8 ქრისტიანმა უნდა გააკეთოს სახლში, როდესაც ის ვერ გამოდის

ბევრმა თქვენგანმა ალბათ ლენტენის დაპირება გასულ თვეში გააკეთა, მაგრამ მეეჭვება თუ რომელიმე მათგანი მთლიანად იზოლირებული ყოფილიყო. მარხვის პირველი სეზონი, ორიგინალური 40 დღე, რომელიც იესომ უდაბნოში მიიყვანა, იზოლირებულად გაატარა.

ჩვენ გადასვლასთან ერთად ვცდილობთ. ეს ახალი არ არის, მაგრამ ამ საშიში გადასვლების ტემპი ახლა ბევრისთვის ემოციური გახდა. ჩვენ შეშფოთებულია შესაძლო შედეგების გამო და გადაფარავს სოციალური დისტანციის ახალ გამოწვევებს. მშობლები საკუთარ თავს აბალანსებენ, როდესაც მოულოდნელად სახლდებიან სკოლის მოსწავლეები, რადგან ბევრი ცდილობს შეინარჩუნოს სამუშაო. ხანდაზმული ადამიანები ავადმყოფობის გარეშე ცდილობენ დააკმაყოფილონ თავიანთი საჭიროებები. და ბევრი თავს მარტოულად და უმწეოდ გრძნობს.

კვირა დღეს გამართულ განსახილველად, რომელსაც მრევლი პირები ინტერნეტში უყურებდნენ, ნაცვლად პეიზაჟისა, ჩვენი პასტორი განმარტავს, რომ შეიძლება არ ვიცით რას უნდა ველოდოთ, მაგრამ როგორც რწმენის საზოგადოებამ, ჩვენ ვიცით, რომ ღმერთი შიშისკენ არ მიგვიყვანს. ამის ნაცვლად, ღმერთი გვაწვდის ჩვენთვის საჭირო ინსტრუმენტებს - როგორიცაა მოთმინება და წინდახედულობა - რაც თავის მხრივ იმედს იწვევს.

კორონავირუსმა უკვე ამოიოხრა ამდენი, მაგრამ მან არ გაანადგურა სიყვარული, ნდობა, რწმენა, იმედი. აქ მოცემულია რამდენიმე იდეა, რომლებიც დაგეხმარებათ გაითვალისწინოთ დრო სახლში.

დარჩით დაკავშირებული
ბევრმა ჩვენგანმა დაკარგა ფიზიკური მასა გასულ შაბათ-კვირას, მაგრამ შეამოწმეთ თქვენი სამრევლო ვებსაიტები, რათა გაარკვიოთ, თუ როგორ უნდა დაუკავშირდეთ თქვენს საზოგადოებას. კათოლიკური ტელევიზია ინტერნეტში განთავსებისთვის მრავალ ვარიანტს გვთავაზობს: პაპის ფრანცისკთან ერთად აღნიშვნაც კი შეგიძლიათ თქვენი ტახტის კომფორტისგან. YouTube შეიძლება იყოს კურდღლის ხვრელი, მაგრამ ასევე არის საკვირაო მომსახურებებისა და საინტერესო საეკლესიო ტურების საგანძური. ცხადია, ჩვენ ახლა ვერ ვიმოგზაურებთ, მაგრამ ეს ხელს არ უშლის არცერთ ჩვენგანს ვატიკანის მუზეუმების ვირტუალური ტურნეს მიღებაში.

იკვებე შენი სულით
ონლაინ რეჟიმში განთავსების მშვენიერი რესურსითაც კი, ამ პერიოდში ბევრს ენატრება ევქარისტია. ხელნაკეთი პური ვერ შეცვლის მიმდინარე ზიარებას, მაგრამ ეს შეიძლება იყოს დამამშვიდებელი რიტუალი თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში დამატება.

პურის გამოცხობა მოითხოვს მოთმინებას და მოითხოვს ცოტა ძალას და ფიზიკურ ძალას, რაც მას შესანიშნავი სტრესის საწინააღმდეგოდ აქცევს. შესანიშნავია, თუ მარტოობა გჭირდებათ, მაგრამ ეს ასევე შეიძლება იყოს სახალისო საოჯახო საქმიანობა. ახლად გამომცხვარი პურის დამამშვიდებელი სუნი ნამდვილად ასწორებს ზნეობას და ჯილდოც გემრიელია.

თქვენ ჯერ კიდევ ხართ დაინტერესებული არაჩვეულებრივი ზიარების ვაფლის მრავალფეროვნებით? კენტუკის პასიური მონაზონის ჯგუფს შეუძლია ამ ყველაფერს აქ გაჩვენოთ.

