Bænir og biblíuvers til að berjast gegn kvíða og streitu

Enginn fær frípassa frá streituvaldandi augnablikum. Kvíði hefur náð faraldursstigum í samfélagi okkar í dag og enginn er undanþeginn, frá börnum til aldraðra. Sem kristnir menn eru bænir og ritningarnar okkar mestu vopn gegn þessum streitufaraldri.

Þegar áhyggjur lífsins stela þínum innri friði skaltu snúa til Guðs og orðs hans til hjálpar. Biðjið Drottinn að lyfta þyngdinni af herðum ykkar þegar þið biðjið þessar streitubænir og hugleiðið þessar biblíuvers til að takast á við kvíða.

Bænir fyrir streitu og kvíða
Kæri himneski faðir,

Ég þarfnast þín núna, herra. Ég er fullur af streitu og kvíða. Ég býð þér að koma í óróa minn og taka burt þessar þungu byrðar. Ég hef náð endalokum á sjálfri mér með hvergi annars staðar að snúa við.
Eitt í einu tek ég hverja byrði til greina núna og legg það að fótum þínum. Vinsamlegast komdu þeim til mín svo ég þurfi ekki. Faðir, skiptu þyngd þessara þyngda fyrir þitt auðmjúku og vinalega ok, svo að í dag finni ég hvíld fyrir sál mína.
Að lesa orð þitt vekur svo mikla þægindi. Þegar ég einbeiti mér að þér og sannleika þínum, þá fæ ég gjöf þína til friðar fyrir huga minn og hjarta. Þessi friður er yfirnáttúrulegur friður sem ég get ekki skilið. Takk, ég get legið í kvöld og sofið. Ég veit að þú, kæri Drottinn, mun vernda mig. Ég er ekki hræddur vegna þess að þú ert alltaf með mér.

Heilagur andi, fylltu mig til enda með himneskri ró. Fylltu sál mína með nærveru þinni. Leyfðu mér að hvíla mig í því að vita að þú, Guð, ert hér og hefur stjórn. Engin hætta getur snert mig. Ég get hvergi farið sem þú ert ekki þegar til staðar. Kenna mér að treysta þér alveg. Faðir, varðveittu mig á hverjum degi í þínum fullkomna frið.

Vinsamlegast, í nafni Jesú Krists, Amen.

Ó Drottinn, leyfðu mér að hlusta á þig.
Sál mín er þreytt;
Ótti, efasemdir og áhyggjur umlykja mig frá öllum hliðum.
Samt er ekki hægt að halda aftur af ljúfa miskunn þinni
frá þeim sem hrópa á þig.
Hlustaðu á tárin mín.
Leyfðu mér að treysta miskunn þinni.
Sýna mér hvernig. Láttu mig lausa.
Losaðu mig frá kvíða og streitu,
svo að ég geti fundið hvíld í kærleiksríkum örmum þínum.
Amen.

Biblíuvers til að berjast gegn kvíða og streitu
Þá sagði Jesús: „Komið til mín, allir sem eruð þreyttir og bera þungar byrðar, og ég mun veita yður hvíld. Taktu ok mitt á þig. Leyfðu mér að kenna þér, því að ég er auðmjúkur og góður og þú munt finna hvíld fyrir sálir þínar. Fyrir mitt ok passar það fullkomlega og þyngdin sem ég gef þér er létt. “Matteus 11: 28-30, NLT
„Ég skil þig eftir með gjöf - hugarró og hjarta. Og friðurinn sem ég gef er ekki eins og friðurinn sem heimurinn veitir. Vertu því ekki í uppnámi eða hræddur. “ (Jóhannes 14:27, NLT)
Megi Drottinn friðarins sjálfur alltaf veita þér frið á allan hátt. (2. Þessaloníkubréf 3:16, ESV)
„Ég mun leggjast í friði og sofa, því aðeins þú, Drottinn, mun vernda mig.“ (Sálmur 4: 8, NLT)
Þú heldur því í fullkomnum friði sem hugur þinn hefur verið á þér vegna þess að hann treystir þér. Treystu á hinn eilífa að eilífu, því að hinn eilífi Guð er eilíft klettur. (Jesaja 26: 3-4, ESV)