Mengatasi depresi dengan cara Kristen



Beberapa saran untuk mengatasinya tanpa kehilangan kepercayaan.

Depresi adalah penyakit dan menjadi orang Kristen tidak berarti Anda tidak akan pernah menderita karenanya. Iman menyelamatkan, tetapi tidak menyembuhkan; tidak selalu, dalam hal apa pun. Iman bukanlah obat, apalagi obat mujarab atau ramuan ajaib. Namun, ia menawarkan, bagi mereka yang mau menerimanya, kesempatan untuk mengalami penderitaan Anda secara berbeda dan untuk mengidentifikasi jalan harapan, yang sangat penting karena depresi merusak harapan. Di sini kami menyajikan kiat-kiat untuk mengatasi saat-saat sulit Fr. Jean-François Catalan, psikolog dan Jesuit.

Apakah normal untuk mempertanyakan iman Anda dan bahkan menyerah ketika Anda menderita depresi?

Banyak orang suci besar melewati bayang-bayang yang lebat, "malam-malam gelap" itu, sebagaimana mereka menyebut mereka San Giovanni della Croce. Mereka juga menderita keputus-asaan, kesedihan, kelelahan hidup, kadang-kadang bahkan putus asa. Alphonsus dari Ligouri menghabiskan hidupnya dalam kegelapan sambil menghibur jiwa-jiwa ("saya menderita neraka", katanya), seperti Curé of Ars. Bagi Santo Teresa dari Anak Yesus, "tembok memisahkannya dari Surga". Dia tidak lagi tahu apakah Tuhan atau Surga ada. Namun, ia mengalami perjalanan itu melalui cinta. Masa kegelapan mereka tidak menghentikan mereka untuk mengatasinya dengan tindakan iman. Dan mereka dikuduskan justru karena iman itu.

Ketika Anda mengalami depresi, Anda masih dapat menyerahkan diri kepada Tuhan. Pada saat itu, rasa sakit berubah; celah terbuka di dinding, meskipun penderitaan dan kesepian tidak hilang. Ini adalah hasil dari perjuangan yang berkelanjutan. Itu juga anugerah yang diberikan kepada kita. Ada dua gerakan. Di satu sisi, Anda melakukan apa yang Anda bisa, bahkan jika itu tampak minimal dan tidak efisien, tetapi Anda melakukannya - minum obat, berkonsultasi dengan dokter atau terapis, mencoba memperbarui persahabatan - yang kadang-kadang bisa sangat sulit, karena teman mungkin untuk pergi, atau orang-orang di dekat kita berkecil hati. Di sisi lain, Anda dapat mengandalkan rahmat Tuhan untuk membantu Anda menahan keputusasaan.



Anda menyebut orang-orang kudus, tetapi bagaimana dengan orang biasa?

Ya, teladan para kudus mungkin tampak sangat jauh dari pengalaman kita. Kita sering hidup dalam kegelapan yang lebih gelap daripada malam. Tetapi, seperti orang-orang kudus, pengalaman kami menunjukkan kepada kita bahwa setiap kehidupan Kristen, dalam satu atau lain cara, adalah perjuangan: perjuangan melawan keputus-asaan, melawan berbagai cara di mana kita menarik diri kita sendiri, keegoisan kita, keputusasaan kita. Ini adalah perjuangan yang kita miliki setiap hari dan itu mempengaruhi semua orang.

Masing-masing dari kita memiliki perjuangan pribadi kita sendiri untuk menghadapi kekuatan kehancuran yang menentang kehidupan otentik, apakah itu berasal dari sebab alami (penyakit, infeksi, virus, kanker, dll.), Penyebab psikologis (segala jenis proses neurotik, konflik pribadi, frustrasi, dll.) atau spiritual. Ingatlah bahwa berada dalam kondisi depresi dapat memiliki penyebab fisik atau psikologis, tetapi juga bisa bersifat spiritual. Di dalam jiwa manusia ada pencobaan, ada perlawanan, ada dosa. Kita tidak dapat tetap diam di hadapan tindakan Setan, musuh, yang mencoba untuk "membuat kita tersandung di jalan" untuk mencegah kita dari dekat dengan Allah. Dia dapat mengambil keuntungan dari keadaan penderitaan, kesengsaraan, depresi kita. Tujuannya adalah keputusasaan dan keputusasaan.

Bisakah Depresi Menjadi Dosa?

Benar-benar tidak; itu penyakit. Anda bisa menjalani penyakit dengan berjalan dengan rendah hati. Ketika Anda berada di dasar jurang, Anda telah kehilangan titik referensi dan Anda mengalami dengan menyakitkan bahwa tidak ada tempat untuk berbalik, Anda menyadari bahwa Anda tidak maha kuasa dan bahwa Anda tidak dapat menyelamatkan diri. Namun, bahkan di saat paling gelap dalam penderitaan, Anda masih bebas: bebas untuk menjalani depresi dari keadaan rendah hati atau marah. Seluruh kehidupan spiritual mengandaikan pertobatan, tetapi pertobatan ini, setidaknya pada awalnya, tidak lebih dari pertobatan perspektif, di mana kita menggeser perspektif kita dan memandang Tuhan, kembali kepada-Nya. Perputaran ini adalah hasil dari suatu pilihan dan pertarungan. Orang yang depresi tidak dibebaskan dari ini.

Bisakah penyakit ini menjadi jalan menuju kekudusan?

Pasti. Kami telah mengutip contoh beberapa orang suci di atas. Ada juga semua orang sakit tersembunyi yang tidak akan pernah dikanonkan tetapi yang telah menjalani penyakit mereka dalam kekudusan. Kata-kata Fr. Louis Beirnaert, seorang psikoanalis agama, sangat cocok di sini: “Dalam kehidupan yang menyedihkan dan dianiaya, kehadiran tersembunyi dari kebajikan-kebajikan teologis (Iman, Harapan, Kasih) menjadi jelas. Kita tahu beberapa orang neurotik yang kehilangan daya nalar atau menjadi obsesif, tetapi yang imannya sederhana, yang mendukung tangan ilahi yang tidak dapat mereka lihat dalam kegelapan malam, bersinar sebanyak kemegahan Vincent de Paul! ”Ini jelas dapat berlaku bagi siapa saja yang mengalami depresi.

Apakah ini yang dilalui Kristus di Getsemani?

Dengan cara tertentu, ya. Yesus sangat merasakan keputusasaan, kesedihan, pengabaian, dan kesedihan dalam semua keberadaannya: "Jiwaku sangat berduka, sampai mati" (Matius 26:38). Ini adalah emosi yang dialami setiap orang yang mengalami depresi. Dia bahkan memohon kepada Bapa untuk "membiarkan cawan ini berlalu padaku" (Matius 26:39). Itu adalah perjuangan yang mengerikan dan penderitaan yang mengerikan baginya! Sampai saat "pertobatan", ketika penerimaan pulih: "tetapi tidak seperti yang saya inginkan, tetapi bagaimana Anda akan melakukannya" (Matius 26:39).

Perasaan ditinggalkannya memuncak saat dia berkata, "Ya Tuhan, ya Tuhan, mengapa kamu meninggalkanku?" Tetapi Sang Anak masih berkata "Ya Tuhan ..." Ini adalah paradoks terakhir dari Sengsara: Yesus memiliki iman kepada Bapa-Nya pada saat tampaknya Bapa-Nya telah meninggalkannya. Tindakan iman yang murni, berteriak dalam kegelapan malam! Terkadang itulah cara kita harus hidup. Dengan rahmatnya. Mengemis, "Tuhan, datang dan bantu kami!"