מחפש חיים רוחניים פעילים? נסה לשנן תפילות

לימוד התפילות בעל פה הוא מוודא שהן שם כשאתה זקוק יותר לאלוהים.

כמעט ולא האמנתי כשמצאתי את עצמי מדקלמת את Ave Maria כשנלקחתי במהירות לחדר ניתוח לניתוח קיסרי חירום בינואר האחרון. בעוד שהרגשות השולטים ברגעים האחרונים לקראת לידתה של בתי היו פחד ("האם התינוק שלי יהיה בסדר?") ואכזבה ("זה לא הולך כמו שקיוויתי."), אני גם זוכר את ההפתעה שזה תפילה מסוימת הגיחה במצפוני. לפני הניתוח עברו שנים מאז שהתפללתי למרי. אמנם אני לא נגד התמסרות של מריאן, אבל זה לא הסגנון הרוחני האישי שלי יותר מאשר שדוק מרטנס הוא הבחירה הראשונה שלי בהנעלה. אולם כאשר הפכתי לאם, התפילה למרי נראתה נכונה ולמרות שזה הפתיע אותי, זה ניחם אותי.

בזכות שיננתי את Ave Ave, התפילה למרי הגיעה באופן טבעי בזמן הצורך שלי, למרות המרחק הרגיל שלי ממנה. אני אחד ממיליוני הקתולים שדבקותם של מריאן אינה היבט רגיל של חייהם הרוחניים ובכל זאת מסוגלת לומר שלום מרי בכובע. בין אם בזכות בית הספר הקתולי, החינוך הדתי המבוסס על הקטכיזם של בולטימור או תפילות ליליות משפחתיות, בסיס זה של חיי התפילה הקתוליים נעוץ במוחנו כהבטחה לנאמנות.

הנוהג ללמוד ולומר תפילות שנכתבו על ידי אחרים יש היסטוריה ארוכה. מגיל צעיר היה ישוע לומד בעל פה תפילות הנאמרות בבית הכנסת. אחת התפילות היסודיות של אמונתנו - תפילת האדון - הגיעה מישוע עצמו. פול הקדוש העלה את הנוצרים הראשונים לקיים את התורות שהועברו אליהם, ככל הנראה היו כוללות את התפילה שישוע לימד אותנו, ואבות כנסיות רבים העידו על השימוש הנפוץ בתפילות כסימן הצלב ותפילת האדון . סביב שנת 200 לספירה טרטוליאן כתב: "בכל הנסיעות והתנועות שלנו, בכל הכניסות והיציאות שלנו, לנעול את הנעליים, בשירותים, ליד השולחן, בהדלקת הנרות שלנו, בשכיבה, בישיבה, מה שלא יהיה הכיבוש מעסיק אותנו, אנו מסמנים את מצחנו בסימן הצלב "ובראשית המאה החמישית, אס. אס.

כיום הכנסייה ממשיכה להעביר את התפילות הבסיסיות הללו (ואלו שהתפתחו מאוחר יותר, כגון הברד מרי ומעשה ההתנגדות), ומלמדת ששינון תפילות הוא תמיכה חיונית לחיים רוחניים פעילים. עם זאת, בעקבות מגמות חינוך רחבות יותר בארה"ב, הנושא של שינון בחינוך הדתי נפל לטובת הפדגוגיה.

בעבודתי כמנהל גיבוש אמונה אני מלמד את תכנית האישור לקהילה שלי, ורבים מתלמידי מודים שהם אינם מכירים את התפילות הבסיסיות של המסורת שלנו. ואכן, הם למדו וידעו את התפילות בשלב כלשהו. הכיתית המסורה בכיתה ב 'של הקהילה שלנו מעל תריסר שנים מעניקה לכל אחד מתלמידיה הצעירים את כרטיס "אני יודע את תפילותיי" וכאשר הם מקבלים את חג ההלכה הראשון שלהם, כולם קראו בגאווה וקיבלו מדבקות תפילה. של האדון, תהילה וברד מרי. אבל עבור רבים מתלמידינו הרשמתם לתוכנית גיבוש האמונה שלנו היא הקשר היחיד שלהם עם הכנסייה, וללא חיזוק בבית או במהלך המיסה התפילות גולשות בזיכרונותיהם כפי שעשתה בירת בנגלדש מאז. שלי לפני שנים.

מדי פעם שאלתי את עצמי אם עלי להכשיר קטכיסטים לשים דגש רב יותר על שינון תפילות במהלך שיעורי בניית האמונה השבועיים שלהם כדי לשרש את המילים עמוק יותר במוחם של תלמידינו. במקביל, תהיתי גם אם יש להקדיש חלק מכל שיעור להשלמת פרויקט שירות, לקריאת הבשורה ביום ראשון או לחקר סוגים שונים של תפילה. העובדה היא שיש רק כל כך הרבה זמן בשנה של תוכנית החינוך הדתי (23 שעות בתורנו, ליתר דיוק; התוכנית שלנו די אופיינית מכיוון שהיא פועלת מסוף ספטמבר לתחילת מאי ולא נפגש בחופשות או בסופי שבוע של חופשות הלימודים). כל רגע המוקדש למטרת למידה ראויה הוא זמן שלוקח אחר, ובמקרה אני מאמין שהכרת המשלים של ישוע,

מלבד העובדה שזמן השיעור הוא מועט ואילו חומרים חשובים בשפע, מעולם לא הייתי בטוח שקידום שינון תפילה מעביר את המסר שאני רוצה להעביר. אם שיעורי יום ראשון בבוקר הם המקום היחיד בו רבים מתלמידינו נחשפים לשיחה על אמונה ואלוהים, עלינו להיות זהירים מאוד במה שאנו אומרים להם על אמונה ואלוהים. אם שום דבר אחר, אני רוצה שילדינו יידעו. שאלוהים אוהב אותם בכל מקרה, שהם בני אדם יקרים בכל דבר ושהאמונה שלהם תהיה שם בשבילם בכל מקרה. אני לא חושב ששינון תפילות תורם לידע הזה.

