დაიწყეთ თქვენი სულიერი მოგზაურობა: რას უნდა ელოდოთ ბუდისტური უკანდახევისგან

უკან დახევა შესანიშნავი გზაა ბუდიზმისა და საკუთარი თავის პირადი შესწავლის დასაწყებად. ათასობით ბუდისტური დჰარმას ცენტრი და მონასტერი, რომლებიც დასავლეთში გაჩნდა, ბუდისტი ნეოფიტების მრავალი სახის უკან დახევას გვთავაზობს.

შაბათ-კვირას ტარდება "შესავალი ბუდიზმში", სემინარების მოხსენებები, რომლებიც ყურადღებას გაამახვილებს ზენის ხელოვნებაზე, როგორიცაა ჰაიკუ ან კუნგ ფუ; ოჯახებისთვის უკან დახევა; უკან დახევა უდაბნოში; უკან დახევა ჩუმად მედიტაციისთვის. შეგიძლიათ პიკაპისთვის შორეულ და ეგზოტიკურ ადგილას იმოგზაუროთ, მაგრამ შეიძლება პიკაპი იყოს თქვენი სახლიდან მოკლე სავალზე.

"დამწყებთათვის" დასასვენებლად დასწრება იდეალური გზაა ბუდიზმის პირადი გამოცდილების დასაწყებად წიგნების გარეთ. თქვენ იქნებით სხვა დამწყებთა კომპანიაში და აიხსნება ისეთი თემები, როგორიცაა ტაძრის პროტოკოლები ან მედიტაციის მეთოდი. ბუდისტური ცენტრების უმეტესობა, რომლებიც გასვენებას გვთავაზობენ, განმარტავს, თუ რომელი გასვენებაა შესაფერისი დამწყებთათვის და რომელი მოითხოვს წინა გამოცდილებას.

რა უნდა ველოდოთ ბუდისტის უკან დახევას
დავიწყოთ ნეგატივებით. გაითვალისწინეთ, რომ მონასტერი არ არის სპა და თქვენი საცხოვრებელი ადგილი ძნელად მდიდარი იქნება. თუ საკუთარი ოთახის ქონა გარიგებაა, გაიარეთ რეგისტრაციაზე ადრე. არ არის გამორიცხული, რომ სააბაზანოს სხვა სავარძლებთან ერთად ინაწილებთ. გარდა ამისა, ზოგიერთ მონასტერს შეიძლება ელიან, რომ ისინი დაგეხმარებიან საოჯახო საქმეებში - საჭმლის მომზადება, ჭურჭლის რეცხვა, დასუფთავება - იქ დარჩენის დროს. ზარის რეკვით ბერებს შეუძლიათ დარბაზში გათენებამდე იარონ, რომ მედიტაციის ან გალობის საათზე გიწვევთ, ამიტომ ძილის იმედი არ გაქვთ.

ასევე გაითვალისწინეთ, რომ სავარაუდოდ მოელით მონასტრის ან ტაძრის რელიგიურ რიტუალებში მონაწილეობას. პოსტმოდერნული დასავლელები ხშირად სძულთ რიტუალები და მკაცრად ეწინააღმდეგებიან მათ მონაწილეობას. ბოლოს და ბოლოს, თქვენ დარეგისტრირდით tai chi- ს შესასწავლად ან დიდ რამესთან კომუნიკაციისთვის, არ უნდა იმღეროთ უცხოპლანეტური ლიტურგია ან ბუდას ოქროს ფიგურებს პატივი მიაგოთ.

ამასთან, რიტუალი ბუდისტური გამოცდილების ნაწილია. წაიკითხეთ რიტუალისა და ბუდიზმის შესახებ, სანამ გამორიცხავთ ბუდისტების უკან დახევას, რადგან შეიძლება რიტუალში მოგიწიოთ მონაწილეობა.

დადებითი მხარეა ის, რომ თუ სერიოზულად მიუდგებით სულიერ გზას, უკეთესი გზა არ არსებობს, ვიდრე ბუდისტი დამწყებთათვის უკან დახევა. უკან დახევისას შეიძლება სულიერი პრაქტიკის უფრო მეტი სიღრმე და ინტენსივობა იპოვოთ, ვიდრე აქამდე გქონდათ გამოცდილი. თქვენ გაჩვენებთ რეალობის და საკუთარი თავის ასპექტებს, რამაც შეიძლება გაგაოცოთ. ჩემი ბუდიზმის პრაქტიკა 20 წლის წინ დაიწყო დამწყებთათვის უკან დახევაზე, რომლითაც უსასრულოდ მადლობელი ვარ, რასაც დავესწარი.

სად ვიპოვოთ ბუდისტური უკან დახევა
სამწუხაროდ, ბუდისტური უკან დახევის პოვნა გამოწვევაა. არ არსებობს ერთი ფანჯარა, რომ ადვილად გაარკვიოთ რა არის შესაძლებელი.

დაიწყეთ თქვენი ძებნა Buddhanet World Buddhist Directory- ით. შეგიძლიათ მოძებნოთ მონასტრები და დჰარმას ცენტრები სექტის ან ადგილმდებარეობის მიხედვით და შემდეგ ეწვიოთ ინდივიდუალურ ვებსაიტებს, რომ ნახოთ თითოეული მონასტრის ან ცენტრის დახევის გრაფიკი. ასევე შეგიძლიათ იხილოთ უკან დახევა ბუდისტურ გამოცემებში, როგორიცაა სამთვლიანი ველოსიპედი ან მზის შამბალა.

გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ზოგიერთ სულიერ ჟურნალსა თუ ვებსაიტში შეგიძლიათ იხილოთ სარეკლამო ცენტრების რეკლამები, რომლებიც ქმნის შთაბეჭდილებას, რომ ისინი ბუდისტი არიან, მაგრამ არა. ეს არ ნიშნავს, რომ ეს დასასვენებელი ცენტრები ლამაზი ადგილები არ არის დასათვალიერებლად, უბრალოდ ისინი არ არიან ბუდისტები და არ მოგცემენ ავთენტურ ბუდიზმის გამოცდილებას, თუ სწორედ ამას ეძებთ.

ნუ მიიღებთ შემცვლელებს!
სამწუხაროდ, არსებობს ცნობილი, ან თუნდაც კარგად რეკლამირებული "ბუდისტი" პედაგოგი, რომელიც თაღლითობაშია. ზოგიერთ მათგანს დიდი მიმდევრები და ლამაზი ცენტრები ჰყავს და რასაც ისინი ასწავლიან, შეიძლება გარკვეული მნიშვნელობა ჰქონდეს. მაგრამ მე ეჭვქვეშ აყენებს ადამიანის ხასიათს, რომელიც საკუთარ თავს "ზენის მასწავლებელს" უწოდებს, მაგალითად, როდესაც მათ ზენიში წვრთნა არ აქვთ ან საერთოდ არ აქვთ.

როგორ შეგიძლიათ მიხვდეთ ვინ არის სინამდვილეში და ვინ არა? ავთენტური ბუდისტი მასწავლებელი ძალიან უშუალო იქნება იმის შესახებ, თუ სად მიიღო განათლება ბუდიზმში. გარდა ამისა, პედაგოგთა ნათესაობას სასიცოცხლო მნიშვნელობა აქვს ბუდიზმის ბევრ სკოლაში, მაგალითად ტიბეტურსა და ზენში. თუ ტიბეტელი მასწავლებლის გურუს ან ზენის მასწავლებლის შესახებ გკითხავთ, უნდა მიიღოთ ძალიან მკაფიო და კონკრეტული პასუხი, რომლის გადამოწმება შესაძლებელია ვებ – ძიების საშუალებით. თუ პასუხი ბუნდოვანია ან კითხვა უარყოფილია, შეინახეთ საფულე ჯიბეში და განაგრძეთ ნაბიჯი.

დამატებით, ბუდისტების ავთენტური დასასვენებელი ცენტრი თითქმის ყოველთვის შედის მინიმუმ ერთი კარგად განსაზღვრული და დამკვიდრებული ტრადიციის ნაწილი. არსებობს ”შერწყმის” ცენტრები, რომლებიც ერთზე მეტ ტრადიციას აერთიანებს, მაგრამ ეს იქნება ძალიან სპეციფიკური და არა ბუნდოვანი, ზოგადი ბუდიზმი. მაგალითად, თუ ტიბეტურ ცენტრს ეძებთ, ეს ცენტრი უნდა იყოს ძალიან მკაფიო, თუ რომელ ტიბეტურ ტრადიციას ასრულებენ იქ და რომელმა გურულებმა ასწავლეს მასწავლებლები.

მოწინავე ბუდისტური უკან დახევა
შეიძლება წაკითხული გაქვთ ან გსმენიათ მოწინავე მედიტაციის უკან დახევის ან უკან დახევის რამდენიმე კვირის განმავლობაში სამ წლამდე. შეიძლება იფიქროთ, რომ აუზის ქვედა ნაწილში ცურვის დაწყება არ გჭირდებათ და მზად ხართ ღრმა ნაწილში ჩაყვინთოთ. მაგრამ თუ ბუდისტების უკან დახევასთან დაკავშირებული წინა გამოცდილება არ გაქვთ, თქვენ უნდა დაიწყოთ დამწყებთათვის უკან დახევა. სინამდვილეში, დჰარმას მრავალი ცენტრი არ მოგცემთ საშუალებას დარეგისტრირდეთ "ინტენსიურ" უკან დახევაზე წინასწარი გამოცდილების გარეშე.

ამას ორი მიზეზი აქვს. პირველი, ინტენსიური უკან დახევა, სავარაუდოდ, განსხვავდება იმით, ვიდრე თქვენ წარმოიდგინეთ. თუ თქვენ მოხვდებით ერთ არამზადაში, შეიძლება ცუდი გამოცდილება გქონდეთ. მეორე, თუ თქვენ აბსოლუტურად უკმაყოფილო ხართ ან შეეცდებით ვერ გაიგოთ ფორმები და ოქმები, ამან შეიძლება გავლენა მოახდინოს სხვის გაუქმებაზე.

Გაშორდე ამ ყველაფერს
სულიერი უკან დახევა პირადი თავგადასავალია. ეს არის მცირე დროული ვალდებულება, რომელიც გავლენას ახდენს თქვენი ცხოვრების დანარჩენ ნაწილზე. ეს არის სივრცე, რომელშიც ხმაურისა და ყურადღების გამაფანტებელი მოქმედება უნდა დაიხუროს და საკუთარ თავს დაუპირისპირდეს. ეს შეიძლება იყოს ახალი მიმართულების დასაწყისი. თუ თქვენ დაინტერესებული ხართ ბუდიზმით და გსურთ იყოთ უფრო მეტად "ბიბლიოთეკის ბუდისტი", გირჩევთ იპოვოთ და დაესწროთ დამწყებთათვის დონის დახევას.