איך לאהוב את עצמך: 15 טיפים לאהוב את עצמך ולהיות מאושרים
נדבר על איך לאהוב אותך ולמה זה עוזר. נחמד למצוא את הדרך הטובה ביותר לאהוב את עצמך באופן אישי, כי קרוב לוודאי שתלמד דברים חדשים על עצמך ותתחיל לנסות דברים חדשים בתהליך.
חלק מהצעדים הללו עשויים להיראות מפחידים בהתחלה, אך לאחר שתלמדו את השיטות העובדות עבורכם, תרגישו הרבה יותר שמחים ותוכלו לומר באמת שאתם אוהבים את עצמכם. להלן רק 15 טיפים לאהבה עצמית שתוכלו לנסות היום כדי לגלות איך לאהוב את עצמכם ולזכות באמון שלכם!
1. תהנה לבד
תמיד נחמד לעשות כמה ימים לעשות בשבילך, זה רק בשבילך לעשות משהו מהנה. בדרך זו תוכלו ללמוד ליהנות מחברתכם וסביר להניח שתרגישו בטוחים יותר לעשות זאת לבד.
זה יכול להיות ללכת לקולנוע, לצאת עם עצמך או למצוא דברים חדשים לנסות.
2. לנסוע פעם בשנה
זה אולי מחוץ לאזור הנוחות שלך, אבל זה דבר טוב! אם תוכלו לטייל לבד, זו תהיה חוויה נהדרת של אהבה עצמית. תלמדו דברים חדשים לא רק על עצמכם אלא גם על תרבות אחרת. זה גם עוזר להוציא אותך מהשגרה הרגילה שלך.
3. סלח לעצמך על טעויותיך
הרהור על הטעויות שלך יכול לעזור לך לסלוח ולשכוח. אם אתה יכול להביט לאחור על כמה בחירות שגויות שביצעת ולסלוח לעצמך, אתה יכול להתחיל לזוז ולשכוח מהעבר. לאהוב את עצמך למרות הטעויות שעשית בעבר זה דבר נפלא להערכה העצמית שלך.
4. הפתיעו את עצמכם
נסה דברים שבשליטתך ואמר כן לדברים שבדרך כלל לא היית אומר כן. זה גם יעזור לך להכיר את עצמך. אתה עשוי לגלות שאתה אוהב דברים שמעולם לא עשית ולא ניסית בעבר. נסה לצאת מאזור הנוחות שלך ולראות מה קורה (סביר להניח שזה יהיה חיובי!).
5. התחל יומן
אם אתה יכול לרשום את המחשבות והרגשות שלך, אתה יכול לחזור מאוחר יותר ולראות איך התמודדת עם מצבים מסוימים.
זו גם דרך חיובית להיפטר מכל חוויות ורגשות שליליים, לעזור לך להתמקד בדברים הטובים וללמוד מהרעים.
6. תן לעצמך הפסקה
לפעמים אנחנו יכולים להיות קשים עם עצמנו, זה טבעי, אבל אתה צריך לקחת הפסקה מדי פעם.
אף אחד לא מושלם ואינך יכול לצפות להיות כזה.
יש דברים שקורים, אבל אתה צריך לקבל אותם ואל תהיה קשה מדי עם עצמך.
7. למד לאהוב את עצמך על ידי אמירת לא לאחרים
לפעמים אנחנו עושים יותר מדי עבור אנשים, אנחנו אוהבים לרצות אחרים, ולכן אנו נוטים להיות רזים מדי ומנסים לעשות כל מה שאנחנו יכולים. אנחנו יכולים לשכוח לדאוג לעצמנו לפעמים, בגלל זה נחמד לומר לא. התמקדו בעצמכם כשאתם יכולים, או אם אתם מוצפים.
8. צור רשימה של הישגיך
עריכת רשימה של מה שהשגת היא דרך נהדרת להתאהב בעצמך. זה גורם לך להרגיש טוב עם עצמך ומוצא אושר ממה שהשגת. לפעמים אנו יכולים להתמקד בהיבטים השליליים ולשכוח את ההיבטים החיוביים, כך שזו דרך נהדרת להזכיר לעצמכם את מה שהשגתם.
9. צור חיפוש כותר
הצגת היעדים שלך היא דרך טובה להרגיש מוטיבציה ונרגשת לקראת עתידך. אתה יכול להתמקד בחלומות שלך ולהתחיל לאהוב את חייך ואת עצמך.
אם אינך בטוח כיצד להכין שולחן ראייה, עיין במדריך שלנו כיצד להציג.
10. רדיפת אינטרסים חדשים
נחמד לנסות משהו חדש שרצית לנסות לזמן מה או שפחדת מכדי לעשות זאת.
אתה אף פעם לא יודע מה אתה יכול לנסות עד שתנסה אותו, אז תחשוב על תחביב חדש שאתה יכול לנסות, או ללכת למקום שאליו רצית ללכת לזמן מה.
11. איך לאהוב את עצמך על ידי מאתגר את עצמך
אם תוכלו לאתגר את עצמכם, תוכלו להכיר את עצמכם ולמה אתם מסוגלים. אולי אתה זמר, ששר כמו תחביב אבל רוצה לשיר בהופעה במשך שנים אם אתה יכול לעשות את הזינוק הזה ולהזמין קונצרט, אני אבחן אותך ותרגיש הרבה יותר בטוח. קח את זה ולראות מה קורה.
12. תן לעצמך הפסקה
נסה להקדיש 30 דקות מזמנך להירגע מלא. הפסקה מההמולה של החיים זו דרך נהדרת לאהוב ולטפל בעצמך. זו יכולה להיות אמבטיית בועות, קריאת ספר או מדיטציה. מדיטציה היא דרך נהדרת להירגע, אם ברצונך ללמוד כיצד לעשות מדיטציה, עיין במדריך צעד אחר צעד שלנו.
13. תן לעצמך אשראי במקרה של אשראי
חגגו את התוצאות שלכם! בדיוק כמו כשאת מונה את ההישגים שלך, נחמד באמת לחגוג את ההישגים שלך. דבר עם אחרים על מה שעשית, שתף את החוויה שלך והיה גאה במה שעשית. תן לעצמך את הקרדיט שמגיע לך.
14. עבדו על הביטחון העצמי שלכם
דרך נהדרת להפגין אהבה עצמית לעצמך היא לסמוך על עצמך ועל האינסטינקטים שלך.
בטח תדעו מה הכי טוב עבורכם וביטחון עצמי הוא צעד לקראת אהבה עצמית.
אתה צריך לסמוך על עצמך לפני שתוכל לבטוח באחרים, אז הקשיב לאינסטינקטים שלך ותבטח באיך שאתה מרגיש.
15. דאג לעצמך
זה כנראה נראה ברור, אך הטיפול בך ממלא תפקיד חשוב בלמידה לאהוב את עצמך, ואנשים רבים לא עושים זאת. אם תדאג לעצמך, תהיה הגרסא הטובה ביותר לעצמך. בדוק את הרעיונות שלנו לטיפול עצמי כדי להתחיל.