Cara menjaga energi Anda tetap tinggi saat acara dan kegiatan dibatalkan



Mengapa tidak melakukan apa-apa membuat kita sangat lelah?

Ketika saya masih kecil, musim panas berarti kebebasan total. Itu berarti matahari terbenam yang terlambat ketika kami bermain bola pasir ke kerumunan cicadas Missouri yang bersorak-sorai, tidak ada alarm dan aktivitas terstruktur. Itu berarti hari-hari yang panjang dan kabur menjelajahi sungai di belakang rumah kami, memancing dan menggali udang dari tanah berpasir. Itu berarti siang yang terlalu panas dengan teman-teman yang menemukan permainan baru karena kebosanan murni tetapi yang menikmati tidak melakukan banyak hal. Musim panas emas itu tampaknya bertahan selamanya.

Sepertinya tidak lagi begitu. Anak-anak hari ini memiliki sekolah musim panas, kamp hari dan segala macam kegiatan terorganisir untuk membuat mereka sibuk. Saya tidak mengatakan itu lebih buruk, hanya berbeda. Entah itu lebih baik atau tidak, tidak masalah di musim panas ini. Semuanya telah dibatalkan. Anak-anak akan mengalami jenis musim panas yang saya alami, suka atau tidak suka.

Pembatalan juga menjadi perhatian kami orang dewasa. Liburan yang ditunggu-tunggu mungkin tidak terjadi musim panas ini. Sejumlah besar orang masih belum secara fisik menuju ke kantor dan menghabiskan waktu ekstra mengambil roti penghuni pertama, ketapel melempar tupai atau berusaha mati-matian untuk fokus pada pekerjaan rumahan tanpa struktur kantor yang disiplin. Reuni keluarga dan bergaul dengan teman-teman dapat terjadi di beberapa tempat, tetapi mungkin tidak sampai sejauh yang biasa kita lakukan. Semua ini adalah situasi setelah bertahan beberapa bulan penuh duduk di rumah dengan benar-benar tidak ada tempat untuk pergi.



Saya perhatikan belokan ironis. Tingkat aktivitas kami lebih rendah dari sebelumnya, tetapi kami sangat lelah. Kita mungkin lebih lelah daripada ketika hidup kita penuh dengan aktivitas. Anda mungkin telah memperhatikan fenomena ini sebelumnya; itu terjadi setiap kali kita memiliki hari libur tanpa tanggung jawab. Bertekad untuk tidak melakukan apa-apa, kita tidur, menolak berpakaian, memesan pizza, dan menonton acara TV, segera setelah kita beranjak dari sofa, menghemat semua energi kita. Idenya adalah bahwa kita akan mengisi ulang baterai kita, tetapi sebaliknya terjadi dan tidak aktif menyebabkan kelelahan yang dalam.

Mengapa tidak melakukan apa pun membuat kami lelah?

Tidak melakukan apa pun secara fisik menyangkut kita.

Tampaknya ada beberapa alasan fisik untuk kelelahan. Tubuh kita belum duduk sepanjang hari di lubang hitam. Kami membutuhkan gerakan dan sinar matahari. Aktivitas yang berkurang memperlambat metabolisme Anda, membuat kami merasa malas. Kurangnya siang hari mengurangi tingkat melatonin dan serotonin, yang keduanya diperlukan untuk rasa kesejahteraan kita. Tanpa mereka, kita rentan terhadap kecemasan dan depresi.

Itu juga merusak kita secara emosional.

Bahkan melakukan secara emosional tidak sulit bagi kita. Kami berkembang dalam arti tujuan. Kami ingin menjadi perlu, untuk merasa penting, untuk mengetahui bahwa kami menghitung. Sebagai seorang ayah, saya merasakannya dengan sangat tajam. Anak-anak saya membutuhkan saya. Kebutuhan mereka berkontribusi pada kegilaan saya dan membuat saya tetap waspada, tetapi tugas pengasuhan yang mereka berikan kepada saya tidak melelahkan. Sebaliknya, saya senang dengan tujuan yang mereka berikan kepada saya. Demikian juga, saya tidak sabar untuk pergi bekerja setiap hari. Saya tahu pekerjaan saya penting dan apa yang saya lakukan adalah penting. Meskipun saya kadang-kadang bekerja sangat lama, itu tidak pernah membuat saya lelah. Semuanya harus seimbang dan, tentu saja, jika kita menjadi tergantung secara psikologis pada kebutuhan yang dibutuhkan, ini tidak sehat. Namun secara umum, semua orang ingin bangun siap untuk mencapai suatu tujuan. Ketika kita menghabiskan hari demi hari berturut-turut tanpa kerja, tanpa pekerjaan, tidak ada hubungannya, itu melemahkan energi kita.

Kita dibuat untuk melakukan hal-hal besar.

Tidak melakukan apa pun bertentangan dengan sifat diri kita. Makna tertinggi keberadaan manusia adalah kontemplasi. Kami memiliki kemampuan unik untuk merefleksikan secara mendalam apa yang kami lakukan, mengapa kami melakukannya, siapa kami, dan ke mana kami akan pergi. Biasanya, ketika kita memiliki hari yang sibuk, itu melibatkan periode waktu yang lama di layar dengan televisi, belanja atau gangguan riang lainnya. Ini adalah cara yang mudah dan nyaman untuk menghabiskan hari tetapi pada akhirnya itu tidak memuaskan.

Kehidupan kontemplatif mungkin tidak tampak berbeda. Perenungan itu tenang dan tidak tergesa-gesa, tetapi dalam kenyataannya itu adalah pekerjaan yang sangat aktif dan keras. Tidak mudah untuk menenangkan pikiran kita dan mengamati seekor semut membawa daun melintasi cabang. Tidak mudah menulis buku harian, mendengarkan musik dengan mata terpejam, atau berjalan-jalan tanpa melihat telepon sekali pun. Introspeksi itu sulit. Butuh waktu dan kerja, tetapi sangat berbeda dari kehilangan satu hari di sofa. Perenungan adalah bagaimana kita memberi makan jiwa kita. Sementara menuntut, itu menyediakan rezeki yang vital, itulah sebabnya seseorang yang menghabiskan waktu dalam kontemplasi diberi energi.

Ada titik lemah, keseimbangan dan harmoni ketika kita bersemangat tetapi tidak merangkak keluar dari kulit kita dengan kebosanan, aktif tetapi tidak kelelahan. Bekerja selama enam hari, istirahat ketujuh. Kami ada untuk masa istirahat itu, karena bertentangan dengan pendapat umum, istirahat adalah urusan serius. Kami tidak mau ketinggalan kesempatan. Jika kita melakukannya dengan benar, kita akan menjadi lebih sehat, lebih bahagia, dan penuh energi