Გარეთ გასვლა
თუ შეგიძლიათ გარეთ გასვლა, ისარგებლეთ. ბუნებაში ყოფნა, მზის ან წვიმის შეგრძნება და სუფთა ჰაერის სუნთქვა ყველას აქვს სასარგებლო თვისებების გრძელი ჩამონათვალი, როგორც გონებრივი, ასევე ფიზიკური. ჩვენ ვართ სოციალური არსებები და გაკონტროლების ეს მომენტი ბევრისთვის ახალია, მაგრამ ბუნებაში ყოფნა დაგვეხმარება ჩვენი პერსპექტივის შეცვლაში და საშუალებას მოგვცემს, გრძნობდეთ თავს სამყაროსთან მთლიანობაში.

თუ თქვენ ცხოვრობთ საზოგადოებაში, რომელმაც გადაწყვიტა თავშესაფრის ადგილზე თავშესაფარი, თქვენ კვლავ შეგიძლიათ ფანჯრების გახსნა და ნეტფლიქსზე ნახოთ რამდენიმე კარგი დოკუმენტური ფილმი ბუნების შესახებ.

Მუსიკის დაკვრა
გაქვთ ინსტრუმენტი, რომელიც აგროვებს მტვერს კუთხეში? ახლა შეიძლება საბოლოოდ დაგჭირდეთ სიმღერის ან ორი ენის სწავლის დრო! ასევე შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ მუსიკალური აპლიკაცია: Moog- მა და Korg Synthesizer- მა გაათავისუფლეს უფასო პროგრამები, რათა შექმნან მუსიკა, რომ ხელი შეუწყონ ალკოჰოლური სასმელების აწევას და დროულად მიიღონ ეს პანდემიის დროს.

სამეცნიერო კვლევებმა აჩვენა, რომ მუსიკას შეუძლია თქვენი განწყობა გააუმჯობესოს. Თქვენ არ გჯერათ ჩემი? უყურეთ ამ ბიჭებს რომის პაპი ფრანცისკისთვის. ეს უბრალოდ ლამაზია.

შენც უნდა იმღერო. ბიბლია რამდენჯერმე გვეუბნება, თუ როგორ სურს ღმერთს გვესმოდეს ჩვენი სიმღერა. იგი არა მხოლოდ ადიდებს ღმერთს, არამედ მასაც აქვს ძალა, რომ გაძლიერდეს, გვაერთიანებს და დაგვეხმარება სიხარულის პოვნაში.

იპოვნეთ ჰობი
როდის იყო ბოლო დროს, თუ თამაშობდით სამაგიდო თამაშს ან თავსატეხს აკეთებდით? მე წლების განმავლობაში ვცდილობდი საკუთარი თავისთვის ნანატრი კალათის ნართებისა და ქსოვის ნემსების და ნაქარგებით სავსე ყუთის შენახვისთვის, მაგრამ ამ კვირაში თავს გამართულად ვგრძნობ, რომ იცოდნენ, რომ ისინი შეიძლება არ წავიდნენ.

ჰობი მნიშვნელოვანია, რადგან ისინი ავითარებენ კრეატიულობას, ხელს უწყობენ კონცენტრაციას და უარყოფით სტრესს. თუ გსურთ ქსოვა ან crochet, მაგრამ არ იცით სად უნდა დაიწყოს, შეამოწმეთ თქვენი მრევლი. შეიძლება მათ ჰყავდეთ ლოცვის შაური, ან ცდილობენ შექმნან ერთი.

თუ არ ხართ ჭკვიანი ბიჭი, ბევრი ჰობია გასაკეთებელი და სხვა არაფერი: წაიკითხეთ. წიგნების მაღაზიების უმეტესი ნაწილი დახურულია ახლა, მაგრამ ბევრი გთავაზობთ უფასო ციფრული გადმოტვირთვის ან აუდიო წიგნის ვარიანტებს.

ისწავლეთ ენა
ახალი ენის შესწავლა არა მხოლოდ შესანიშნავი სავარჯიშოა ჩვენი ტვინისთვის, არამედ ის ასევე შესანიშნავი საშუალებაა დაუკავშირდეს. ამ ბოლო რამდენიმე კვირის განმავლობაში მთელი კაცობრიობისთვის დამამცირებელი იყო და სხვადასხვა კულტურისკენ გავამახვილა თვალი. ახალი ენის შესწავლა ასევე შეიძლება ასე იყოს და ეს საშუალება ჩვენი საერთო სამყაროს მიმართ პატივისცემის გამოხატვაა.

ისევ და ისევ, ინტერნეტი არის რესურსების საგანძური. არსებობს უამრავი უფასო ვებ – გვერდი და აპლიკაცია, რომელთა დახმარებითაც შეგიძლიათ გაიგოთ ნებისმიერი ენის ენა. YouTube- ს, Spotify- ს და Netflix- ს ასევე აქვთ პარამეტრები.

