Molitva prije spavanja oslobađa od stresa i povećava otpornost

Danas želimo pokušati razumjeti zašto moliti prije spavanja čini da se osjećamo dobro. Tjeskoba i stres koji nas obuzimaju tijekom dana ne daju nam mir, ali molitva nam može pomoći.

Dobrobiti molitve

Kao prvo, molitva prije odlaska na spavanje omogućava nam da osvijetlimo dan puška na nečije misli, riječi i ponašanje, te na rznati vlastite pogreške. Na taj način možete se riješiti svega o čemu ste razmišljali ili radili tijekom dana i osjećati se mirnije sa sobom.

Također, može ga osloboditi stres i napetost nakupljenih tijekom dana. Smanjenje stresa i opuštanje uma prije spavanja poboljšava kvalitetu sna, pomažući u smanjenju simptoma tjeskobe i depresije. Mnogi stručnjaci za spavanje kažu da ljudi koji meditiraju ili zazivaju Boga prije spavanja imaju veću vjerojatnost da će mirno spavati i probuditi se osvježeni i okrepljeni.

Ova gesta koju upućujemo Bogu također može pomoći poboljšanju života duhovna povezanost. Molitva za voljene osobe, svijet ili sebe pomaže vam da se osjećate dijelom veće zajednice i podsjeća vas da niste sami na svijetu. Taj osjećaj povezanosti nadopunjuje osjećaj mira i spokoja, pružajući utočište od svakodnevnih briga.

Nekoliko je studija pokazalo da meditacija i molitva može pomoći u poboljšanjusamopoštovanje, za smanjenjeanksioznost, da ga ublažim stres pa čak i za povećanje otpornosti. Mnogi na molitvu gledaju kao na sredstvo za pronalaženje snage i hrabrosti tijekom teških životnih razdoblja.

Sada je jasnije zašto je ova jednostavna gesta puna značenja. Nije važno iz kojih se razloga obraćamo Bogu, važno je uvijek to činiti srcem i znajući da postoji netko tko nas sluša.