10 נוסחאות פשוטות של דבר אלוהים כדי לשנות את חייך
לפני מספר שנים קראתי את רב המכר של גרטכן רובין בניו יורק טיימס, פרויקט האושר, בו הוא מספר שנה של ניסיונות להפוך לאדם מאושר יותר על ידי יישום תוצאות החיפוש אחר פסיכולוגים חיוביים ("מדענים שמחים" בבואם לפעמים נקרא).
כשקראתי את הספר המרתק והשימושי הזה, לא יכולתי שלא לחשוב: "בטח נוצרים יכולים לעשות יותר טוב מזה!" אמנם טכניקות מבוססות מדע אלו יכולות להיות מועילות, אך ללא ספק נוצרים יש אמיתות שיכולות לייצר הרבה יותר שמחה. לאחר שכתבתי כי גם נוצרים נכנסו לדיכאון, חשבתי, מכיוון שאינני כותב את הצד האחורי, "נוצרים יכולים גם להיות מאושרים!" (עם הבונוס שיכולתי להיות מוכר יותר כמר שמח ולא כמרכאון!)
התוצאה היא הנוצרית המאושרת שביססתי על 10 נוסחאות מקראיות, שסיכמו בצורה גרפית על ידי אריק צ'ימנטי. (הנה הגרסה המלאה ב- pdf וב- jpg להדפסה). כדי לתת לך מושג כללי, הנה סיכום קצר של כל נוסחה משנה חיים. (אתה יכול לקבל גם את שני הפרקים הראשונים בחינם באתר כאן).
חישובים יומיים
כמו כל הנוסחאות, אלה דורשים עבודה כדי לעבוד! כשם שהתשובות לשאלות במתמטיקה אינן נופלות רק בחיקנו, כך עלינו לעבוד על הנוסחאות הללו בכדי להפיק תועלת מהאמיתות המקראיות בהן בחיינו.
יתר על כן, אף אחד מהסכומים הללו אינו חד פעמי שאנו מחשבים פעם אחת ואז מעבירים הלאה. עליהם לתרגל כל יום בחיינו. אני מקווה שהאינפוגרפיקה תקל על שמירת הנוסחאות לפנינו ותמשיך לחשב אותן עד שהן יהפכו להרגלים יצריים ובריאים.
עשר נוסחאות מקראיות
1. עובדות> תחושות: פרק זה מסביר כיצד ניתן לאסוף את העובדות הנכונות, כיצד לחשוב טוב יותר על עובדות אלה וכיצד ליהנות מההשפעה המיטיבה שלהן על רגשותינו ומצבי הרוח שלנו. לאחר שזיהינו מספר דפוסי חשיבה מזיקים ההורסים את רגשותינו, תוכנית בת שישה שלבים להכשרה מחדש של מחשבות, ביטול רגשות הרסניים ובניית מגן של רגשות חיוביים מגנים כמו שלום, שמחה ואמון. .
2. חדשות טובות> חדשות רעות: הפיליפינים 4: 8 מוחלים על תזונת התקשורת והמשרד שלנו כדי להבטיח שאנחנו צורכים ומעכלים חדשות טובות יותר מחדשות רעות, וכך נהנים משלום האל יותר בליבנו.
3. עובדה> עשה: בעוד שאנו צריכים לבקש מציווי חוק אלוהים לגלות היכן טעינו, אנו צריכים לשמוע עוד יותר את האינדיקטורים למעשי גאולתו של אלוהים כדי לחשוף את חסדו ואת רוחו.
4. ישו> נוצרים: אחד המכשולים העיקריים לאוונגליזם הוא חוסר העקביות והצביעות של נוצרים רבים. זו גם הסיבה שרבים עוזבים את הכנסייה או שאינם מאושרים בכנסייה. אך על ידי התמקדות במשיח יותר מאשר בנוצרים, אנו מפסיקים להוסיף את אינספור התקלות של הנוצרים ומתחילים לחשב את ערכו היקר של ישו.
5. עתיד> עבר: פרק זה מסייע לנוצרים להפיק את המרב מהתבוננות בעבר מבלי ליפול לנוסטלגיה או אשמה. עם זאת, הדגש העיקרי של פרק זה הוא לעודד את הנוצרים לאמונה הרבה יותר עתידית מאשר בדרך כלל.
6. חסד בכל מקום> חטא בכל מקום: מבלי להכחיש את החטא העומק והמכוער שמשפיע ומדביק את כולם ואת כל הדברים, נוסחה זו קוראת לנוצרים להקדיש תשומת לב רבה יותר לעבודת האל היפה בעולם ובכל יצוריו, וכתוצאה מכך תפיסת עולם חיובית יותר, יותר שמחה בלבנו ועוד שבחים לאלוהינו הרחום.
7. שבחים> ביקורת: למרות שלעתים קרובות טוב לבקר ולא לשבח, רוח ביקורתית והרגל מזיקים ביותר הן למבקרים והן למבקרים. פרק זה מציג עשרה טיעונים משכנעים מדוע שבחים ועידודים צריכים להשתלט.
8. נתינה> קבלה: אולי האושר המדהים ביותר בתנ"ך הוא "יותר מזל לתת מאשר לקבל" (מעשי השליחים 20:35). במבט על מתן צדקה, מתן בנישואין, תודה ומתן פיקוד, פרק זה מציג ראיות מקראיות ומדעיות כדי לשכנע שהאושר הוא אמיתי.
9. עבודה> משחק: מכיוון שהעבודה ממלאת תפקיד כה חשוב בחיינו, קשה להיות נוצרים מאושרים אלא אם כן אנו שמחים בעבודה. פרק זה מסביר את לימוד התנ"ך בנושא ייעוד ומציע מספר דרכים הממוקדות באלוהים בהן אנו יכולים להגביר את שמחתנו בעבודה.
10. גיוון> אחידות: השהייה בתרבויות ובקהילות שלנו היא בטוחה וקלה, מחויבות מקראית יותר מגזעים, מעמדות ותרבויות אחרות מעשירה ומגדילה את חיינו. פרק זה מציע עשר דרכים בהן אנו יכולים להגדיל את המגוון בחיינו, משפחותינו וכנסיותיו ומונה עשרה יתרונות של אפשרויות אלה.
מסקנה: ב
באמצע מציאות החטא והסבל, הנוצרים יכולים למצוא שמחה בתשובה ובהכנעה שמחה להשגחתו של אלוהים.הספר מסתיים במבט אל גן העדן, עולם של אושר, בו אנו יכולים להרחיק את מחשבוננו וליהנות השגחתו של אלוהים לאושר מושלם.