10 דרכים קלות להיות אדם מאושר
כולנו רוצים להרגיש שמחים ולכל אחד מאיתנו דרכים שונות להגיע לשם. להלן 10 צעדים שתוכלו לנקוט כדי להגדיל את שמחת החיים שלכם ולהכניס יותר אושר לחייכם:
היה עם אחרים שגורמים לך לחייך. מחקרים מראים שאנו שמחים יותר כשאנחנו סביב אלה שאושרים גם הם. הישאר עם מי ששמח ותחלוף.
התנגד לערכים שלך. מה שאתה מוצא נכון, מה שאתה יודע נכון ומה שאתה מאמין בו הם כל הערכים. עם הזמן, ככל שתכבדו אותם, תרגישו טוב יותר עם עצמכם ועם אלה שאתם אוהבים.
קבל את הטוב. התבונן בחיים שלך וארגן מה עובד, ואל תרחיק משהו רק בגלל שהוא לא מושלם. כשקורים דברים טובים, אפילו הקטנים, תנו להם להיכנס.
דמיין את הטוב ביותר. אל תפחד להסתכל על מה שאתה באמת רוצה ולראות שאתה מבין את זה. אנשים רבים נמנעים מתהליך זה מכיוון שהם לא רוצים להתאכזב אם הדברים לא מסתדרים. האמת היא שלדמיין שאתה מקבל את מה שאתה רוצה הוא חלק חשוב בהשגתו.
עשה את הדברים שאתה אוהב. אולי אתה לא יכול לעשות צניחה חופשית כל יום או לצאת לחופשות בכל עונה, אבל כל עוד אתה יכול לעשות את הדברים שאתה אוהב מדי פעם, תמצא אושר גדול יותר.
מצא את המטרה. מי שמאמין שהם תורמים לרווחת האנושות נוטים להרגיש טוב יותר עם חייהם. רוב האנשים רוצים להיות חלק ממשהו גדול יותר מעצמם רק בגלל שהוא מספק.
תקשיב ללבך. אתה היחיד שיודע מה ממלא אותך. המשפחה והחברים שלך עשויים לחשוב שתהיה טוב במשהו שלא ממש גורם לסירה שלך לצוף. זה יכול להיות מסובך על ידי ביצוע האושר שלך. פשוט היה חכם ושמור על העבודה היומית שלך לעת עתה.
דחפו את עצמכם, לא אחרים. קל לחשוב שמישהו אחר אחראי להישגך, אך המציאות היא שזו באמת אחריותך. ברגע שאתה מבין את זה, יש לך את הכוח להגיע לאן שאתה רוצה להגיע. תפסיק להאשים אחרים או את העולם ותמצא את התשובות שלך הרבה יותר מוקדם.
היו פתוחים לשינוי. גם אם אתה לא מרגיש טוב, שינוי הוא הדבר היחיד שאתה יכול לסמוך עליו. השינוי יקרה, אז צרו תוכניות מגירה וקבעו את עצמכם רגשית בדרך לחוויה.
סלים בהנאות פשוטות. אלה שאוהבים אתכם, זיכרונות יקרים, בדיחות מטופשות, ימים חמים ולילות כוכבים, אלה הכבלים הנקשרים והמתנות שממשיכות לתת.
אושר והגשמה נמצאים בהישג יד, אך לפעמים הם פשוט מחוץ להישג יד. ההבנה מה מתאים לכם ביותר היא הצעד הראשון למציאת עוד.