Duhovnost: 7 savjeta protiv stresa

Jedna od najvažnijih pošasti ovog stoljeća proizlazi iz života koji mislimo da moramo voditi: život "velike brzine". Ta se kuga koja se širi naziva stresom. Jeste li ga ikad probali? Jeste li se ikad pitali kako ga se riješiti? Sigurno jesi! Svi ga imaju! Danas sam vam odlučio priskočiti u pomoć i dati vam antistresne savjete kako biste se oslobodili tih napetosti.

Kako upravljati stresom
Antistresni postupak koji vam ovdje dajem mora se strogo pridržavati 9 dana. To bi trebalo biti dovoljno za bolje upravljanje stresom i osjećati se bolje ako ga ozbiljno shvatite. Da biste to učinili, slijedite 7 ovdje ponuđenih savjeta.

Ako vas okolnosti sprječavaju da pažljivo primjenjujete ove savjete, provedite ih u praksi još 9 ili čak 18 dana, ako je potrebno!

Čak i ako Čuvar anđela pripazi, trebate nastojati ublažiti stres s kojim imate posla. Ako se sami ne potrudite, Čuvar anđela neće vidjeti razloga da vam pomogne. Kako se kaže "Bog pomaže onima koji sebi pomažu".

Savjeti protiv stresa br. 1: naučite disati
Zvuči vrlo jednostavno, ali pokušajte i shvatit ćete probleme s kojima se možete riješiti. Vježbajte svako jutro kada se probudite na sljedeći način:

Dišite duboko kroz nos,
Zadržite dah nekoliko sekundi i naglo ga izbacite.
Ponovite ovu vježbu najmanje tri puta zaredom.

Radite ovu vježbu kad god tjeskoba pokušava prevladati. Osjećat ćete se oslobođeno stresa kao da vam je s ramena skinut ogroman teret. U svemu tome ne zaboravite da je Čuvar anđela uvijek na vašoj strani da vam pomogne.

Savjeti protiv stresa br. 2: komunicirajte sa sobom i spavajte
Svaku večer, prije odlaska na spavanje, možete izgovoriti kratku molitvu (što god to bilo) da budete u kontaktu (ili ponovno uspostavite kontakt) s Anđelom čuvarom.

Postupno ćete sve bolje spavati i noći provoditi u miru. Spavanje, kao jedan od glavnih izvora pristupa harmoniji, sjajan je saveznik u borbi protiv stresa.

Savjeti protiv stresa br. 3: pratite ritam prirode
Probudite se kad svjetlost dana ugasi i odlazite spavati kad noć padne što je više moguće (ljetni praznici su savršeni za takvu praksu).

Na taj ćete način biti u skladu s ritmom Majke Zemlje. Vaš će se metabolizam pojačati i okružit će pozitivnu energiju prirode.

Savjeti protiv stresa br. 4: zdrava prehrana
Riješite se svega (stimulansa poput alkohola, kave, čaja itd.) Koji bi mogli štetno djelovati na vaše unutarnje tijelo (barem tijekom ovog razdoblja od 9 dana).

Preko mesnih proizvoda birajte povrće, voće i ribu.

Patnja životinja koje su ubijene da bi se pojele može stvoriti značajan i nesvjestan stres.

Savjeti protiv stresa br. 5: vježba
Misli koje vas opsjednu u vezi s nečim su bol. Najbolji način da ih se riješite je vježbanje!

Na primjer, duga dnevna šetnja omogućit će vam da zaboravite na brige. To će uzrokovati da u vama prevladava unutarnji mir i smanjiti razinu stresa ako vas se to potpuno ne riješi. Sportske aktivnosti će vam pružiti i zadovoljstvo!

Savjeti protiv stresa br. 6: vježbajte duhovno žvakanje
Veliki mudrac koji me je mnogo naučio rekao mi je:

"Morate produhoviti materiju i materijalizirati um".

Umjesto da stalno žvaćete probleme, napravite sljedeću naviku:

Kad jedete, žvakajte ono što jedete duže vrijeme (da to duhovno ozakonite)
Neka duh silazi na vas slušajući nešto duhovno ili istovremeno čitajući duhovnu knjigu (na taj način ćete duh materijalizirati).
To su redovnici radili stoljećima kad slušaju molitve dok jedu; i to je ono što nas vodi i Anđeo čuvar!

Savjeti protiv stresa br. 7: povežite se s drugima na duhovnoj razini
Napokon, poslužite se svojim srcem: imajte pozitivne misli, govorite i ponašajte se na pozitivan način.

A kad možete slušati druge, poslušajte ih srcem! Na ovaj ćete način stvoriti istinsku "alkemiju" kroz koju će vam se vratiti sto puta, stvarajući najbolje moguće uvjete za unutarnji mir i spokoj.