恨みを手放すための4つのヒント

心と霊から苦いものを取り除くのに役立つヒントと聖句。

憤りは人生において非常に現実的な部分になる可能性があります。 しかし聖書は、「憤りは愚か者を殺し、妬みは純朴な者を殺す」（ヨブ記5:2）と警告しています。 パウロは、「主の僕は喧嘩をするべきではなく、すべての人に親切で、教えることができ、憤慨すべきではありません」（テモテ第二 2:2）と戒めています。 それは言うは易く行うは難しです。 恵みと平和に満ちた人になるための最初のステップ（ペテロ第一 24:1）は、自分の中に恨みが生じているという警告の兆候に気づくように心を訓練することです。

いくつかの「危険信号」は、問題が発生している可能性を示しています。

恩返ししたい、復讐したいという気持ちはありますか？
しかし、神は私たちに言葉でも行為でも誰かを傷つける許可を与えません。 「あなたの民のだれに対しても復讐や激しい感情を求めてはなりません。あなたの隣人をあなた自身のように愛してください」（レビ記19:18）と命じました。

自分が正しいことを証明する必要がありますか?
私たち定命の者は、他人が自分たちが間違っているとか愚かだと思っているのを聞くのは全く好きではありません。 私たちは、自分のプライドを傷つけられたために他人を恨むことがよくあります。 注意！ 「高慢は人を低くする」と箴言 29章23節は述べています。

反芻するような感覚を「噛んでいる」と感じませんか？
自分の感情について考えてしまい、そこから抜け出すことができなくなると、「神がキリストによって赦してくださったように、互いに親切にし、憐れみ合い、互いに赦し合いなさい」というパウロのアドバイスに従うことができなくなります（エペソ4章）。 :32)。

恨みを手放すことは、心の平安と神との関係を改善するために必要なことですが、信仰を持つ私たちには、自分の不幸を他人のせいにするわけにはいきません。 たとえ他の人が間違いを犯したとしても、私たちは自分の心を探り、愛をもって他の人に応えるように求められています。

では、どうやって始めればよいのでしょうか? 神の言葉に根ざした次の XNUMX つのヒントを試して、恨みや恨みを手放し、許しを見つけてください。

1. 傷ついたときは、傷ついたと自分に感じさせてください。
正確に何が痛いのかを、他の人に聞こえないように大声で言ってください。 「彼女が私を見下していて傷ついた」または「彼女が十分に耳を傾けてくれなかったことに傷ついた」。 そして、その感情をキリストに捧げましょう。キリストは、突き刺される感覚がどのようなものかを知っています。 「わたしの肉と心は衰えても、神は永遠にわたしの心とわたしの分を強めてくださいます」（詩篇73:26）。

2. 早足で歩きましょう。
感情の一部を消し去り、頭がクリアになります。 聖書には、「兄弟や姉妹を憎む者は皆、やみの中におり、やみの中を歩む」(1ヨハネ2:11)と書かれています。 激しい運動をすることで、その憂鬱から抜け出せることがよくあります。 歩きながら祈るなら、さらに良いことです。

3. 自分がどのような人間になりたいかに焦点を当てます。
恨みを邪魔させませんか？ ペテロ第二 2章1節から5節にあるクリスチャンの特質のリストを見直して，自分の感情が彼らの感情と一致するかどうかを確認してください。 そうでない場合は、難しい感情と主に仕えたいという願いを調和させる方法を主に教えてください。

4. お互いに平和を広げましょう。
声に出してやる必要はありませんが、心の中でそうする必要があります。 それが不可能だと思われる場合は、詩篇 29:11 をひねって祈ってください。「主よ、私を傷つけたこの人に力を与えてください。 神がこの人に平和を与えてくださいますように。」 他人のために祈るのは間違いではありません。