प्रार्थना और बाइबिल छंद चिंता और तनाव का मुकाबला करने के लिए

तनावपूर्ण समय से किसी को भी मुक्ति नहीं मिलती। चिंता आज हमारे समाज में महामारी के स्तर तक पहुंच गई है और बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक कोई भी इससे अछूता नहीं है। ईसाई होने के नाते, प्रार्थना और धर्मग्रंथ इस तनाव महामारी के खिलाफ हमारे सबसे बड़े हथियार हैं।

जब जीवन की चिंताएँ आपकी आंतरिक शांति चुरा लें, तो राहत के लिए भगवान और उसके वचन की ओर मुड़ें। जब आप तनाव के लिए यह प्रार्थना करें तो भगवान से अपने कंधों से वजन उठाने के लिए कहें और चिंता से निपटने के लिए बाइबल की इन आयतों पर चिंतन करें।

तनाव और चिंता के लिए प्रार्थना
प्रिय स्वर्गीय पिता,

मुझे अब आपकी आवश्यकता है, प्रभु। मैं तनाव और चिंता से भरा हूं. मैं आपको मेरी उथल-पुथल में आने और इन भारी बोझों को मुझसे दूर करने के लिए आमंत्रित करता हूं। मैं अपने अंत तक पहुँच चुका हूँ और अब कोई और रास्ता नहीं बचा है।
मैं अब एक-एक बोझ उठाता हूं और आपके चरणों में रखता हूं। कृपया उन्हें मेरे लिए लाएँ ताकि मुझे ऐसा न करना पड़े। पिता, इन बोझों के बोझ को अपने विनम्र और दयालु जूए से बदल दो, ताकि आज मुझे अपनी आत्मा को आराम मिले।
आपका वचन पढ़ने से बहुत आराम मिलता है। जैसे ही मैं आप पर और आपकी सच्चाई पर ध्यान केंद्रित करता हूं, मुझे अपने मन और दिल के लिए आपकी शांति का उपहार मिलता है। यह शांति एक अलौकिक शांति है जिसे मैं समझ नहीं सकता। धन्यवाद कि मैं आज रात लेट सकता हूँ और सो सकता हूँ। मुझे पता है कि आप, प्रिय भगवान, मुझे सुरक्षित रखेंगे। मुझे डर नहीं है क्योंकि तुम हमेशा मेरे साथ हो.

पवित्र आत्मा, मुझे अंदर तक स्वर्गीय शांति से भर दो। मेरी आत्मा को अपनी उपस्थिति से भर दो। मुझे यह जानकर आराम दें कि आप, भगवान, यहाँ हैं और नियंत्रण में हैं। कोई ख़तरा मुझे छू नहीं सकता. ऐसी कोई जगह नहीं है जहाँ मैं जा सकूँ कि आप पहले से ही वहाँ न हों। मुझे तुम पर पूरा भरोसा करना सिखाओ. पिता, मुझे हर दिन अपनी पूर्ण शांति में रखें।

यीशु मसीह के नाम पर, मैं प्रार्थना करता हूं, आमीन।

हे प्रभु, मुझे तुम्हारी बात सुनने दो।
मेरी आत्मा थक गई है;
भय, शंकाएँ और चिन्ताएँ मुझे हर ओर से घेरे रहती हैं।
फिर भी आपकी मधुर दया को रोका नहीं जा सकता
उन लोगों से जो तुम पर चिल्लाते हैं।
मेरी पुकार सुनो.
मुझे अपनी दया पर भरोसा करने दो।
कैसे मुझे दिखाओ। मुझे आज़ाद करें।
मुझे चिंता और तनाव से मुक्त करो,
ताकि मुझे आपकी प्यारी बाहों में आराम मिल सके।
Аминь.

चिंता और तनाव से लड़ने के लिए बाइबल की आयतें
तब यीशु ने कहा: “हे सब थके हुए लोगों और भारी बोझ उठानेवालों, मेरे पास आओ; मैं तुम्हें विश्राम दूंगा। मेरा जूआ अपने ऊपर ले लो. मुझे तुम्हें सिखाने दो, क्योंकि मैं विनम्र और दयालु हूं, और तुम्हें अपनी आत्मा में शांति मिलेगी। मेरे जूए के लिए यह बिल्कुल फिट बैठता है, और जो वजन मैं तुम्हें देता हूं वह हल्का है। मैथ्यू 11:28-30, एनएलटी
“मैं तुम्हारे लिए एक उपहार छोड़ता हूँ - मन और हृदय की शांति। और जो शांति मैं देता हूं वह उस शांति के समान नहीं है जो संसार देता है। इसलिए परेशान या भयभीत मत होइए।” (यूहन्ना 14:27, एनएलटी)
शांति के देवता स्वयं आपको सदैव हर प्रकार से शांति प्रदान करें। (2 थिस्सलुनीकियों 3:16, ईएसवी)
"मैं चैन से लेटूंगा और सोऊंगा, क्योंकि हे यहोवा, केवल तू ही मुझे सुरक्षित रखेगा।" (भजन 4:8, एनएलटी)
जिसका मन तुझ पर लगा रहता है, उसे तू पूर्ण शान्ति में रखता है, क्योंकि वह तुझ पर भरोसा रखता है। शाश्वत पर सदैव भरोसा रखें, क्योंकि शाश्वत ईश्वर एक शाश्वत चट्टान है। (यशायाह 26:3-4, ईएसवी)