איך לסלוח למישהו שפגע בך

סליחה לא תמיד פירושה שכחה. אבל זה אומר להתקדם.

לסלוח לאחרים יכול להיות קשה, במיוחד כאשר נפצענו, נדחו או נעלבנו על ידי מישהו שאנו בוטחים בו. בכנסייה בה שירתתי בעבר, אני זוכר חבר, סופיה, שסיפר לי על המאבק האישי שלה במחילה.

כאשר סופיה הייתה צעירה, אביה עזב את המשפחה. הם התמודדו עם קשיים רבים וכעסו כלפיו גבר. בסופו של דבר, סופיה התחתנה ונולדו לה ילדים, אך היא עדיין לא הצליחה לפתור את בעיות הנטישה שלה וטינה עוד יותר על אביה.

סופיה המשיכה להסביר כיצד נרשמה לתכנית ללימוד תנ"ך בן שישה שבועות על בסיס הרגלים, תליונים ופציעות. התוכנית החזירה את בעיותיו הבלתי פתורות עם אביו. במהלך אחד המפגשים, המנחה ציין כי סליחה משחררת אנשים מהמשקל שנוצר על ידי אחרים.

הוא אמר לקבוצה כי אין לאחוז בשבי בגלל הכאב שאחרים גרמו. סופיה שאלה את עצמה, "איך אוכל להיפטר מהכאב שאבי גרם לי?" אביו כבר לא היה בחיים, אך זיכרון מעשיו מנע מסופיה להתקדם.

המחשבה לסלוח לאביו אתגרה את סופיה. פירוש הדבר היה שהיא צריכה לקבל את מה שעשה לה ולמשפחתה, ולהיות בריאה. באחת השיעורים הציע המנחה לכתוב מכתב לאדם שפצע אותם. סופיה החליטה לעשות זאת; הגיע הזמן לשחרר אותו.

הוא כתב על כל הכאב והכעס שאביו גרם. הוא שיתף כיצד סירובו ונטישתו השפיעו על חייו. בסופו של דבר היא כתבה שהיא עכשיו מוכנה לסלוח לו ולהמשיך הלאה.

לאחר סיום המכתב קרא אותו בקול רם על כסא ריק המייצג את אביו. זו הייתה תחילתו של תהליך הריפוי שלו. במהלך השיעור האחרון סופיה שיתפה את הקבוצה שכתיבת המכתב היא אחד הדברים הטובים ביותר שעשיתי בחיי. היא חשה חופשית מכאב ומוכנה להמשיך הלאה.

כשאנחנו סולחים לאחרים, זה לא אומר שאנחנו שוכחים את מה שהם עשו, גם אם בחלק מהמקרים אנשים עושים זאת. המשמעות היא שאנחנו כבר לא מוחזקים רגשית ורוחנית כמעשי ידי מעשיהם. חיים קצרים מדי; עלינו ללמוד לסלוח. אם לא בכוחנו, אנו יכולים בעזרת האל.