ესერციზიო
ჩვენი რიტმები და რუტინები შეიძლება გარკვეულწილად შეიცვალა ახლავე, მაგრამ ჩვენი სხეულების უგულებელყოფის დრო არ არის. სავარჯიშოები გვაძლევს მიზნის განზრახვას, გვაძლებს სისწრაფეს, ზრდის ჩვენს იმუნიტეტს და აძლიერებს ძალას. ეს ასევე შესანიშნავი მეთოდია, რომ ჩვენი სულიერი რუტინული ფიზიკური ლოცვები დაამატოთ. Soulcore შესანიშნავი მეთოდია ლოცვა მოძრაობასთან ერთად და მარტივია სახლში გასაკეთებლად.

დამშვიდდით გონება
თუ ახლა გონება გიბრაზდება, ეს ზეწოლა სავარაუდოდ დაგვიტოვებს შეშფოთებული და აჟიტირებული. მედიტაცია გონების დასამშვიდებლად დადასტურებული გზაა, ხოლო ლაბირინთში სიარული შესანიშნავი საშუალებაა მედიტაციისთვის.

მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი ჩვენგანი ვერ გამოდის საზოგადოებრივ ლაბირინთში, ბევრი ვარიანტია, რომლის გაკეთებაც სახლში შეგვიძლია. თუ საკმარისი ადგილი გაქვთ, გაითვალისწინეთ თქვენი ლაბირინთის აგება. ეს შეიძლება იყოს ისეთივე მარტივი ან დახვეწილი, როგორც თქვენ გსურთ და აქ შეგიძლიათ იპოვოთ რამდენიმე იდეა. თუ შიგნით შემოიფარგლებით, მაგრამ გაქვთ ღია სივრცე, შეგიძლიათ შექმნათ წვრილმანი მარშრუტი, მასში შემავალი ჩანაწერებით ან სტრიქონით.

თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაბეჭდოთ თითების ლაბირინთში: თითების ხაზების მოკვლევა არის დამამშვიდებელი და ეფექტური საშუალება სტრესის აღმოფხვრის მიზნით, რომლებიც თქვენს გონებას არღვევს.

ჩვენ ვართ კომპანია, რომელსაც მუდმივად სურს მეტი დრო ჰქონდეს და მაშინაც კი, თუ სამყარო ჩვენს ირგვლივ იშლება, უმჯობესია ისარგებლოს ამ მომენტში. გამოიყენეთ დასვენებისთვის, ხელახლა დასაკავშირებლად და გასართობად.

ორშაბათს, რომის პაპმა ფრანცისკემ ისაუბრა თავის გულწრფელობაში ჩაკეტილ ადამიანებზე და თქვა: ”უფალი ეხმარება მათ აღმოაჩინონ ახალი გზები, სიყვარულის ახალი გამონათქვამები, ერთად იცხოვრონ ამ ახალ ვითარებაში. მშვენიერი შესაძლებლობაა შემოქმედებითად გამოავლინოთ სიყვარული. ”

ვიმედოვნებ, რომ ყველას შეგვიძლია დავინახოთ ეს, როგორც შესაძლებლობა, გამოავლინოს სითბო - ჩვენი ღმერთისთვის, ჩვენი ოჯახებისთვის, გაჭირვებულებისთვის და საკუთარი თავისთვის. თუ ამ კვირაში დრო გაქვთ, იმედი მაქვს, რომ შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგი თქვენი მეგობრების FaceTime- სთვის, ან დაიწყეთ ჯგუფური ტექსტის ძაფი და შეავსეთ იგი სულელური გიფებით. ვიმედოვნებ, რომ შეგიძლიათ წასვლა ნაპირზე და ითამაშეთ თქვენს ბავშვებთან ან კატებთან. იმედი მაქვს, რომ ჩვენ ყველანი დრო გვექნება იმის გათვალისწინება, რომ ისინი ვერ შეძლებენ უსაფრთხოდ იზოლირებას (პირველ რეპეტიტორებს, ექთნებს და ექიმებს, მარტოხელა მშობლებს, საათობრივი ხელფასების მუშაკებს) და იპოვონ გზები, რომლებიც მათ ამ ბრძოლის გადალახვაში დაეხმარება.

მოდით, გარკვეული დრო მოვიძიოთ, ვინც ნამდვილად იზოლირებულია: ისინი, ვინც მარტო ცხოვრობენ, მოხუცები, ფიზიკურად დაუცველი. და გთხოვთ, გახსოვდეთ, რომ ახლა ჩვენ ყველანი ვართ სოლიდარობაში, არა მხოლოდ როგორც კათოლიკეები, არამედ როგორც კაცობრიობა