מדיטציית היום: התפלל לאבינו
מדיטציית היום התפלל לאבינו: זכור שישוע היה לפעמים הולך לבד ומבלה את כל הלילה בתפילה. מכאן, ברור שישוע בעד זמני תפילה ארוכים וכנים, שכן הוא נתן לנו את הדוגמה שלו כלקח. אך ברור שיש הבדל בין מה שעשה אדוננו כל הלילה לבין מה שהוא מתח ביקורת על עובדי האלילים כשהם "מגמגמים" במילים רבות. לאחר ביקורת זו על תפילת האלילים, ישוע נותן לנו את תפילת "אבינו" כמודל לתפילתנו האישית. ישוע אמר לתלמידיו: "בתפילה, אל תגמגם כמו האלילים שחושבים שמקשיבים להם בגלל דבריהם הרבים. אל תהיה כמוהם. מתיו 6: 7-8
מדיטציית היום התפלל לאבינו: תפילתו של אבינו מתחילה בפנייה לאלוהים בצורה אישית עמוקה. כלומר, אלוהים אינו רק יצור קוסמי כל-יכול. הוא אישי, מוכר: הוא אבינו. ישוע ממשיך בתפילה המלמדת אותנו לכבד את אבינו על ידי הכרזת קדושתו, קדושתו. אלוהים ואלוהים בלבד הוא הקדוש שממנו נגזרת כל קדושת החיים. כאשר אנו מכירים בקדושת האב, עלינו להכיר בו גם כמלך ולבקש את מלכותו למען חיינו ובעולם. זה מושג רק כאשר רצונו המושלם נעשה "עלי אדמות כמו בגן עדן". תפילה מושלמת זו מסתיימת בהכרה שאלוהים הוא המקור לכל צרכינו היומיומיים, כולל סליחת חטאינו והגנה מכל יום.
עם סיום תפילת השלמות הזו, ישוע מספק הקשר בו יש לומר תפילה זו ותפילה. כתוב: "אם תסלח לאנשים את עבירותיהם, אביך שבשמיים יסלח לך. אבל אם לא תסלחו לגברים, אפילו אביכם לא יסלח על העבירות שלכם ". התפילה תהיה יעילה רק אם נאפשר לה לשנות אותנו ולהפוך אותנו לדומים יותר לאבינו שבשמיים. לכן, אם אנו רוצים שתפילת הסליחה שלנו תהיה אפקטיבית, עלינו לחיות את מה שאנחנו מתפללים עליו. עלינו לסלוח לאחרים כדי שאלוהים יסלח לנו.
מדיטציית היום התפלל לאבינו: התבונן היום בתפילה מושלמת זו, אבינו. פיתוי אחד הוא שנוכל להכיר את התפילה הזו עד כדי כך שאנחנו מתעלמים ממשמעותה האמיתית. אם זה יקרה, נגלה שאנחנו מתפללים אליו יותר כמו עובדי אלילים שפשוט מגמגמים את המילים. אך אם אנו מבינים ומבינים בענווה ובכנות כל מילה, אנו יכולים להיות בטוחים שתפילתנו תהפוך לדומה יותר לאדוננו. סנט איגנטיוס מלויולה ממליץ לעשות מדיטציה איטית מאוד בכל מילה של אותה תפילה, מילה אחת בכל פעם. נסו להתפלל כך היום ואפשרו לאבינו לעבור מלהמה לתקשורת אותנטית עם אבינו שבשמים.
בוא נתפלל: אבינו אשר בשמים, קדוש שמך. בוא ממלכתך. רצונך ייעשה, על פני האדמה כמו בשמים. תן לנו היום את הלחם היומי שלנו. וסלחו לנו על עבירותינו, כמו שאנחנו סולחים על מי שעובר עלינו. ואל תוביל אותנו לא לפיתוי, אלא תציל אותנו מרע. אָמֵן. אלוהים אני מאמין בך.