Ինչպե՞ս աղոթել և խորհրդածել օրվա ընթացքում, երբ չափազանց զբաղված ես:

Օրվա ընթացքում մեդիտացիա արեք

(Ժան-Մարի Լյուստիգերի կողմից)

Ահա Փարիզի արքեպիսկոպոսի խորհուրդը. «Ստիպեք ձեզ կոտրել մեր մետրոպոլիաների կատաղի տեմպերը։ Դա արեք հասարակական տրանսպորտում և աշխատանքային ընդմիջումների ժամանակ։ Մեկ տարի առաջ մահացած ֆրանսիացի կարդինալի չհրապարակված գրությունը.

Ինչպե՞ս աղոթել օրվա ընթացքում: Եկեղեցական ավանդույթը խորհուրդ է տալիս օրական յոթ անգամ աղոթել: Ինչո՞ւ։ Առաջին պատճառն այն է, որ Իսրայելի ժողովուրդն իր ժամանակը մատուցում էր Աստծուն յոթ ամենօրյա աղոթքներով, ֆիքսված ժամերին, Տաճարում կամ գոնե դեմ առ դեմ. «Օրը յոթ անգամ գովաբանում եմ քեզ», - հիշեցնում է սաղմոսերգուն (Սաղմոս 118,164): Երկրորդ պատճառն այն է, որ Քրիստոսն ինքը այսպես աղոթեց՝ հավատարիմ Աստծո ժողովրդի հավատքին, երրորդ պատճառն այն է, որ Հիսուսի աշակերտներն այսպես աղոթեցին՝ առաքյալները (տես Գործք 3,1. Պետրոս և Հովհաննես) և առաջին քրիստոնյաները. Երուսաղեմի «համառ աղոթքի մեջ» (տես Գործք 2,42; 10,3-4. Կոռնելիոսը իր տեսիլքում); ապա քրիստոնեական համայնքները, իսկ ավելի ուշ՝ վանական համայնքները։ Եվ այսպես, նաև կրոնավոր տղամարդիկ և կանայք՝ քահանաները, կանչվում էին յոթ կրկնությամբ արտասանելու կամ երգելու «պաշտոնին» (որը նշանակում է «պարտականություն», «վճար», «աղոթքի առաքելություն») «ժամերը»՝ երգելու ընդմիջում։ Սաղմոսները, խորհրդածեք Սուրբ Գրքի շուրջ, բարեխոսեք մարդկանց կարիքների համար և փառք տվեք Աստծուն: Եկեղեցին հրավիրում է յուրաքանչյուր քրիստոնյայի նշել իր օրը կրկնվող, կանխամտածված աղոթքով, որը ցանկալի է սիրուց, հավատից և հույսից:

Նախքան իմանալը, արդյոք լավ է օրական երկու, երեք, չորս, հինգ, վեց, յոթ անգամ աղոթելը, գործնական խորհուրդ. աղոթքի պահերը կապեք ֆիքսված ժեստերի հետ, պարտադիր անցակետերի հետ, որոնք նշում են ձեր օրերը:

Օրինակ՝ նրանց համար, ովքեր աշխատում են և ընդհանուր առմամբ կայուն ժամեր ունեն, նույնիսկ կա մի պահ, երբ դու թողնում ես քո տունը և գնում աշխատանքի… ոտքով կամ մեքենայով, մետրոյով կամ ավտոբուսով: Կոնկրետ ժամին։ Եվ դա որոշակի ժամանակ է պահանջում թե՛ արտաքին, թե՛ վերադարձի ճանապարհին: Ուրեմն ինչու չկապել աղոթքի ժամանակը ճամփորդության ժամանակի հետ:

Երկրորդ օրինակ. դուք ընտանիքի մայր եք և մնում եք տանը, բայց ունեք երեխաներ, որոնց պետք է տանել և վերադառնալ դպրոց օրվա որոշակի ժամերին: Մեկ այլ պարտավորություն, որը նշանակում է ընդմիջում. սնունդ, նույնիսկ եթե ֆորսմաժորային կամ վատ սովորության պատճառով դուք միայն սենդվիչ եք ուտում կամ ճաշում կանգնած: Ինչու՞ օրվա այս ընդմիջումները չվերածել կարճ աղոթքի հղման կետերի:

Այո, գնացեք և ձեր օրվա մեջ փնտրեք զբաղմունքների ընդհատման այս քիչ թե շատ կանոնավոր պահերը, ձեր կյանքի ռիթմի փոփոխությունները՝ աշխատանքի սկիզբն ու ավարտը, սնունդը, ճամփորդության ժամերը և այլն:

Կապեք այս պահերի հետ աղոթելու որոշումը, թեկուզ և միայն մի կարճ պահ, Աստծուն աչքով անելու ժամանակը: Ինքներդ ձեզ խստագույն պարտավորություն տվեք, անկախ ամեն ինչից, հետևաբար, թեկուզ ընդամենը երեսուն վայրկյան կամ մեկ րոպե տրամադրեք նոր կողմնորոշում տալուն: ձեր տարբեր զբաղմունքները Աստծո հայացքի ներքո:

