אל תדחו את התפילה: חמישה צעדים להתחיל או להתחיל מחדש

לאף אחד אין חיי תפילה מושלמים. אך רצוי להתחיל או להתחיל מחדש את חיי התפילה כשאתה שוקל כמה להוט הוא אלוהים לחלוק איתך מערכת יחסים אוהבת. כמו רוב הפעילויות החדשות, כמו תוכנית אימונים, כדאי מאוד לשמור על תפילה פשוטה ומעשית. מועיל לקבוע כמה יעדי תפילה לקשר עם אלוהים הנמצאים בהישג ידך.

חמישה צעדים להתחיל - או להתחיל מחדש - בתפילה:

החליטו איפה ומתי תתפללו. אמנם ניתן להתפלל בכל מקום ובכל זמן, אך עדיף לתזמן זמן ומקום ספציפי לתפילה. התחל בחמש או עשר דקות עם אלוהים - ואלוהים לבד - כזמן התפילה העיקרי שלך. בחר מקום שקט יחסית בו אתה יכול להיות לבד וסביר להניח שלא יפריעו לך. חשבו על זמן תפילה זה כארוחה העיקרית שתזכו עם אלוהים. כמובן, תוכלו לאכול ארוחות או חטיפים ספונטניים רבים במהלך היום או השבוע, אך ארוחות התפילה העיקריות שלכם הן אלה שאתם שומרים.

הניחו תנוחת תפילה נינוחה אך ערנית. בדיוק כמו שאתה שם לב ליציבה שלך במהלך ראיון עבודה או בעת הגשת בקשה להלוואה בנקאית, לפעמים אנחנו שוכחים לעשות זאת כשאנחנו מתפללים. תן לגופך להתיידד איתך בתפילה. נסה אחד מאלה: שב עם הגב ישר והרגליים שטוחות על הרצפה. הניחו את ידכם הפתוחה על הירכיים או קפלו את הידיים בחופשיות בחיקכם. או שאתה יכול לנסות לשכב על המיטה או לכרוע על הברכיים.

הקדיש זמן להאט ולהרגיע כהכנה לתפילה. תן למוח שלך לנקות את כל הפעילויות שעומדות על לוח הזמנים שלך. זה לא קל לעשות זאת, אך עם תרגול תשתפר. אחת הדרכים לעשות זאת היא לקחת 10 נשימות מרגיעות ומנקות ומעלה. המטרה שלך היא לא להיות חסר מחשבה, אלא להפחית את הסחות הדעת של כל כך הרבה מחשבות.

התפלל תפילה מכוונת. תגיד לאלוהים שאתה מתכוון לבלות את חמש או עשר הדקות הבאות בידידות מסורה. לאהוב את אלוהים, חמש הדקות הבאות הן שלך. אני רוצה להיות איתך ובכל זאת אני כל כך חסרת מנוחה ומוסחת בקלות. עזור לי להתפלל. עם הזמן סביר להניח שיהיה לך רצון להגדיל את זמן התפילה שלך, ותגלה שככל שתקדימו זאת בחייכם, תגליבו זמן לתקופות תפילה ארוכות יותר.

התפלל בכל דרך שתרצה. אתה יכול פשוט לחזור על משפט התפילה שלך שוב ושוב וליהנות מהזמן השלווה שלך עם אלוהים, או שתוכל להתפלל על תוכן היום שלך והתוכניות שיש לך למחר. אתה יכול להביע תודה, לבקש סליחה או לבקש את עזרתו של אלוהים עם בעיה או מערכת יחסים קשה. אתה יכול לבחור תפילה שאתה מכיר בעל פה, כגון תפילת האדון או המזמור ה -XNUMX. יכול להיות שתתפלל למען מישהו אחר או סתם להיות עם אלוהים באהבה שקטה. סמכו על כך שרוח האל היא איתכם ועזרו לכם להתפלל בדרכים המתאימות ביותר עבורכם ועבור האב. הקפד להקדיש זמן להקשיב לצד האל של השיחה.