Jangan tunda doa Anda: lima langkah untuk memulai atau memulai kembali
Tidak ada yang memiliki kehidupan doa yang sempurna. Tetapi memulai atau memulai kembali kehidupan doa Anda diinginkan ketika Anda mempertimbangkan betapa bersemangatnya Tuhan untuk berbagi hubungan yang penuh kasih dengan Anda. Seperti kebanyakan aktivitas baru, seperti program latihan, sangatlah membantu untuk menjaga agar doa tetap sederhana dan praktis. Sangat membantu untuk menetapkan beberapa tujuan doa untuk terhubung dengan Tuhan yang ada dalam jangkauan Anda.
Lima langkah untuk memulai - atau memulai kembali - dalam doa:
Putuskan di mana dan kapan Anda akan berdoa. Meskipun memungkinkan untuk berdoa di mana saja dan kapan saja, yang terbaik adalah menjadwalkan waktu dan tempat tertentu untuk berdoa. Mulailah dengan lima atau 10 menit dengan Tuhan - dan hanya Tuhan - sebagai waktu doa utama Anda. Pilihlah tempat yang relatif tenang di mana Anda bisa menyendiri dan kemungkinan besar tidak akan diganggu. Anggaplah waktu sholat ini sebagai santapan utama yang akan Anda miliki bersama Tuhan.Tentu saja, Anda dapat memiliki banyak makanan atau kudapan spontan sepanjang hari atau minggu, tetapi makanan utama Anda adalah yang Anda pesan.
Lakukan postur berdoa yang santai tetapi waspada. Sama seperti Anda memperhatikan postur tubuh saat wawancara kerja atau saat mengajukan pinjaman bank, terkadang kita lupa melakukannya saat kita berdoa. Biarkan tubuh Anda berteman dengan Anda dalam doa. Cobalah salah satu dari ini: Duduklah dengan punggung tegak dan kaki Anda rata di lantai. Letakkan tangan Anda yang terbuka di paha atau lipat tangan Anda bebas di pangkuan. Atau Anda bisa mencoba berbaring di tempat tidur atau berlutut di lantai.
Luangkan waktu untuk menenangkan diri dan menenangkan diri dalam persiapan berdoa. Biarkan pikiran Anda jernih dari semua aktivitas di jadwal Anda. Ini tidak mudah dilakukan, tetapi dengan latihan Anda akan meningkat. Salah satu cara untuk melakukannya adalah dengan mengambil 10 atau lebih napas yang menenangkan dan membersihkan. Tujuan Anda bukanlah menjadi sembrono, tetapi untuk mengurangi gangguan dari begitu banyak pikiran.
Doakan doa yang disengaja. Katakan kepada Tuhan bahwa Anda berniat untuk menghabiskan lima atau sepuluh menit berikutnya dalam persahabatan yang setia. Mencintai Tuhan, lima menit berikutnya adalah milik Anda. Aku ingin bersamamu namun aku sangat gelisah dan mudah teralihkan. Bantu saya berdoa. Seiring waktu Anda kemungkinan besar akan memiliki keinginan untuk menambah waktu doa Anda, dan Anda akan menemukan bahwa ketika Anda menjadikannya sebagai prioritas dalam hidup Anda, Anda akan mengukir waktu untuk periode doa yang lebih lama.
Berdoa sesuka Anda. Anda bisa mengulang kalimat doa Anda berulang kali dan menikmati waktu damai Anda bersama Tuhan, atau Anda bisa berdoa tentang isi hari Anda dan rencana yang Anda miliki untuk besok. Anda mungkin mengungkapkan rasa syukur, meminta pengampunan, atau mencari bantuan Tuhan untuk masalah atau hubungan yang sulit. Anda dapat memilih doa yang Anda hafal, seperti Doa Bapa Kami atau mazmur ke-XNUMX. Anda bisa berdoa untuk orang lain atau hanya bersama Tuhan dalam cinta diam. Percayalah bahwa Roh Allah menyertai Anda dan membantu Anda berdoa dengan cara yang paling sesuai untuk Anda dan Bapa. Pastikan Anda meluangkan waktu untuk mendengarkan percakapan dari sisi Tuhan.