Bagaimana mengubah ketakutan menjadi iman selama pandemi

Coronavirus telah menjungkirbalikkan dunia. Dua atau tiga bulan lalu, saya yakin Anda tidak banyak mendengar tentang virus corona. Aku tidak. Kata pandemi bahkan belum ada di cakrawala. Banyak yang telah berubah dalam beberapa bulan, minggu, dan bahkan beberapa hari terakhir.

Tetapi Anda, dan orang lain seperti Anda, mencoba mendapatkan nasihat profesional yang masuk akal, terutama bila itu tidak mudah. Anda berusaha sebaik mungkin untuk sering mencuci tangan, menghindari menyentuh wajah, memakai masker wajah, dan berdiri dua meter dari orang lain. Anda bahkan memperbaiki diri sendiri di tempat.

Namun kami tahu bahwa ada lebih banyak hal untuk bertahan dari pandemi daripada sekadar menghindari infeksi. Kuman bukan satu-satunya penularan yang telah menyebar dalam epidemi virus. Begitu pula rasa takut. Rasa takut bahkan lebih ganas daripada virus corona itu sendiri. Dan hampir sama merusaknya.

Apa yang Anda lakukan saat rasa takut mengambil alih?

Itu pertanyaan yang bagus. Sebagai pelatih klerus, saya membimbing para pemimpin gereja lainnya dengan menciptakan budaya pembaruan, program kepemimpinan yang telah saya kembangkan. Saya juga menghabiskan banyak waktu untuk membimbing sesama pecandu narkoba dan pecandu alkohol selama pemulihan. Meskipun ini adalah dua kelompok orang yang sangat berbeda, saya telah belajar dari mereka berdua bagaimana mengubah ketakutan menjadi iman.

Mari kita lihat dua cara ketakutan dapat mencuri iman Anda; dan dua cara ampuh untuk menuntut perdamaian. Bahkan di tengah pandemi.

Betapa ketakutan mencuri iman Anda

Dulu saat saya merasakan sensasi ketakutan, saya meninggalkan Tuhan dan meninggalkan diri saya sendiri. Saya ingin melarikan diri dari segalanya dan lari (ketakutan). Saya lari ke obat-obatan, alkohol, dan banyak makanan. Sebut saja, saya lakukan. Masalahnya adalah melarikan diri tidak menyelesaikan apapun. Setelah saya selesai berlari, saya masih memiliki rasa takut, serta efek samping dari berlebihan.

Saudara dan saudari saya yang sedang pulih telah mengajari saya bahwa ketakutan itu normal. Ingin melarikan diri juga wajar.

Tetapi meskipun ketakutan adalah bagian alami dari menjadi manusia, berjemur di dalamnya mencegah Anda menerima semua kebaikan yang telah menanti Anda dalam hidup. Karena rasa takut mengganggu kemampuan merangkul masa depan.

Lebih dari 30 tahun dalam pemulihan kecanduan dan puluhan tahun dalam pelayanan telah mengajari saya bahwa ketakutan tidak selamanya. Jika saya tidak melukai diri sendiri, jika saya tetap dekat dengan Tuhan, itu juga akan berlalu.

Bagaimana cara mengatasi ketakutan itu?

Saat ini, pendeta, pendeta, rabi, imam, guru meditasi, dan pemimpin spiritual lainnya mendengarkan, berdoa, mempelajari Alkitab, musik, yoga dan meditasi secara langsung. Menemani orang-orang yang Anda kenal, bahkan dari kejauhan, akan membantu Anda memahami bahwa tidak semuanya hilang. Bersama-sama, Anda akan berhasil.

Jika Anda tidak memiliki komunitas spiritual biasa, ini saat yang tepat untuk berhubungan. Tidak pernah semudah ini untuk mencoba kelompok baru atau latihan baru. Tidak hanya itu, spiritualitas baik untuk sistem kekebalan tubuh.

Perbarui KETAKUTAN dan dapatkan kembali iman Anda

Letakkan rasa takut di sisinya dan dia akan mengungkapkan cara untuk mendapatkan kembali iman Anda. Ketika saya terjebak dalam ketakutan, itu berarti saya lupa bahwa semuanya baik-baik saja. Ketakutan memiliki kemampuan luar biasa untuk menyeret saya ke masa depan imajiner yang mengerikan, di mana segalanya berubah menjadi mengerikan. Ketika itu terjadi, saya ingat apa yang dikatakan mentor saya: "Tetaplah di mana kakimu berada." Dengan kata lain, jangan pergi ke masa depan, tetaplah di saat ini.

Jika saat ini sangat sulit, saya menelepon seorang teman, memeluk anjing saya dan mendapatkan buku renungan. Ketika saya melakukannya, saya menyadari bahwa alasan semuanya baik-baik saja adalah karena saya tidak sendiri. Tuhan bersamaku.

Butuh beberapa saat, tetapi saya menemukan bahwa saya benar-benar dapat mengatasi rasa takut. Saya bisa menghadapi semuanya dan bangun. Tuhan tidak akan pernah meninggalkan saya dan tidak akan pernah meninggalkan saya. Jika saya ingat, saya tidak harus mengonsumsi alkohol, obat-obatan, atau makanan dalam porsi besar. Tuhan telah menunjukkan kepada saya bahwa saya dapat menangani apa yang ada di depan saya.

Kita semua merasa kesepian atau takut dari waktu ke waktu. Tetapi perasaan sulit ini diperbesar pada saat-saat yang tidak pasti seperti ini. Namun, jika Anda merasa membutuhkan lebih banyak tips di atas, jangan menunggu. Silahkan hubungi dan minta bantuan lebih lanjut. Hubungi pendeta, pendeta, rabi atau teman Anda yang beragama lokal. Jangan ragu untuk menghubungi nomor bebas pulsa untuk kecemasan, kesehatan mental, atau bunuh diri. Mereka ada untuk membantu Anda. Sama seperti Tuhan.