Այսպիսով, աղոթքը կներթափանցի այն, ինչ ձեզ կտրվի ապրելու:

Երբ աշխատանքի ես գնում, միգուցե միևնույն ժամանակ խորհում ես այն գործընկերների մասին, որոնց նորից կգտնես, այն դժվարությունների մասին, որոնց հանդիպելու ես գրասենյակում, որտեղ աշխատում ես երկու կամ երեք հոգով. անհատականություններն ավելի շատ են բախվում, երբ մոտիկությունը շատ մոտ է և ամենօրյա: Նախապես խնդրեք Աստծուն. «Տեր, թույլ տուր ինձ ապրել այս ամենօրյա հարաբերությունները իսկական բարեգործությամբ: Թույլ տուր ինձ բացահայտել եղբայրական սիրո պահանջները Քրիստոսի չարչարանքների լույսի ներքո, ինչը տանելի կդարձնի ինձ համար պահանջվող ջանքերը»:

Եթե ​​դուք աշխատում եք մեծ առևտրի կենտրոնում, կարող եք խորհել հարյուրավոր դեմքերի մասին, որոնք անցնում են կողքով, մինչև չհասցնեք նայել նրանց: Նախապես խնդրեք Աստծուն. «Տե՛ր, ես աղոթում եմ բոլոր այն մարդկանց համար, ովքեր կանցնեն իմ առջևից և ում ես կփորձեմ ժպտալ:

Նույնիսկ եթե ես ուժ չունենամ, երբ ինձ վիրավորում են և ինձ հետ վարվում են այնպես, ասես հաշվիչ մեքենա լինեմ»:

Մի խոսքով, ձեր օրվա ընթացքում առավելագույնս օգտվեք այս պարտադիր անցումային կետերից, այն պահերից, երբ դուք ունեք մի փոքր ազատություն և թողեք ձեզ, եթե զգոն եք, ներքին ազատության մի փոքրիկ տարածք՝ Աստծո մեջ շունչ քաշելու համար:

Հնարավո՞ր է աղոթել մետրոյում կամ հասարակական տրանսպորտում: Ես արեցի դա. Տարբեր մեթոդներ եմ կիրառել՝ կախված իմ կյանքի պահերին կամ հանգամանքներին։ Կար ժամանակ, երբ ես սովոր էի ականջի խրոցակներ դնել, որպեսզի մեկուսանամ և կարողանամ նվազագույն լռություն ունենալ, այնքան զայրացած էի այդ աղմուկից: Ես աղոթում էի այսպես, առանց կտրելու իմ շրջապատի մարդկանց, քանի որ ես դեռ կարող էի ներկա լինել նրանց իմ հայացքով, բայց առանց մանրակրկիտ զննելու նրանց, առանց նրանց նայելու, առանց անզգույշ լինելու, թե ինչպես եմ նայում նրանց: Ականջի ֆիզիկական լռությունը թույլ տվեց ինձ էլ ավելի ազատ լինել ողջունելիս: Այլ ժամանակաշրջաններում, սակայն, ես ունեցել եմ ճիշտ հակառակ փորձը։ Մեզանից յուրաքանչյուրն անում է այն, ինչ կարող է, բայց ոչ մի դեպքում չպետք է հավատանք, որ անհնար է աղոթել։

Ահա ևս մեկ հուշում. Գրազ եմ գալիս, որ ձեր ճանապարհին, մետրոյի կայարանից կամ կանգառից մինչև ձեր տուն կամ աշխատավայր, երեք կամ հինգ հարյուր մետր շառավղով կարող եք հանդիպել եկեղեցու կամ մատուռի (փոքր շեղումը թույլ կտա ձեզ քայլել քիչ»): Դա կարելի է անել Փարիզում։ Կոնկրետ այդ եկեղեցում դուք կարող եք աղոթել խաղաղությամբ կամ, ընդհակառակը, անընդհատ անհանգստանալ. դա կարող է համապատասխանել կամ չհամապատասխանել ձեր զգայունությանը, դա այլ հարց է: Բայց եկեղեցի կա Սբ. Հետևաբար, քայլեք մի քանի հարյուր մետր ավելի; Դա ձեզանից տասը րոպե կպահանջի, և մի փոքր վարժությունը չի վնասի ձեր կազմվածքին… Մտեք եկեղեցի և գնացեք Սբ. Ծնկի եկեք և աղոթեք. Եթե ​​չեք կարող ավելին անել, արեք դա տասը վայրկյան: Փառք Աստծո Հորը Հաղորդության խորհուրդի համար, որում դուք ներառված եք, Քրիստոսի ներկայության համար իր Եկեղեցում: Թույլ տվեք գնալ երկրպագելու Քրիստոսի հետ, Քրիստոսի մեջ, Հոգու զորությամբ: Շնորհակալություն հայտնեք Աստծուն, վեր կաց.

Խաչի գեղեցիկ նշան արեք և նորից հեռացեք: