Ինչպե՞ս սիրել ինքդ քեզ. 15 խորհուրդ ՝ սիրել ինքդ քեզ և լինել երջանիկ

Մենք կխոսենք այն մասին, թե ինչպես սիրել ձեզ և ինչու է դա օգնում: Հաճելի է գտնել անձամբ ինքներդ ձեզ սիրելու լավագույն միջոցը, քանի որ, ամենայն հավանականությամբ, դուք կսովորեք նոր բաներ ձեր մասին և կսկսեք փորձել նոր գործեր այս գործընթացում:

Այս քայլերից մի քանիսը կարող են սկզբում սարսափելի թվալ, բայց երբ դուք սովորեք այն մեթոդները, որոնք գործում են ձեզ համար, դուք ձեզ ավելի երջանիկ կզգաք և կարող եք իսկապես ասել, որ ինքներդ ձեզ սիրում եք: Ահա ընդամենը 15 ինքնասիրահարության խորհուրդներ, որոնք կարող եք փորձել այսօր պարզել, թե ինչպես սիրել ինքներդ ձեզ և ունենալ ձեր վստահությունը:

1. Զվարճացեք մենակ
Միշտ էլ հաճելի է մի քանի օր անել ձեզ համար, պարզապես ձեզ համար զվարճալի բան անելն է: Այս կերպ Դուք կարող եք սովորել վայելել ձեր ընկերությունը և, ամենայն հավանականությամբ, ձեզ ավելի անվտանգ կզգաք միայնակ դա անել:

Դա կարող էր լինել կինոթատրոններ, ինքներդ ձեզ հետ դուրս գալ կամ փորձել նոր բաներ գտնել:

2. Տարեկան մեկ անգամ ճանապարհորդել
Սա կարող է լիովին դուրս մնալ ձեր հարմարավետության գոտուց, բայց դա լավ բան է: Եթե ​​կարող եք մենակ ճանապարհորդել, սա կլինի հիասքանչ ինքնասիրության փորձ: Դուք կսովորեք նոր բաներ ոչ միայն ձեր մասին, այլև մեկ այլ մշակույթի մասին: Սա նաև օգնում է ձեզ դուրս գալ ձեր բնականոն առօրյայից:

3. Ներիր ինքներդ ձեր սխալների համար
Մտածելով ձեր սխալների մասին կարող է օգնել ձեզ ներել և մոռանալ: Եթե ​​կարողանաք հետ նայել մի քանի սխալ ընտրության, որոնք կարող եք կատարել և ներել ձեզ, կարող եք սկսել շարժվել և մոռանալ անցյալի մասին: Ինքներդ ձեզ սիրելը, չնայած նախկինում կատարած սխալներին, ֆանտաստիկ է ձեր ինքնասիրության համար:

4. Զարմացրեք ինքներդ ձեզ
Փորձեք իրերը ձեր վերահսկողությունից դուրս և այո ասեք այն բաների համար, որոնք սովորաբար չէիք ասի այո: Սա նաև կօգնի ձեզ ծանոթանալ ինքներդ: Կարող եք գտնել, որ ձեզ դուր են գալիս այն գործերը, որոնք նախկինում չեք կատարել կամ փորձել: Փորձեք դուրս գալ ձեր հարմարավետության գոտուց և տեսնել, թե ինչ է տեղի ունենալու (դա, ամենայն հավանականությամբ, դրական կլինի):

5. Սկսեք օրագիր
Եթե ​​կարողանաք գրել ձեր մտքերն ու զգացողությունները, կարող եք հետագայում վերադառնալ և տեսնել, թե ինչպես եք վարվել որոշակի իրավիճակների հետ:

Սա նաև դրական միջոց է ցանկացած բացասական փորձից և զգացողություններից ազատվելու համար ՝ օգնելով ձեզ կենտրոնանալ լավ բաների վրա և սովորել վատ տղաներից:

6. Ձեզ դադար տվեք
Երբեմն մենք կարող ենք դժվար լինել ինքներս մեզ հետ, դա բնական է, բայց դուք պետք է ժամանակ առ ժամանակ ընդմիջում անեք:

Ոչ ոք կատարյալ չէ, և դուք չեք կարող ակնկալել, որ այսպիսին կլինի:

Որոշ բաներ պատահում են, բայց դուք պետք է ընդունեք դրանք և ինքներդ ձեզ վրա այնքան էլ ծանր չլինեք:

7. Սովորեք սիրել ինքներդ ձեզ `ոչ ուրիշներին ասելով
Երբեմն մենք շատ բան ենք անում մարդկանց համար, սիրում ենք ուրիշներին հաճեցնել, այնպես որ մենք հակված ենք չափազանց բարակ լինել և փորձել անել հնարավոր ամեն ինչ: Կարող ենք մոռանալ երբեմն հոգալ մեր մասին, այդ իսկ պատճառով հաճելի է ասել ոչ: Կենտրոնացեք ինքներդ ձեզ վրա, երբ կարողանաք, կամ եթե ճնշված եք:

8. Ստեղծեք ձեր ձեռքբերումների ցուցակը
Ձեր ձեռքբերածների ցուցակ կազմելը հիանալի միջոց է ինքներդ ձեզ սիրահարվելու համար: Սա ձեզ ստիպում է ձեզ լավ զգալ ձեր հանդեպ և երջանկություն է գտնում ձեր կատարածից: Երբեմն մենք կարող ենք կենտրոնանալ բացասական կողմերի վրա և մոռանալ դրական կողմերը, այնպես որ սա հիանալի միջոց է ձեզ հիշեցնելու ձեր ձեռքբերածի մասին:

9. Ստեղծեք վերնագրի որոնում
Ձեր նպատակները դիտելը ձեր ապագան մոտիվացված և հուզված զգալու լավ միջոց է: Կարող եք կենտրոնանալ ձեր երազանքների վրա և սկսել սիրել ձեր կյանքը և ինքներդ:

Եթե ​​համոզված չեք, թե ինչպես պատրաստել տեսողության սեղան, դիտեք մեր ուղեցույցը `ինչպես դիտել:

10. Հետամուտ լինել նոր հետաքրքրությունների
Հաճելի է նոր բան փորձել, որը դուք ցանկանում եք փորձել որոշ ժամանակ կամ շատ վախեցաք անել:

Երբեք չգիտես, թե ինչ կարող ես փորձել, մինչև չփորձես, այնպես որ մտածիր նոր հոբբի մասին, որը կարող ես փորձել, կամ գնալ այն վայր, որտեղ ուզում ես որոշ ժամանակ գնալ:

11. Ինչպե՞ս սիրել ինքդ քեզ ՝ մարտահրավեր նետելով ինքդ քեզ
Եթե ​​կարողանաք մարտահրավեր նետել ինքներդ ձեզ, կիմանաք ինքներդ ձեզ և այն, ինչի ունակ եք: Միգուցե դու երգչուհի ես, ով հոբբի պես երգում է, բայց տարիներ շարունակ ցանկացել է երգել համերգով, եթե կարողանաս այդ ցատկը կատարել և համերգ գիրք անել, ես քեզ կփորձեմ, և քեզ շատ ավելի ապահով կլինես: Վերցրեք այն և տեսեք, թե ինչ է տեղի ունենում:

12. Ձեզ դադար տվեք
Փորձեք մի կողմ դնել ձեր ժամանակի 30 րոպեն `լիարժեք հանգստանալու համար: Կյանքի շտապողականությունից և ընդմիջումից ընդմիջում ունենալը հիանալի միջոց է ինքներդ ձեզ սիրելու և խնամելու համար: Սա կարող է լինել պղպջակների բաղնիք, գիրք կարդալը կամ խորհրդածելը: Մտածելը հանգստանալու հիանալի միջոց է, եթե ուզում եք սովորել, թե ինչպես եք խորհրդածում, դիտեք մեր քայլ առ քայլ ուղեցույցը:

13. Վարկերի դեպքում ինքներդ ձեզ վարկ տվեք
Նշեք ձեր արդյունքները: Likeիշտ այնպես, ինչպես նշում եք ձեր ձեռքբերումները, հաճելի է իսկապես նշել ձեր ձեռքբերումները: Խոսեք ուրիշների հետ ձեր արածի մասին, կիսվեք ձեր փորձով և հպարտացեք ձեր արածով: Տվեք ձեզ այն վարկը, որը դուք արժանի եք:

14. Աշխատեք ձեր ինքնավստահության վրա
Ինքներդ ձեզ սերը դրսևորելու հիանալի տարբերակ `ինքներդ ձեզ և ձեր բնազդներին վստահելն է:

Դուք հավանաբար կիմանաք, թե որն է ձեզ համար ամենալավը, և ինքնավստահությունը քայլ է դեպի ինքնասիրություն:

Դուք պետք է վստահեք ինքներդ ձեզ, նախքան ուրիշներին վստահելը, այնպես որ լսեք ձեր բնազդները և վստահեք, թե ինչպես եք զգում:

15. Հոգ տանել ձեր մասին
Սա երևի ակնհայտ է թվում, բայց քեզ հոգ տանելը կարևոր դեր է խաղում ինքներդ ձեզ սիրելը սովորելու մեջ, և շատերը ոչ: Եթե ​​հոգ տանեք ինքներդ ձեզ, ապա ինքներդ ձեզ համար լավագույն տարբերակը կլինեք: Սկսեք մեր ինքնասպասարկման գաղափարները `սկսելու համար: