מה אם דעתך נודדת בתפילה?

אבודים במחשבות מפותלות ומוסחות בזמן שאתה מתפלל? הנה טיפ פשוט להחזרת המיקוד.

התמקד בתפילה
אני תמיד שומע את השאלה הזו: "מה עלי לעשות כשנפש שלי נודדת בזמן שאני מתפלל?" מצאתי תשובה מצוינת בספר שנכתב לפני מאות שנים.

המחבר של ענן הידיעה הוא תעלומה. אולי הוא היה נזיר, אולי כומר, שכתב באנגלית - אנגלית תיכונה - בסוף המאה הארבע עשרה. תן עצה לחבר צעיר על תפילה.

אני תלוי בתרגום של כרמן אסבדו בוצ'ר כדי להתעמק בחוכמה המעשית של הענן. כפי שציין באטשר, המחבר רצה להישאר אנונימי מסיבה כלשהי. האור היה צריך להיות מואר על ידי אלוהים, ולא על ידו.

"אלוהים לא מבקש את עזרתך", כותב אנונימי. "הוא רוצה שתעצום את עיניך אליו ותשאיר אותו לבד לעבוד בך. החלק שלך הוא להגן על הדלתות והחלונות, לשמור על פולשים וזבובים. "

הפולשים והזבובים האלה? המחשבות הקטועות והבלתי רצויות שלנו. בתרגול התפילה שלי, כשאני יושב על הספה ועוצם עיניים, בהכרח אתחיל לחשוב על משהו שאני צריך לעשות בעבודה, דוא"ל לשלוח, שאלה שאני צריך לשאול. פולשים וזבובים באמת.

אז אני עושה משהו שאנונימוס מציע, והוא להשתמש במילה אחת כדי להחזיר אותי לכוונתי. "ככל שהמילה קצרה יותר, כך היא מסייעת לעבודת הרוח", הוא כותב. "אלוהים או אהבה עובדים טוב. בחר אחת מהמילים הללו או כל מילה אחרת שאתה אוהב, כל עוד היא הברה. "

מדוע רק הברה אחת? אולי ככה אנחנו לא נקלעים למשהו מסובך מדי, תקוע מדי במוחנו. כפי שהוא אומר: "איש אינו חזק מספיק בכדי להבין מיהו אלוהים. אנו יכולים להכיר אותו רק על ידי קיום אהבתו. "

תפילה היא הזדמנות לשבת לאחור ולהתענג על אהבת האל, לזכור כמה היא חשובה. "אנחנו לא יכולים לחשוב על אלוהים", כותב המחבר. אבל אנחנו יכולים לפגוש את האדון בתפילה.

"בגלל זה אני מוכן לוותר על כל מה שאני יודע", הוא כותב, "לאהוב את הדבר היחיד שאני לא יכול לחשוב עליו. אפשר לאהוב את זה, אבל לא מתוך מחשבה. "

אבודים בתפילה? שמח בשבילך. אבודים במחשבות מפותלות ומפוזרות? נסה זאת: התמקד במילה עוצמתית קצרה אחת, אמור לעצמך ברכות וחזור לתפילתך.

אתה תעשה משהו שמאמינים עושים כבר מאות שנים.