Andleg málefni: lifðu nútíðinni til fulls

Gerist það nokkurn tíma - eins og hjá flestum - að þegar dagurinn lýkur hefur þú á tilfinningunni að hann hafi liðið eins og blikur á lofti? Svo sannarlega. Við skulum skoða þetta fyrirbæri…

Tími, þessi óþekkti þáttur
Allir lifa í núinu. Hins vegar eru fáir þeir sem eru meðvitaðir um það. Nútíma lífsstíll okkar ýtir okkur til að flýta okkur, fylla dagskrá okkar af þúsund mikilvægum (eða minna) hlutum - markmiðið er að hernema eins mikið og mögulegt er, hverja mínútu.

Er þetta líka þitt mál? Hefur dagurinn þinn líkt og leiftur? Þetta er hægt að túlka á tvo vegu:

Fyrsta jákvæða leiðin er sú að þú þurftir ekki að mæta neinum ógæfum þann dag; vegna þess að þegar þú þjáist dregst tíminn áfram að eilífu og hver mínúta virðist vera eilífð.
Annað og neikvæða er að þú getur ekki lifað þennan dag með fullri meðvitund. Í því tilviki hefur þú misst af því mikilvægasta: röð augnablika sem geta – svo lengi sem þú veist hvernig á að grípa þau – veitt óendanlega hamingju.
Tímarnir renna í gegnum fingur okkar
Í flestum tilfellum, ef þú ferð í gegnum daginn á leifturhraða, án þess að gefa þér tíma til að hvíla þig eða njóta minnstu augnabliks, gerirðu það sem næstum allir aðrir gera: þú lætur tímann renna í gegnum fingurna á þér á meðan þú bíður óljóst að eitthvað gerist. Eitthvað jákvætt, greinilega. Þú dreymir jafnvel stundum hið ómögulega. Hins vegar gerist oftast ekkert.

Svo þú hugsar um morgundaginn og þú segir þér að næsta dag verði áhugaverðari, snilldari en í dag. En á morgun er kannski ekki svo gott. Dagarnir líða og meðan þú hugsar um það og meðan þú horfir á tímann líða og árin líða of hratt, gætirðu farið að finna fyrir moli í hálsi.

Tími, augnablik til að temja
Það sem ég vil hjálpa þér að skilja er að lykillinn að hamingju er ekki fólginn í ímyndaðri framtíð, því síður í dauðri fortíð, heldur í "nútímanum".

Ég vil líka sannfæra þig um að „nútíminn“ sé sönn gjöf frá himni og að núverandi stund sé eilífð. Að lokum vil ég kenna þér að það er hægt að lifa lífinu hér og nú til fulls. Að vera meðvitaður um þetta er fyrsta skrefið.

Mín ráð: taktu nokkrar mínútur fyrir þig á hverjum degi; fáðu þér hvíld, drekktu te eða einfalt glas af vatni. Njóttu þessara mínútna friðar, njóttu þagnarinnar.