או ליתר דיוק, לא חשבתי שזה היה ככה עד שהיה לי את המשבר שלי בחדר העבודה והלידה. באותו הרגע הבנתי ששינון תפילות עושה יותר מכפי שאני נוטה לזכות אותו. לאחר ששינון שדרת Ave Maria פירושו שלא הייתי צריך לחשוב איך להתפלל או מה להתפלל; התפילה עלתה לי בראש באופן טבעי כמו הנשימה.

בתקופה מגרה ומפחידה מדי, זו הייתה מתנה אמיתית. בזמן שהתפללתי את המילים שנשננו, את המילים שלמען האמת, לא משמעותי עבורי רוב הזמן, הרגשתי שקט - חוויה של אהבת אלוהים - שטפה אותי. במילים אחרות, קיום תפילה בעל פה הנגיש לי את אמונתי ואת אלוהי בעת צרה.

לאחרונה קראתי סיפור על שיטות אימון של אנסון דורנס, מאמן הכדורגל לנשים באוניברסיטת צפון קרוליינה ואיש עם אחד משיאי האימון המצליחים ביותר בתולדות המסלול. בנוסף לכל האסטרטגיות הצפויות - התניה, מתיחות, תרגילים - דוראנס דורשת מהשחקנים שלה לשנן שלוש ציטוטים ספרותיים שונים מדי שנה, כל אחת מהן נבחרת משום שהיא מתקשרת לאחד מערכי הליבה של הצוות. דורנס מבין שברגעים של אתגר על המגרש, מוחם של שחקניו ילך לאנשהו, והוא סולל להם את הדרך ללכת למקומות חיוביים על ידי מילוי ציטוטים המתקשרים לאומץ, כוח, סיכוי ואומץ. לאן שהמוח של השחקנים הולך, הם עוקבים אחר מעשיהם.

מה ששיננו מהווה פסקול לחיינו; כמו שלמוזיקה יש את הכוח להשפיע על מצב הרוח והאנרגיה שלנו, כך גם הפסקול הנפשי הזה. איננו יכולים בהכרח לבחור מתי הנגינה או איזה שיר מתנגן בזמן מסוים, אך אנו יכולים לשלוט, לפחות במידה מסוימת, על מה אנו שורפים בפסקול מלכתחילה.

עבור רבים מאיתנו, תוכן הפסקול שלנו נקבע על ידי ההורים, המורים, האחים או הרגלי הטלוויזיה במהלך שנותינו הראשונות. בכל פעם שאחיי ואני נלחמנו במהלך ילדותנו, אמי שיגעה אותנו בשירה של תפילת פרנציסקוס הקדוש. עכשיו, כשאני עומד להחזיר תגובה פסיבית ותוקפנית עם תגובה מהירה ואני מסוגל להתאפק מכיוון שהמילים "הפוך אותי לערוץ של שלוםך" עולות במוחי, אני אסירת תודה. בנימה פחות אצילית, מרבית טיולי הספרייה מעוררים את הפזמון המרגיז מעט "כיף זה לא קשה כשיש לך כרטיס ספריה" מהתוכנית PBS Arthur.

כי פסקולינו מלאים באפרומות של הורינו, מהשירים ששיננו בשיעורי אנגלית בכיתה ז ', ג'ינגלים פרסומי שמפו או נטייה לטינית, החדשות הטובות הן שהן אינן משובצות באבן. הם נכתבים כל העת מחדש ואנחנו יכולים לשלוט במה שקורה להם על ידי בחירה בכוונה לשנן שירים מסוימים, פסוקים לכתובים, קטעי ספרים או תפילות; הוספת רצועה היא פשוטה כמו חזרה על המלים שאנחנו רוצים לשנן שוב ושוב. היתרון הנוסף של שינון הוא שהוכחה כי אמירת מילים חוזרות ונשנה מאיטה את הנשימה, ובכך מעוררת רוגע ומשפרת את הריכוז. אחרי הכל, זיכרון הוא כמו שריר; ככל שאתה משתמש בו יותר, אתה מחזק אותו יותר.

לא חסרים פרקטיקות תפילה בתוך הכנסייה הקתולית ואני אסיר תודה להיות חלק ממסורת המציעה שיטות שונות להתחברות לאלוהים. מתוך הכרה בכך שהעדפותינו ורצונותינו ניתנים על ידי אלוהים כמו כישרוננו ויכולותינו, איננו אני חושב שיש משהו לא בסדר בכבידה לכיוון שיטות מסוימות. יחד עם זאת, אני גם אסיר תודה על חוויות החיים המניעות אותי להישאר פתוחה לדרכים חדשות להכיר את אלוהים ולהעמיק את אמונתי. החוויה שלי במהלך לידת בתי הייתה אחת מאותן חוויות, שכן היא הביאה אותי לחוש את המגע המרגיע של מריה ועזר לי לראות את ערך השינון.

שינון תפילות הוא כמו הכנסת כסף לחשבון חיסכון לפנסיה - קל לשכוח שהחשבון קיים מכיוון שהוא אינו נגיש בעתיד הנראה לעין, אבל אז זה שם בשבילך כשאתה זקוק לו ביותר. עכשיו אני רואה שכדאי להקדיש זמן להשקעה בחשבון הזה ולעזור גם לאחרים לעשות זאת.