ნუ გადადებთ ლოცვას: ხუთი ნაბიჯი რომ დაიწყოთ ან თავიდან დაიწყოთ
არავის აქვს სრულყოფილი ლოცვითი ცხოვრება. მაგრამ თქვენი ლოცვითი ცხოვრების დაწყება ან განახლება სასურველია, როდესაც გაითვალისწინებთ, თუ რამდენად სურს ღმერთს გაგიზიაროთ სასიყვარულო ურთიერთობა. ახალი საქმიანობის უმეტესობის მსგავსად, მაგალითად, სავარჯიშო პროგრამა, ლოცვის მარტივი და პრაქტიკული შენარჩუნება ძალიან სასარგებლოა. სასარგებლოა ღმერთთან დასაკავშირებლად ლოცვის რამდენიმე მიზნის დასახვა, რაც თქვენს შესაძლებლობებს კარგად ექნება.
ხუთი ნაბიჯი ლოცვის დასაწყებად - ან თავიდან დასაწყებად:
გადაწყვიტეთ სად და როდის ილოცებთ. მიუხედავად იმისა, რომ შესაძლებელია ლოცვა ნებისმიერ ადგილას და ნებისმიერ დროს, უმჯობესია დანიშნოთ კონკრეტული დრო და ადგილი ლოცვისთვის. დაიწყეთ ხუთი ან 10 წუთით ღმერთთან ერთად - და მხოლოდ ღმერთი - თქვენი ლოცვის მთავარი დრო. შეარჩიეთ შედარებით მშვიდი ადგილი, სადაც შეგიძლიათ მარტო იყოთ და სავარაუდოდ არ გაწყდებათ. იფიქრეთ ამ ლოცვის დროს, როგორც ღმერთთან ერთად მთავარ ტრაპეზს. რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ მრავალი სპონტანური საჭმელი ან საჭმლის მიღება გქონდეთ მთელი დღის ან კვირის განმავლობაში, მაგრამ თქვენი მთავარი ლოცვითი კვებაა ის, რასაც იტოვებთ.
მიიღეთ მშვიდი, მაგრამ ფხიზლად ლოცვა პოზა. ისევე, როგორც ყურადღებას აქცევთ თქვენს პოზას გასაუბრების დროს ან საბანკო სესხის მისაღებად, ზოგჯერ ჩვენც ვივიწყებთ ამის გაკეთებას, როდესაც ვლოცულობთ. დაე, სხეული მეგობრობდეს შენთან ლოცვაში. სცადეთ ამათგან ერთი: ზურგით სწორი იჯექით და ფეხები იატაკზე დადგით. გაშალეთ ხელი თეძოებზე ან ხელები თავისუფლად ჩამოხვიეთ კალთაში. ან შეგიძლიათ სცადოთ წოლა საწოლზე ან მუხლებზე დაჩოქება.
გაატარეთ გარკვეული დრო შენელებისა და სიმშვიდისთვის ლოცვის მოსამზადებლად. გაითვალისწინეთ თქვენი გრაფიკის ყველა აქტივობა. ამის გაკეთება ადვილი არ არის, მაგრამ პრაქტიკით გაუმჯობესდები. ამის ერთ-ერთი გზაა 10 ან მეტი დამამშვიდებელი და გამწმენდი სუნთქვა. თქვენი მიზანი არ არის გახდეთ დაუფიქრებელი, არამედ ამდენი ფიქრის ყურადღების შემცირება.
განზრახ ლოცვა ილოცე. უთხარი ღმერთს, რომ აპირებ მომდევნო ხუთი ან ათი წუთი ერთგულ მეგობრობაში გაატარო. ღმერთის მოსიყვარულე, შემდეგი ხუთი წუთი შენია. შენთან მინდა ყოფნა ჯერ ისე მოუსვენარი ვარ და ადვილად მაფანტავს ყურადღება. დამეხმარე ლოცვაში. დროთა განმავლობაში თქვენ გექნებათ სურვილი გაზარდოთ თქვენი ლოცვის დრო და ნახავთ, რომ მას თქვენს ცხოვრებაში პრიორიტეტად მიიჩნევთ, უფრო მეტ დროსაც გამოყოფთ ლოცვის პერიოდებს.
ილოცე, როგორც გინდა. შეგიძლიათ უბრალოდ გაიმეოროთ თქვენი ლოცვითი ფრაზა და ისიამოვნოთ მშვიდობიანი დროთ ღმერთთან, ან შეიძლება ილოცოთ თქვენი დღის შინაარსისა და გეგმების შესახებ. თქვენ შეიძლება გამოხატავდეთ მადლიერებას, ითხოვოთ პატიება ან მიმართოთ ღმერთს რთულ პრობლემასა და ურთიერთობაში. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ ლოცვა, რომელიც ზეპირად იცით, მაგალითად, უფლის ლოცვა ან XNUMX-ე ფსალმუნი. თქვენ შეიძლება სხვისთვის ილოცოთ ან უბრალოდ ღმერთთან იყოთ მდუმარე სიყვარულით. ენდეთ, რომ ღვთის სული თქვენთანაა და გეხმარებათ ლოცვაში, როგორც თქვენთვის და მამისთვის საუკეთესო. დარწმუნდით, რომ დრო დაუთმეთ საუბრის ღვთის მხარეს მოსასმენად.