसे अच्छा है। भगवान के साथ पांच या 10 मिनट से शुरुआत करें - और भगवान - आपके मुख्य प्रार्थना के समय के रूप में। अपेक्षाकृत शांत जगह चुनें जहां आप अकेले हो सकते हैं और बाधित होने की संभावना नहीं है। इस प्रार्थना समय को मुख्य भोजन के रूप में सोचें जो आप भगवान के साथ करेंगे। बेशक, आप दिन या सप्ताह भर में कई सहज भोजन या स्नैक्स ले सकते हैं, लेकिन आपका मुख्य प्रार्थना भोजन वही है जिसे आप आरक्षित करते हैं।

एक आराम लेकिन सतर्क प्रार्थना मुद्रा मान लें। जिस तरह आप नौकरी के लिए इंटरव्यू के दौरान या बैंक ऋण के लिए आवेदन करते समय अपने आसन पर ध्यान देते हैं, वैसे ही हम कभी-कभी प्रार्थना करते समय ऐसा करना भूल जाते हैं। प्रार्थना में अपने शरीर को आपसे दोस्ती करने दें। इनमें से किसी एक को आज़माएँ: अपनी पीठ सीधी करके बैठें और आपके पैर फर्श पर सपाट हों। अपने खुले हाथ को अपनी जांघों पर रखें या अपने हाथों को अपनी गोद में स्वतंत्र रूप से मोड़ें। या आप बिस्तर पर लेटने या फर्श पर घुटने टेकने की कोशिश कर सकते हैं।

प्रार्थना की तैयारी में कुछ समय धीमा और शांत करें। अपने दिमाग को अपने शेड्यूल की सभी गतिविधियों से साफ करें। यह करना आसान नहीं है, लेकिन अभ्यास से आप सुधार करेंगे। इसका एक तरीका यह है कि आप 10 या अधिक सुखदायक और साफ सांसें लें। आपका लक्ष्य विचारहीन होना नहीं है, बल्कि इतने सारे विचारों की व्याकुलता को कम करना है।

जानबूझकर प्रार्थना करें। भगवान से कहें कि आप एक समर्पित दोस्ती में अगले पांच या दस मिनट बिताने का इरादा रखते हैं। भगवान को प्यार करना, अगले पांच मिनट आपके हैं। मैं आपके साथ रहना चाहता हूं फिर भी मैं इतना बेचैन और आसानी से विचलित हो रहा हूं। मेरी प्रार्थना करने में मदद करो। समय के साथ आपको अपनी प्रार्थना के समय को बढ़ाने की इच्छा होगी, और आप पाएंगे कि जैसे ही आप इसे अपने जीवन में प्राथमिकता देते हैं, आप लंबे समय तक प्रार्थना के लिए समय निकालेंगे।

किसी भी तरह से प्रार्थना करें। आप बस अपनी प्रार्थना वाक्यांश को बार-बार दोहरा सकते हैं और भगवान के साथ अपने शांतिपूर्ण समय का आनंद ले सकते हैं। या आप अपने दिन की सामग्री और कल की योजनाओं के बारे में प्रार्थना कर सकते हैं। आप कृतज्ञता व्यक्त कर सकते हैं, क्षमा मांग सकते हैं, या एक कठिन समस्या या रिश्ते के साथ भगवान की मदद ले सकते हैं। आप एक प्रार्थना चुन सकते हैं जिसे आप दिल से जानते हैं, जैसे कि प्रभु की प्रार्थना या XNUMX वाँ भजन। आप किसी और के लिए प्रार्थना कर सकते हैं या बस भगवान के साथ मूक प्रेम में हो सकते हैं। भरोसा रखें कि भगवान की आत्मा आपके साथ है और आपको उन तरीकों से प्रार्थना करने में मदद करती है जो आपके और पिता के लिए सबसे अच्छा काम करते हैं। सुनिश्चित करें कि आप बातचीत के समय भगवान के पक्ष को सुनने के लिए समय लेते हैं।