イベントやアクティビティがキャンセルされたときにエネルギーを高く保つ方法



何もしないと私たちがとても疲れるのはなぜですか？

私が子供の頃、夏は完全な自由を意味しました。 それは私たちがミズーリ州のセミの歓声を上げる群衆とサンドロット野球をしている間、日没が遅くなっていたことを意味し、目覚まし時計や構造化された活動はありませんでした。 それは私たちの家の後ろの小川を探検し、砂地の土からエビを釣り、掘る長い長い星雲の日を意味しました。 それは、まったく新しい退屈なゲームを発明したがあまり楽しんでいない友達と過熱した午後を意味しました。 それらの黄金の夏は永遠に続くようでした。

それはもはやそうではないようです。 最近の子供たちは、サマースクール、デイキャンプ、あらゆる種類の組織的な活動を行って、忙しい日々を過ごしています。 それがもっと悪いと言っているのではなく、ただ違うだけです。 良いかどうかは別として、この夏はそれほど重要ではありません。 すべてキャンセルされました。 子供たちは私が作った夏のような、それが好きかどうかにかかわらず生きます。

キャンセルは私たち大人にも関係します。 この夏、待望の休日は起こらないかもしれません。 まだ物理的にオフィスに向かわず、サワードウのパンを浸し、カタパルトがリスを投げたり、規律あるオフィス構造なしに必死に家から家へとタスクに集中しようとしたりしているかなりの数の人々。 家族の再会や友人との付き合いは場所によっては起こるかもしれませんが、私たちが慣れている程度ではないかもしれません。 これは、どこにも行かずに家に座って数か月間しっかりと耐えてきた後の状況です。



皮肉なことに気づいた。 私たちの活動のレベルはこれまでになく低いですが、私たちは非常に疲れています。 私たちの生活が活動でいっぱいだったときよりもさらに疲れ果てているかもしれません。 以前にこの現象に気付いたかもしれません。 それは私たちが責任のない一日を過ごすたびに起こります。 何もしないと決心し、眠り、服を着ることを拒否し、ソファから移動するとすぐにピザを注文し、テレビ番組を見て、すべてのエネルギーを節約します。 アイデアは、バッテリーを充電することですが、その代わりに、逆のことが起こり、非アクティブが深刻な疲労を引き起こします。

何もしなくて疲れませんか？

何もしないことは物理的に私たちに関係します。

疲労には身体的な理由があるようです。 私たちの体は一日中ブラックホールに座るように作られていませんでした。 動きと日光が必要です。 活動が低下すると、代謝が遅くなり、怠惰な気持ちになります。 光のない日は、私たちの幸福感に必要なメラトニンとセロトニンのレベルを低下させます。 それらがなければ、私たちは不安とうつ病になりがちです。

それはまた、感情的に私たちを傷つけます。

感情的にすることさえ私たちにとって難しいことではありません。 私たちは目的意識で繁栄します。 私たちは、重要であると感じ、数えることを知ることが必要です。 父として、私は彼を非常に強く感じています。 私の子供は私を必要とします。 彼らの必要性は私の狂乱の一因となり、私を警戒し続けますが、私に課せられた子育ての仕事は尽きません。 それどころか、彼らが私に与える目的意識に興奮しています。 同様に、私は毎日仕事に行くのが待ちきれません。 私は自分の仕事が重要であり、私が何をするかが重要であることを知っています。 たまに長い仕事をすることもありますが、飽きることはありません。 すべてのバランスが取れている必要があります。もちろん、心理的に必要性に依存するようになれば、健康的ではありません。 しかし、一般的に、誰もが目標を達成するために覚醒したいと考えています。 仕事をせず、家事をせずに次々と次の行を過ごすとき、私たちのエネルギーを弱めることはできません。

私たちは素晴らしいことをするように作られています。

何もしないことは、私たちの本質そのものに反します。 人間の存在のより高い意味は熟考です。 私たちには、私たちが何をするのか、なぜそれをするのか、私たちが誰であるのか、どこへ行くのかについて深く考えるユニークな能力があります。 通常、私たちがやるべき日があるとき、テレビで長時間のスクリーンタイムを過ごしたり、買い物に行ったり、他の気楽な気晴らしをしたりします。 それは一日を過ごすためのシンプルで便利な方法ですが、結局は満足できるものではありません。

瞑想的な生活は異なって見えないかもしれません。 熟考は静かでゆったりしていますが、それは実際には一生懸命活動している本当に活発な仕事です。 私たちの考えを落ち着かせ、枝に葉を運ぶアリを観察することは容易ではありません。 日記を書いたり、目を閉じて音楽を聴いたり、電話を見ないで歩いたりするのは簡単ではありません。 内省は難しい。 時間と仕事はかかりますが、ソファでXNUMX日を過ごすのとはかなり異なります。 熟考は、私たちが自分の魂を養う方法です。 挑戦的ではありますが、生命維持を提供するので、熟考に時間を費やす人は元気になります。

私たちが興奮しているのにバランスと調和があるという弱点があります。 彼はXNUMX日間休んでXNUMX日間働きます。 私たちはその休息の期間存在します。なぜなら、世論に反して、休息は深刻なビジネスだからです。 私たちはその機会を逃したくありません。 私たちが正しい方法でそれをすれば、私たちはより健康で幸せになり、エネルギーでいっぱいになります