רוחניות: לחיות את ההווה במלואו
האם זה קורה אי פעם - כפי שקורה לרוב האנשים - שככל שהיום מתקרב, האדם מקבל את הרושם שהוא עבר כמו הבזק? בְּהֶחלֵט. בואו נסתכל על התופעה ...
הזמן, האלמנט הלא ידוע הזה
כולם חיים ברגע הנוכחי. עם זאת, מעטים הם אלה המודעים לכך. אורח החיים המודרני שלנו דוחף אותנו לרוץ, למלא את סדר היום שלנו באלף דברים חשובים (או פחות) - המטרה היא לדאוג לעצמנו כמה שיותר, בכל דקה.
האם זה גם המקרה שלך? חלף היום שלך כהבזק? ניתן לפרש זאת בשני אופנים:
הדרך החיובית הראשונה היא שלא היית צריך להתמודד עם מזל טוב במהלך אותו היום; כי כשאתה סובל, הזמן נמשך לנצח וכל רגע נראה כמו נצח.
השני והשלילי הוא שאתה לא יכול לחיות את היום הזה במודעות מלאה. במקרה כזה, פספסת את הדבר החשוב ביותר: רצף של רגעים שיכולים - בתנאי שאתה יודע לתפוס אותם - להביא אושר אינסופי.
זמנים מחליקים בין אצבעותינו
ברוב המקרים, אם אתה מבלה את היום במהירות הבזק, מבלי להקדיש זמן לנוח או ליהנות מהרגע המינימלי, עשה את מה שכמעט כולם עושים: תן לזמן להחליק דרך האצבעות בזמן שאתה ממתין קורה משהו במעורפל. משהו חיובי, ברור. לפעמים אתה חולם על הבלתי אפשרי. עם זאת, רוב הזמן, שום דבר לא קורה.
אז אתה חושב על מחר ואתה אומר לעצמך שהמחרת תהיה מעניינת יותר, מבריקה יותר מהיום. אבל מחר אולי לא כל כך טוב. הימים חולפים, ובעוד שאתה חושב על זה ובזמן שאתה צופה בזמן שעובר והשנים חולפות מהר מדי, אתה עלול להתחיל להרגיש גוש בגרון.
זמן, רגע לאלף
מה שאני רוצה לעזור לך להבין הוא שהמפתח לאושר אינו טמון בעתיד היפותטי, אפילו פחות בעבר המת, אלא ברגע "ההווה".
אני גם רוצה לשכנע אותך ש"הזמן הנוכחי "הוא מתנה אמיתית משמיים וכי הרגע הנוכחי הוא נצח. לבסוף, אני רוצה ללמד אותך שאפשר לחיות את החיים בכאן ועכשיו במלואם. להיות מודע לכך זה הצעד הראשון.
העצה שלי: קח לעצמך כמה דקות בכל יום; תנוחו, שתו תה או כוס מים פשוטה. התענגו על דקות השלווה הללו, תהנו מהדממה.