Ekki fresta bæninni: fimm skref til að byrja eða byrja upp á nýtt

Enginn á fullkomið bænalíf. En það er æskilegt að byrja eða hefja bænalífið aftur þegar þú veltir fyrir þér hversu ákafur Guð er í að deila með þér kærleiksríku sambandi. Eins og flestar aðrar athafnir, svo sem æfingaáætlun, er mjög gagnlegt að hafa bænina einfalda og praktíska. Það er gagnlegt að setja þér nokkur bænamarkmið til að tengjast Guði sem eru vel innan seilingar.

Fimm skref til að byrja - eða byrja upp á nýtt - í bæn:

Ákveðið hvar og hvenær þú biður. Þó að það sé hægt að biðja hvar og hvenær sem er, þá er best að skipuleggja ákveðinn tíma og stað til að biðja fyrir. Byrjaðu með fimm eða 10 mínútur með Guði - og Guði einum - sem aðal bænatími þinn. Veldu tiltölulega rólegan stað þar sem þú getur verið einn og ólíklegt að þú verði fyrir truflun. Hugsaðu um þennan bænastund sem aðalmáltíðina sem þú munt fá hjá Guði. Auðvitað getur þú fengið margar sjálfsprottnar máltíðir eða snarl allan daginn eða vikuna en aðalbænmáltíðir þínar eru þær sem þú pantar.

Gerðu ráð fyrir afslappaðri en vakandi bænastöðu. Rétt eins og þú fylgist með líkamsstöðu þinni í atvinnuviðtali eða þegar þú sækir um bankalán gleymum við stundum að gera það þegar við biðjum. Láttu líkama þinn vingast við þig í bæn. Prófaðu eitt af þessu: Sit með bakið beint og fæturna flata á gólfinu. Leggðu opna hönd þína á læri eða leggðu hendurnar frjálslega í fangið. Eða þú getur prófað að liggja í rúminu eða krjúpa á gólfinu.

Eyddu smá tíma í að hægja á þér og róa þig í undirbúningi fyrir bænina. Láttu hugann hreinsa af öllum þeim verkefnum sem eru á áætlun þinni. Það er ekki auðvelt að gera, en með æfingu muntu bæta þig. Ein leið til þess er að taka 10 eða fleiri róandi og hreinsandi andardrátt. Markmið þitt er ekki að verða hugsunarlaus heldur að draga úr truflun svo margra hugsana.

Biðjið viljandi bæn. Segðu Guði að þú ætlir að verja næstu fimm eða tíu mínútunum í dyggri vináttu. Elsku Guð, næstu fimm mínútur eru þínar. Ég vil vera með þér enn ég er svo eirðarlaus og afvegaleidd. Hjálpaðu mér að biðja. Með tímanum muntu líklega hafa löngun til að auka bænatímann þinn og þú munt komast að því að þegar þú gerir það að forgangsröð í lífi þínu muntu rista tíma í lengri bænatíma.

Biðjið hvernig sem þið viljið. Þú gætir bara endurtekið bænasetninguna þína aftur og aftur og notið friðsamlegrar stundar þinnar með Guði. Þú gætir verið að þakka, biðja um fyrirgefningu eða leita hjálpar Guðs við erfið vandamál eða samband. Þú getur valið bæn sem þú þekkir utanbókar, svo sem faðirvorið eða XNUMX. sálminn. Þú gætir verið að biðja fyrir einhverjum öðrum eða bara vera með Guði í þöglum kærleika. Treystu því að andi Guðs sé með þér og hjálpaðu þér að biðja á þann hátt sem hentar þér og föðurnum best. Vertu viss um að gefa þér tíma til að hlusta á hlið Guðs í samtalinu.