3 דברים שהנוצרים צריכים לדעת על חרדה ודיכאון

L 'חרדה ו דיכאון הן הפרעות נפוצות מאוד באוכלוסיית העולם. באיטליה, על פי נתוני Istat, ההערכה היא ש-7% מהאוכלוסייה מעל גיל 14 (3,7 מיליון איש) סבלו מהפרעות חרדה-דיכאון ב-2018. מספר שגדל עם השנים ונועד לגדול. חרדה ודיכאון לרוב חופפים. מה הנוצרים צריכים לדעת?

1. דע שזה נורמלי

אתה לא צריך להרגיש 'שונה' אם אתה סובל מחרדה או דיכאון, כפי שציינו בהקדמה, הרבה אנשים סובלים מזה ואתם לא שונים. דאגות החיים משותפות לכולם, הן נוגעות לכל פרט אבל אתה יכול להתמודד איתם מול אלוהים שאומר לך: 'אל תפחד'. רבים מגיבורי התנ"ך סבלו ממנה (יונה, ירמיהו, משה, אליהו). הדבר המדאיג הוא אם תישאר במצב הזה. אם זה קורה, דבר עם הרופא, הכומר או היועץ הנוצרי שלך.

2. הלילה האפל של הנשמה

לכולם יש "לילה אפל של נשמה". זה נורמלי ולרוב חולף עם הזמן. כשאנחנו סופרים את הברכות שלנו, אנחנו יכולים לעתים קרובות לצאת מהדיכאון הזה. הנה רעיון. ערכו רשימה של כל הדברים שאתם צריכים להודות עליהם: בית, עבודה, משפחה, חופש דת וכו'. תודה לאל על כל זה בתפילה. קשה להיות מדוכא כשאתה מודה לאלוהים. שים את הדברים בפרספקטיבה. המצב יכול להחמיר הרבה יותר, ודיכאון הוא לא רק בשבילך. רבים מגדולי המטיפים סבלו, כמו צ'ארלס ספורג'ון ומרטין לותר. הבעיה מתעוררת כשאתה לא יוצא מהדיכאון שלך. אם אתה לא יכול להפסיק להיות בדיכאון, קבל עזרה. האמן באלוהים. התפלל וקרא את התנ"ך שלך. זה מוביל אתכם אל האור מתוך הלילה האפל של הנשמה.

3. מהומה רבה על כלום

אדריאן רוג'רס נהג לומר ש-85% מהדברים שאנחנו דואגים מהם לא קורים לעולם, מ-15% אנחנו לא יכולים לעשות כלום. כשאין שום דבר שאנחנו יכולים לעשות כדי לשנות את הדברים האלה, תן את הדאגות לאלוהים. לאלוהים יש כתפיים רחבות מאיתנו. הוא רואה את המאבק שלנו. שוב, הדאגה מלמדת שאיננו בוטחים באלוהים שהכל יפעל לטובתנו (רומים ח, יח) ועוד, עלינו לחיות במחשבה על הקץ ועל התהילה שיבוא ושיתגלה בנו (רומים). 8,18:8,28).